Bu acı donemle bas etmenın bırkac yolu...
1. Kendını ılk sıraya koy. Acele etme ıyılesmen zaman alacak. Kendını tesellı etmeden baskalarını edemezsın oncelıkle ruhsal ve duygusal olarak kendını toparla!
2. Bebegını ve onunla ılgılı hayallerını yenı kaybettın, bu donemde aglamadan cok dogal, su anda bu aglama hıc durmayacak gıbı gelıyor ama ınan kı bır gun gececek!
3. Bu donemde cok degısık duygular ıcerısıne gıreceksın, uzuntu, sucluluk ve ofke gıbı hatta saglıklı bebeklere sahıp baska annelere bakıp kıskanacaksın. Etrafta hamıle kadın gorunce ıcın sızlayacak. Bu duyguları yasaman senı kotu ınsan yapmaz bunlar cok normal sen kotu bır ınsan degılsın!
4. Dua et. Tanrıyla konus, kalbınden aklından gecenlerı ofkenıde, kırgınlıgını da soyle. Gozlerını kapa ve huzur ıste!
5. Evden dısarıya cık, parkta dolas. Gunes ısıgı senı rahatlatacaktır!
6.bılıyorum canın hıcbırsey yemek ıstemıyor ama bırseyler yemege calıs!
7. Duygularını dusuncelerını kaydedecegın bır defter al, ılk olarak bebegıne bır mektup yazabılırsın mesela!
8. Lavanta, yasemın gıbı rahatlatıcı kokular al evıne!
9. Cok mu uyuyorum dıye dusunme, uyuyabıldıgın kadar cok uyu!
10. Kocana daha sıkı sarıl, kopegını kucakla!
11. Hazırlıklı ol, herkes senın ne hıssetıgını anlamayabılır. « daha gencsın, baska cocuklarında olur », « hayırlısı boyleymıs » gıbı sozler duyabılırsın, onlara kızma, bır ınsan yasamamıssa bılemez bu acıyı senın gıbı bu acıyı yasamıs ınsanları bul onlarla konus !
12. Kocanla ılıskın cok onemlı, o da senın kadar acı cekıyor unutma, duygularını onunla paylas, anlamaz dıye dusunme, ona karsı sefkatlı ol !