Sigarayı bırakmak istiyorum.Fikir verebilecekler ?

noclearmind

WTF?
Kayıtlı Üye
12 Eylül 2014
3.786
6.952
158
Leş gibi kokmaktan sıkıldım. Ellerim üstüm basım. Kendimden sogudum artik.
Yaklaşık 4 yildir kullaniyorum. 10 senelik bir tiyarkiden daha kolay birakabilecegimi düşünüyorum. Birden kesicem. Azaltarak birakabilcegimi sanmiyorum. Artik agizimda boğazımda pis bir tat bırakmaya başladı.
Bu süreçte yardimci olabileecek fikirleri olanlar paylasirsa cok sevinirim. Zorlu bir sürec olacak benim için. Simdiden teşekkürler.
 
Çok zor bırakması. Ben kanser geçirdim yine birakamadim suan hamileyim hala bırakmıyor um. (Günde 3 tane iciyorum )
 
Kafanda bitirdiysen bırakırsın. Birden kes ilk hafta biraz zorluyor ama sonrasında daha rahatlıyosun ama iradeni korumak zorundasın çünkü her zaman çok çekici gelicek sana.
Umarım hedefine ulaşırsın :)
 
kendinehas .!.:
Gerçekten 171'i arayıp da fayda gören var mı ki .
Ben de merak ediyorum.
Genişletmek için tıkla...

Bırakma işi motivasyon işi. Zaten bağımlılık derecesi az ise telefonla daha kolaylaşıyor işler.
Bağımlılık çoksa hastanelerin sigara bırakma polikliniklerine randevu alıyorlar.
 
Ya bende arada tek tük kullanıyorum ama
İçme imkanım varsa fırsatı kaçırmam
Evde tatilde içerim ama onun dışında aklıma bile gelmez
 
Ben zamanında bırakmak için kırmızı winston paketi aldım ve durmadan hepsini teker teker içtim sonuç midem çok fena ağırdı ve acayip bir şekilde sigaradan tiksindim. Ve birden bırakı verdim... Bu teknik bende acayip işe yaradı tavsiye edelim. Şimdi de 2 ay da bir 3 ayda bir bir sigara içelim yani senede bir kaç kez ve kendimi çok iyi hissediyorum
 
Bende bırakamayanlardanım malesef geçmişte bazı denemelerim oldu fakat sonuç hüsran. Yanımda sigara içilmesi etkiliyor ve tekrar başlıyorum. Başarılı bir yöntem bulursanız bilmek isterim. Umarım başarırsınız.
 
Ne güzel kendinin farkındasın evet gerçekten çok pis kokuyor hele o güzelim şampuan kokması gereken saçlar bir şeye alışmak için 21 gün gerekiyor o 21 günü atlatırsan gerisi istek olarak kalıyor onuda yavaş yavaş unutursun inş.
 
Ağız yarası mı?? O niye
 
GelenKutusu .!.:
Bırakma işi motivasyon işi. Zaten bağımlılık derecesi az ise telefonla daha kolaylaşıyor işler.
Bağımlılık çoksa hastanelerin sigara bırakma polikliniklerine randevu alıyorlar.
Genişletmek için tıkla...
Ben 4 yıldan beri kullanıyorum o yüzden çabuk bırakabileceğimi düşünüyorum umarım da öyle olur. Bir iki gün irade mi test edeyim. Eğer altından kalkamassam burayı bi deneyeceğim
 
arnavut_biberi .!.:
Kafanda bitirdiysen bırakırsın. Birden kes ilk hafta biraz zorluyor ama sonrasında daha rahatlıyosun ama iradeni korumak zorundasın çünkü her zaman çok çekici gelicek sana.
Umarım hedefine ulaşırsın :)
Genişletmek için tıkla...
Tek korkum sinirlendiğimde ne yapacağım
Çünkü hemen kahve sigara yapasım geliyor
 
Ben de bikac kere bırakmaya çalıştım. Ama malesef olmadı. Şu an son 3 sigaram var ve bugün birakmaya kararliyim. Hamilelik planlıyorum. Kullandığımız kelimeleri degistirirsek algimizi da degistirebiliriz. O yuzden ben sigarayi biraktim demiycem. Kanseri biraktim diyerek motive olmayi planliyorum. İşe yarar umarım
 
Kahve sigara keyfi elveda....
 
BaBing .!.:
Tek korkum sinirlendiğimde ne yapacağım
Çünkü hemen kahve sigara yapasım geliyor
Genişletmek için tıkla...
işte o zaman iraden devreye giricek sinirini yatıştıracak başka uğraş bulacaksın :)
Ben 12-13 sene kullandıktan sonra bırakmıştım. yanımda 3-4 kişi sigara içtiğinde bile ben içmicem diye reddetmiştim. Eğer gerçekten istiyorsan yaparsın tereddüt etme.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…