• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♡ Shaun T Workouts, Fitness Blender, Leslie...♡ Spor ile Sağlıklı Yaşam Diyenler Buraya ;)

M

Mistik Kedi

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
8 Nisan 2015
1.769
1.266
48
Shaun T Focus 25 Alpha Cardio

GünFocus T25 AlphaMistikSimurg.........
1Cardio✔✔.........
2Speed 1.0✔✔.........
3Total Body Circuit✔............
4AB Intervals✔............
5Cardio & Lower Focus✔............
6Dinlenme✔............
7Stretch✔............
8Cardio✔............
9Tot Body✔............
10Speed 1.0✔............
11Cardio✔............
12Lower Focus & Ab Intervals✔............
13Dinlenme✔............
14Stretch✔............
15Total Body Circuit✔............
[tr]
[td]16[/td]
[td]Speed 1.0[/td]
[td]✔[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]

[tr]
[td]17[/td]
[td]Lower Focus[/td]
[td]✔[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr][/tr][tr]
[td]18[/td]
[td]Cardio[/td]
[td]✔[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]

[tr]
[td]19[/td]
[td]Total Body Circuit & AB Intervals[/td]
[td]✔[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
 
Son düzenleme:
Focus T25 ile serüvene başlıyorum :KK52:

Bu sene benim için sınav senesi oldu. Yds ve Kpss hazırlanıyorum. Tüm gün masa başında ders çalışmak fiziksel ve ruhsal açıdan insanı yoruyor. Spor ile bunu dengelemek istiyorum. Her gün ders aralarında spor yapıp dikkatimi toplamayı umuyorum. Ayrıca fit olmak da istiyorum. Böyle...

Az önce Alfa Cardio bitirdim. Her gün bitirdiklerimi paylaşmak ümidiyle :KK66:
 
Strength Training bitti
dumbbell.gif
 
Alpha - Speed 1.0 ve Total Body Circuit de yapasım var. Ve tabii Squat :KK66:
 
Son düzenleme:
Canım focus t25 videolarını nerden buldun benim baktığım siteler kayıplara karışmış bunuda hiç biyerde bulamıyorum da;)
 
deadline .!.:
Canım focus t25 videolarını nerden buldun benim baktığım siteler kayıplara karışmış bunuda hiç biyerde bulamıyorum da:KK66:
Genişletmek için tıkla...
Bende tüm Shaun T videoları var. Eşimde vardı hepsi. O senelerdir bunları yapıyordu ben de bakıyordum öyle. Şimdi çok çok iyi oldu vücudu. Ben de böyle olmalıyım dedim ve ben de başladım. İndirmeyi hiç bilmiyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X