anladım tatlım faydasını görüyor musun peki iştahın nasıl ?
ben her öğün kendim yapıyorum canım tek tek aldım ama çok düzenli yapamıyorum yapınca gerçekten tuvaletten çıkarmıyor
kızlar bende baya diyet yaptım ama son zamanlar saldım kendimi bende katılabilir miyim
yaşım 17
kilom 52
boyum 1.55 evet kısayım
bende kilo vermek istiyorummm
ama diyete başlamak için bir türlü kendimi hazır his etmiyorum
boyum 1.70 kilom 65(( 58 olmak istiyorum yurt ortamında kilo aldım gece uyumayıp hep abur cubur .
kızlar umarım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırızz :)
aslında benim takıntılı olduğumdan kaynaklanıyo :) belli bi yaptığınız bişey var mı hareket yada zayıflatan karışım gibi
canım bende burdayım tabiki :)kızlar öncelikle merhabaa :)
siteye yeni üye oldum açıkçası hayalim ilk olarak ilk mesajı diyet başarı kısmına yazmaktı ama o kadar bekleyemeyeceğim sanırım :) bende bi günlük oluşturup öncelikle o yola doğru ilerlerken burada paylaşmak istedim :) belli başlı bi diyet listem ve yöntemim yok ve açıkçası normalde çok da fazla yiyordum yaptığım şey yediklerimi 1/4 oranında azaltmak oldu ve bu yolla da bi yerlere gelebilirim sanıyorum çünkü kilo veriyorum :) sınırlamalı kısıtlamalı diyetler boğuyo ve hiç bi şekilde bağlı kalamıyorum o yüzden bu yöntem en iyisi sanırım :) 105 ile başlamıştım ilk diyet yapmaya ilk zamanlarda bi kaç gün yapıyor ve borakıyordum ama o diyetlerle 101 e kadar düşmüşüm en son başladığım diyete bu kilo ile başladım 4 gün kadar oluyor ve bu sabah 97.4 geldim hızlı veriyorum ama sanırım ilk günler olduğu için
yaşım 17
boyum 178
ve kilomm bu sabah itibariyle 97.4
hedef kiloysa 68 ( belki 64 :) ) yediklerimi, ve umarım olmaz ama kaçamaklarıma kadar burada paylaşıcam :)
bu arada yöntemim yok dedim ama kalori sayma yöntemini de inceliyorum yaklaşık bir iki saattir aklıma da yattı sanırım :) olmazsa öyle de devam edebilirim :)
eşlik etmek , öneri / tavsiye /nasihat vermek isteyen olursa seve seve dinler ve eşlik ederim :) yalnız bırakmayın beni canlarım ..
hepinize sağlıklı günler :)
canım bende burdayım tabiki :)
bende kilo vermek istiyorummm
ama diyete başlamak için bir türlü kendimi hazır his etmiyorum
boyum 1.70 kilom 65(( 58 olmak istiyorum yurt ortamında kilo aldım gece uyumayıp hep abur cubur .
kızlar umarım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırızz :)
bende aynıyım 178 kilo 85
Selaaaamlarr bana da yer var mı acabaaa :/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?