Sigara bırakma

Velvette · 2 Kasım 2014

Merhaba
Sigarayı bırakmak istiyorum
Bunun için hastanede hangi bölüme başvurmak gerekiyor?
Yoksa sağlık ocağına mı gitmemiz lazım?
Yani hap, bant, sakız vb şeyleri kullanmak için diyorum
Bir yolu, yönergesi olsa gerek
Ben gerçekten korktum bu akciğer kanserinin ve kemoterapinin nasıl bir şey olduğunu gördükten sonra

Ek olarak bu yöntemler işe yarıyor mu?
Bu yolla bırakabilen var mı?

milka84 · 2 Kasım 2014

Bu yollarla birakabilen olmadi cevremde hic..darisi bana ins.

Cui Bono · 2 Kasım 2014

eczaneler de ilgileniyor sanirim direkt..

garrulous · 2 Kasım 2014

Bence sigara bıraktırma hattından yardım alabilirsiniz ilk adım olarak. Hem istemek başarmanın yarısıymış derler, umarım kurtarırsınız kendinizi o illetten bir an önce.

Munzevi Zencefil · 2 Kasım 2014

Birakman lazım hacı.. sigara içen birisinde öyle ağır pis bir koku oluyor ki icmeyen birisi olarak midem bulanıyor. Her içende bu koku mevcut.. bu bile Birakman için bir sebep olsun sana bence. Eşim on yıldır iciyordu çok şükür bıraktı bu sene bebegimiz için. Seninde bir sebebin olmalı en başta yazık o ciğerine. Tertemiz dolu dolu nefes almak varken...

capoeira · 2 Kasım 2014

Ben ilk gün nikotin sakızı çiğnedim sonra hiç birşey kullanmadım.. Çok zordu ama 1 hafta o çooook zorluk.. Nikotin sakızı yardımcı olur dene..

Velvette · 2 Kasım 2014

Su kemoterapi surecini gordum nasil bir sey oldugunu akciger kanserini de ciddi anlamda korktum

Velvette · 2 Kasım 2014

capoeira .!.:
Ben ilk gün nikotin sakızı çiğnedim sonra hiç birşey kullanmadım.. Çok zordu ama 1 hafta o çooook zorluk.. Nikotin sakızı yardımcı olur dene..

Bir hafta sonra gectiyse o zorlanma ne mutlu sana valla

Velvette · 2 Kasım 2014

Ya ben de öyle kanser olursam ya çok korkunç elimdeki sigara bitince bir daha almıcam son 7-8 tane var :KK43:

Velvette · 2 Kasım 2014

Hangi bolume gitmem gerekiyor bilen yok mu ya

heexee · 2 Kasım 2014

justholdmetight .!.:
Ya ben de öyle kanser olursam ya çok korkunç elimdeki sigara bitince bir daha almıcam son 7-8 tane var

Bu mantikla birakamazsin, su paket bitsin, dur pazartesi olsun, gunde 3 e dusureyim diye sigara birakilmaz, cok uzun sure sigara icmis ve 1.5 yildir icmeyen bir insan olarak soyluyorum just... Bu sigara denen nanenin hicbir faydasinin olmadigini, omrunu kisalttigini, ustune bir de sacma sapan parani verdigini, les gibi koktugunu, hem cildinin hem de organlarinin mahvolacagini, dunyada sigara kullanmayan milyarlarca insandan biri olmaman icin hicbir sebep olmadigini, cogu ulkede sigara icenlerin genelde "loser" tipler oldugunu, seni bagimli yapan bir seyden kendi iradenle kurtulabilecek zekada oldugunu ve birakabilmenin aman aman abartilacak bir sey olmadigini dusun...Inan kolay ve cok cok cok mennun olacaksin icmediginde... Evet icki masasinda ah olsa diyeceksin ya da kederlendiginde ama sadece bir sure, sonra aklina gelse bile icmemenin rahatligini hicbir seye degismeyeceksin...Icme, cok basit...Son paketimi alayim, dur su sinir harbim de gecsin diye de bekleme...Ben tez yazarken biraktim, agzim gozum yamulurken stresten icmiyorum lan dedim de biraktim...Bahanesi yok, kafani kullan...
Bu arada tavsiye, her canin istediginde su ic, yaninda hep su olsun...Canin mi cekiyor, icmeye basla yavas yavas unutana kadar... Ben bildigin oyle biraktim, bant, sakiz cart curt bana zorlama geliyor...

Amma yazdim ha! Neyse sen birakmaktan vazgecersen bile (umarim oyle olmaz) birinin bile isine yarasa kar...

huzurluyumben · 2 Kasım 2014

justholdmetight .!.:
Merhaba
Sigarayı bırakmak istiyorum
Bunun için hastanede hangi bölüme başvurmak gerekiyor?
Yoksa sağlık ocağına mı gitmemiz lazım?
Yani hap, bant, sakız vb şeyleri kullanmak için diyorum
Bir yolu, yönergesi olsa gerek
Ben gerçekten korktum bu akciğer kanserinin ve kemoterapinin nasıl bir şey olduğunu gördükten sonra

Ek olarak bu yöntemler işe yarıyor mu?
Bu yolla bırakabilen var mı?

Kafanda bitirince nikotine yada baska biseye cok ihtiyac olmuyor. Sigara icilen ortamlardan da uzak olmak cok onemli belli bir sure. Ve ilk hafta cok ama cok zor oluyor.

safanne · 2 Kasım 2014

justholdmetight .!.:
Merhaba
Sigarayı bırakmak istiyorum
Bunun için hastanede hangi bölüme başvurmak gerekiyor?
Yoksa sağlık ocağına mı gitmemiz lazım?
Yani hap, bant, sakız vb şeyleri kullanmak için diyorum
Bir yolu, yönergesi olsa gerek
Ben gerçekten korktum bu akciğer kanserinin ve kemoterapinin nasıl bir şey olduğunu gördükten sonra

Ek olarak bu yöntemler işe yarıyor mu?
Bu yolla bırakabilen var mı?

bazı hastanelerde sigara bıraktırma polikliniği var oraya başvurabilirsin ama ben hastanede çalışan ve bu bölüme basşvuran biri olarak tavsiye etmiyorum verdikleri ilaçlar sadece kullanıldıgı andan dört beş saat sonrasına kadar etkili oluyor..daha sona yine canın istiyo..bir sene sonra bile başlayanı duydum ..en iyisi benim gibi yap beyinde bitir sigara içmek istediğin anlarda şunu da yapayım sonra içeyim diyerek kendine bi iş çıkar ve en önemli kural asla bıraktım deme kendine dahi..canım istediinde içerim diye telkinde bulun beynine..aksi takdirde bırakma fikrini kendine benimsemeye çalışınca insan daha çok içiyo sigaayı. :KK16:

Velvette · 2 Kasım 2014

heexee .!.:
Bu mantikla birakamazsin, su paket bitsin, dur pazartesi olsun, gunde 3 e dusureyim diye sigara birakilmaz, cok uzun sure sigara icmis ve 1.5 yildir icmeyen bir insan olarak soyluyorum just... Bu sigara denen nanenin hicbir faydasinin olmadigini, omrunu kisalttigini, ustune bir de sacma sapan parani verdigini, les gibi koktugunu, hem cildinin hem de organlarinin mahvolacagini, dunyada sigara kullanmayan milyarlarca insandan biri olmaman icin hicbir sebep olmadigini, cogu ulkede sigara icenlerin genelde "loser" tipler oldugunu, seni bagimli yapan bir seyden kendi iradenle kurtulabilecek zekada oldugunu ve birakabilmenin aman aman abartilacak bir sey olmadigini dusun...Inan kolay ve cok cok cok mennun olacaksin icmediginde... Evet icki masasinda ah olsa diyeceksin ya da kederlendiginde ama sadece bir sure, sonra aklina gelse bile icmemenin rahatligini hicbir seye degismeyeceksin...Icme, cok basit...Son paketimi alayim, dur su sinir harbim de gecsin diye de bekleme...Ben tez yazarken biraktim, agzim gozum yamulurken stresten icmiyorum lan dedim de biraktim...Bahanesi yok, kafani kullan...
Bu arada tavsiye, her canin istediginde su ic, yaninda hep su olsun...Canin mi cekiyor, icmeye basla yavas yavas unutana kadar... Ben bildigin oyle biraktim, bant, sakiz cart curt bana zorlama geliyor...

Amma yazdim ha! Neyse sen birakmaktan vazgecersen bile (umarim oyle olmaz) birinin bile isine yarasa kar...

Ya inan baskasi ne dusunmus, kokmusum ya da para gitmis degil derdim benim tek problem ettigim saglik canim o yuzden birakmak istiyorum yeterince korktum cunku

Peki sinirli oldun mu birakirken ya da cok kilo aldin mi babamda boyle olmustu

O kadar sacma bir sey ki neden iciyorum diye soruyorum cevabi yok

Azaltarak birakmaya ben de inanmiyorum ben de elimdekileri cope atamam ama yeni paket almayabilirim

Evde olmasa ya da az kalsa huzursuz oluyorum ya gece canim cekerse napicam diye endiseleniyorum

Bu arada nasil daha iyi hissetmek oluyor biraz tanimlar misin fiziksel ve ruhsal anlamda. duymak hosuma gider

Ben de uzun yazmisim :)

Velvette · 2 Kasım 2014

huzurluyumben .!.:
Kafanda bitirince nikotine yada baska biseye cok ihtiyac olmuyor. Sigara icilen ortamlardan da uzak olmak cok onemli belli bir sure. Ve ilk hafta cok ama cok zor oluyor.

deme ya

zerrinsakli · 2 Kasım 2014

Benim annem birakicam dedi once aza dusurdu sonra tamamen bitirdi..kac senedir icmiyor....hastaneye gitmedi.kafanda bitir..ben maalesef iciyorum biraksam keske ama stresimi aliyor su an bırakmam

Velvette · 2 Kasım 2014

kubrayuyucu .!.:
bazı hastanelerde sigara bıraktırma polikliniği var oraya başvurabilirsin ama ben hastanede çalışan ve bu bölüme basşvuran biri olarak tavsiye etmiyorum verdikleri ilaçlar sadece kullanıldıgı andan dört beş saat sonrasına kadar etkili oluyor..daha sona yine canın istiyo..bir sene sonra bile başlayanı duydum ..en iyisi benim gibi yap beyinde bitir sigara içmek istediğin anlarda şunu da yapayım sonra içeyim diyerek kendine bi iş çıkar ve en önemli kural asla bıraktım deme kendine dahi..canım istediinde içerim diye telkinde bulun beynine..aksi takdirde bırakma fikrini kendine benimsemeye çalışınca insan daha çok içiyo sigaayı.

Ha adi direkt bu yani
O zaten b planim
Eger kendi kendime beceremezsem basvuracagim yer

Sevil1103 · 2 Kasım 2014

justholdmetight .!.:
Ya inan baskasi ne dusunmus, kokmusum ya da para gitmis degil derdim benim tek problem ettigim saglik canim o yuzden birakmak istiyorum yeterince korktum cunku

Peki sinirli oldun mu birakirken ya da cok kilo aldin mi babamda boyle olmustu

O kadar sacma bir sey ki neden iciyorum diye soruyorum cevabi yok

Azaltarak birakmaya ben de inanmiyorum ben de elimdekileri cope atamam ama yeni paket almayabilirim

Evde olmasa ya da az kalsa huzursuz oluyorum ya gece canim cekerse napicam diye endiseleniyorum

Just kafanda bitirmelisin sigarayı, nikotin bandı vs ihtiyacın yok. Bir üyenin yazdığı gibi su iç, kilo da almazsın:)

zeytinagaci · 2 Kasım 2014

Devlet Hastanesinde sigarayı bırakma Polikliniği var
İlaç da veriyorlar ücretsiz canım.

Velvette · 2 Kasım 2014

zerrinsakli .!.:
Benim annem birakicam dedi once aza dusurdu sonra tamamen bitirdi..kac senedir icmiyor....hastaneye gitmedi.kafanda bitir..ben maalesef iciyorum biraksam keske ama stresimi aliyor su an bırakmam

Aslinda stresimizi sadece kisa bi sureligine aliyor sonrasinda daha cok strese girecegimiz mekanizmalari calistiriyor 3 rahatlatiyosa 5 strese sokuyor

Ben de boyle dedim kendime simdi bosver bosaniyosun streslisin sonra birakirsin vs ama denicem en kotu ihtimalle gece bulamayinca sinir olurum huzursuz olurum nolacak

Sigara bırakma

💪🏋️‍♀️

Popüler Üye

Nirvana

Koca göbeğinin sevgilisi <3 Taze gelincik :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa

💪🏋️‍♀️

💪🏋️‍♀️

💪🏋️‍♀️

💪🏋️‍♀️

Nirvana

Popüler Üye

EVLİ&MUTLU&OĞLUŞUNU BEKLİYOR :) <3

💪🏋️‍♀️

💪🏋️‍♀️

Popüler Üye

💪🏋️‍♀️

Popüler Üye

Popüler Üye

💪🏋️‍♀️

Benzer Konular