• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sifona bastım mı vesvesesi

Beynimiz bazı işleri otomatik yapıyor, yani o sifonu beyninizin bilinçli tarafı ile çekmiyorsunuz, tuvalet kullanımı sonrası sifon çekme işlemini alışkanlık haline getirmiş beyin bu işi bilinç dışı bir şekilde yapıyor. O nedenle hatırlamıyor olabilirsiniz.
Ben bu işleri şöyle çözdüm; sonradan tereddüt edeceğim işi yaparken kendime sesli şekilde rapor veriyorum "sifon çekildi, ütü fişten çıkarıldı, ocağın altı kapatıldı" diye :) Bende işe yaradı, zamanla da o endişelerim azaldı. Deneyin, belki işe yarar sizde de
 
captain price .!.:
Arkadaşlar merhaba;

ofiste ve evde klozet kullanıyorum. daha önceleri böyle bir problemim yoktu ama son birkaç aydır ne zaman tuvaletten çıksam 'acaba sifona bastım mı?' deyip geri dönüp bakıyorum.

mesela kalkıyorum, sifona basıyorum, elimi yıkıyorum. o an acaba basmış mıydım deyip geri bakıyorum. tuvaletten çıkıyorum. yine aynı vesvese basıyor beni. geri dönüp bi daha bakıyorum. bu sefer bakmıycam diye telkin ediyorum kendimi ama yine bakıyorum. daha önce sifona basmayı unutup da birine yakalanmışlığım yok, zaten dediğim gibi önceden böyle bi durum yoktu. bikaç aydır var.

çok ufak da olsa bir de düzleştiriciyi fişten çektim mi, kapattım mı endişesi oluyor. bazen dış kapıdan dönüp bakıyorum ve evet çekmişim, kapatmışım. ama bu sifon gibi her seferinde olan bi kuşku değil. ya da belki odada hazırlanmam yarım saat sürdüğü için illaki gözüme çarptığından emin oluyorum kapattığıma.

başka herhangi bi konuda böyle vesvesem yok. çok pimpirikli biri de değilimdir.

kendi kendime teşhis koymayı sevmem ama lambayı 40 kere açıp kapatmazsa annesinin öleceğine vs inanan hastalar olduğunu okumuştum internette. aklıma o geldi sadece. çok basit bişey gibi duruyor ama ilerler diye korkuyorum.

sizce bu ne olabilir, ben bundan nasıl kurtulabilirim?
Genişletmek için tıkla...
Ütü Ocak olayları bende de var. Ben artık evden çıkacaksam ütüyü çekerken “bak çektim” ocağı kapatırken “bak kapattım” diye kendi kendime telkin ediyorum. Sonra çektim mi diye tereddüt edersem de telkin ettiğim anı hatırlamaya çalışıp rahatlıyorum. Eskiden eve geri dönerdim dışarı çıkmış bile olsamx. Korkardım hep. Yeni yeni aştım
 
Aynı durum ve dahası bende de var.
Ütü ile başladı, ocak, lamba, prizler diye devam etti.
"Kapıyı kilitledim mi?" ile Nirvana'ya ulaştım. 6 kez kilit sesi sayıyorum, merdivenleri çıkıp "Acaba?" diyip geri dönüyorum. Yarı yoldan döndüğümü bilirim o kilit yüzünden.

Bir uzman arkadaşım bunun artarak devam etmesinin obsesifliğe işaret ettiğini, tedavi gerektireceğini söyledi, sonrasında fotoğraf çekmeye başladım. Prizin fotoğrafı, kapı kilitlerken video... Birkaç zaman sonra üşengeçliğim ağır bastı, azalmaya başladı takıntılarım.

Sadece sifonken kendinizi telkin etmeye, takıntılarınızi arttirmamaya çalışın. Hayat çekilmez oluyor...
 
Bence OKB ye bir egilim var. Onlem amacli doktora gorunebikirsin. İlerlerse daha da can sikar. Utunun fisini cektim mi cekmedim mi vesvesesi, bir tanidigima utuyu işe getirtmisti.
 
Safsarisin .!.:
Hahahahahahahha kiz brezilya fönü keratin yaptir 8 ay kadar gidiyor hem saci ayni zamanda yumusatiyor dustan cık kurut makineyle bitti gitti fon makinasi duzlestiriciden daha masum
Genişletmek için tıkla...
Kuaförüm de keratin bakımı önerdi oda benzeriymiş ama 3 ay gidiyormuş , Brezilya fönünden daha az yıpratıyor dedi. Ben ombremi yeni yenilettim şimdi yazı bekliyorum yaptırmak için :)
 
Yagmurlarakalan .!.:
Kuaförüm de keratin bakımı önerdi oda benzeriymiş ama 3 ay gidiyormuş , Brezilya fönünden daha az yıpratıyor dedi. Ben ombremi yeni yenilettim şimdi yazı bekliyorum yaptırmak için :)
Genişletmek için tıkla...
Bende yazin daha dogrusu yaza girerken yaptircam;brezilya fonu pres degdigi icin biraz yıpratıyor evet ama saçın içine islemesi icin. Keratin bakım duzlestirmez ama sana duzlestirir mi dedi ?
 
Bende de ocak ve fis takıntıları vardı. Kontrol ederken evet hepsi kapalı. Eve fisii çekmişim diyorsun yüksek sesle ve vesvese gelsede. Kendi sesim aklıma gelip. Çekmişim diye bağırmıştım. Çekmemiş olsam çekmişim diye bağırmazdım evde yanarsa yansın napim şimdi ocak ufururae uçursun ne yapım diye diye yendim
 
Safsarisin .!.:
Bende yazin daha dogrusu yaza girerken yaptircam;brezilya fonu pres degdigi icin biraz yıpratıyor evet ama saçın içine islemesi icin. Keratin bakım duzlestirmez ama sana duzlestirir mi dedi ?
Genişletmek için tıkla...
Düzleştiriyormuş canım 3 ay kalıcıymış hemde. Ben sürekli sarı ombre yaptırdığım için Brezilya fönü yıpratırmış, ondan bunu tavsiye etti.
 
Terapi aldığım doktor demişti bunu bana.
Herkesde bir parça Obsesif-kompulsif bozukluk varmış. Ancak bu durum günlük hayatı etkiliyor ve artıyorsa; tedavi olmak lazımmış.
Buna kendin karar ver artık.. :)
Uzun yıllar anksiyete ve okb ile savaşmış biri olarak konuşmak gerekirse..
Maalesef bu gittikçe ilerleyebiliyor.. :(
 
Yagmurlarakalan .!.:
Düzleştiriyormuş canım 3 ay kalıcıymış hemde. Ben sürekli sarı ombre yaptırdığım için Brezilya fönü yıpratırmış, ondan bunu tavsiye etti.
Genişletmek için tıkla...
Hmmm ben sac botoksuyla karistirdim sanirim çünkü bir ara oyle bir bakim yaptırdım benim dpten uca sarı ugrasip duruyorum baska derdim yok sanki zor uzuyor bide sarı oldu mu
 
Zihninizin çok meşgul olduğu bir dönemdesiniz büyük ihtimalle. Devam ederse sonu okbye varabilir. Bende de böyle başlamıştı.

Şimdi iyiyim ama bazen sifon olayını yaşıyorum ya da duşta saçımı şampuanladım mı diye durup düşündüğüm oluyor. Aklım hep bir yerlerde çünkü.

Böyle bir şüpheye düştüğünüzde gidip kontrol etme dürtüsüne engel olup o anı düşünün, neler yaptığınızı hatırlamaya çalışın. O dürtüye uydukça devamı geliyor çünkü. O dürtüyü kontrol altında tutarsanız bir süre sonra unutursunuz bu takıntıyı.
Tuvalete her girişte de o an yaptığınız şeye odaklanın :) Başka şeyler düşünmemeye çalışın.

O okuduğunuz durumlarda hastalık göz ardı edildiği, kabullenilmediği için o kadar ilerliyor. Sizin durumunuz herkeste zaman zaman olabiliyor.

Ama işin boyutu sifonu aşar da yaşam kalitenizi etkilemeye başlarsa durumu kabullenip bir doktorla görüşün.
 
Bende de oluyor gecenin bi körü uyuyamayıp yatağımdan kalkıp bakmışlığım bile var :(
Benim her zaman değil de dönem dönem oluyor, belki stresli olduğum zamanlar.
Stresten olabilir
 
Başka birine rezilolma ayıplanma düşüncesi bence bu. Başkalarının arkanızdan laf etmesini istemediginizden tekrar tekrar düşünüyor olabilirsiniz. Bu sıralar dalgın olabilirsiniz ya da
 
Aramiza hoş geldin!
Biz kim miyiiz?
Tam bağimsiz ruh hastalari:rapci:

Şaka bir yana, maalesef obsesifliğe giriş
O lambayi 40 kere acip kapatmazsa basina kotu seyler gelecek dusuncesine kapilanlardan biri de benim
Henuz cozumunu bulamadim
Sifon da baş belamdir bu arada, geçmis olsun diyim caresini bulabilirsen beni de bilgilendir:KK51:
 
RIVAVIRA .!.:
Baslangic olabilir, ilerlememesini saglayin. Benim de bir ara kapiyi kilitledim mi takintim vardi. Bunun icin bir onerim okumustum. Yaptiktan sonra suphe duyacagimiz seyleri yaparken sacma bi kelime soyleyin ama kelimeyi devamli degistirin diyordu. :KK70: Mesela sifonu cekerken her defasinda farkli sacma bi kelime soyleyin boylece cekip cekmediginizi unutmazsiniz. Ama tabi bu sacma kelimeler de takintinti halini almamasi lazim :KK70:
Genişletmek için tıkla...
İki dakika sonra ———> acaba o sacma kelimeyi soyledim mi?
:KK45:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
puskulluoglak
B
Lütfen okuyun. Organ nakli sürecim, ailem ve eşimin kavgaları
2 3 4
Yorumlar
69
Görüntüleme
11K
jinquinzel
J
lotus86
bu ayrılık acısından çok sıkıldım
5 6 7
Yorumlar
131
Görüntüleme
6K
Mavikivilcim
M
75dogumlu
MEME BÜYÜTME AMELİYATIM KOLTUK ALTI / KAS İÇİ (FOTOĞRAFLI)
Yorumlar
14
Görüntüleme
6K
bancey
B
S
Eşimin bencilliği
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
5K
Cherry92
C
Back
X