Bence ertelemeyin, erteledigimiz şeyleri bir bahaneyle yapamiyoruz sonra. Hemen bugün bırakın. Konu açmamin faydası olsun :d
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sigarayı biraktiktan sonra hayata tutunamama sorunsalı
- Konu Sahibi yelizzce1
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mart 2014
- 15.311
- 17.254
- 298
Birde o var kilo alma korkusu!Yine çok aşırı değilmiş. Bizim bi arkadaş günde 2 paket içiyordu, tabi oylelerinin bırakması daha zor bana gore. Ben Allahtan birkaç yildir ogrencilikti işsizlikti derken parasızlıktan öyle devamlı paket alamiyordum :d şimdi memurluk oldu çok şükür ama sigarayı bıraktım, o parayla kilo almamak için spora gidicem
İşin kötüsü Babam Akciğer kanserinden vefat etti.
Her gören bunu bana söylüyor ama nafile.
Birde ağız yaraları oluyor mu sizde?
Ben zaten özümde sinirli asabi bi insan olduğum için beni daha fazla etkilemedi sanırım , şu an normal halimdeyim. Birakmaniza sevindim şimdi genciz ama 40 yaşıma geldiğimde astım ya da kanser olmak istemiyorum. Tabi bunlar kader ama en azından "sigara içtim de boyle oldu keşke biraksaydim" dememiş olurum.
- 27 Eylül 2016
- 2.336
- 2.708
- 63
Allah rahmet eylesin. Benim de iki dayim kanserden öldü ve çok sigara içerlerdi. Ağız yarası olmadi bende tek değişiklik uykusuzluk. Mesela ben çok uyuşuk biriydim şimdi bırakınca bi enerji geldi evimizin orda 100 e yakin merdiven var normalde 10 tane çıkar dinlenirdim otururdum ama simdi 50-50 yaptım fazla yorulmadan. Kilo meselesine gelince de spora başlarsınız benim gibi, yurursunuz azıcık da diyet hallolur. Aşırı bi kilo da alınmıyor zaten.
Yav orası öyle de 25 yaşındayım 64 yaşındaki annem benden daha dinç. Ben merdiven cikamiyorum o 3 er 5 er atlıyor. Kadın sigara içmemiş hayatında. Ben de enerjik olmak istiyorum :dOylede ölücem boylede bari kendime ızdırap cektirmiyim içeyim gitsin
- 10 Mart 2014
- 15.311
- 17.254
- 298
Her niyetlendiğimde azalttım ama ağzımın içindeki yaralar hep geri vites yaptırdı.
Hani uykusuzluk yapsa inanın kabulüm ama ağız ve dil yarası hem konuşmanızı hem yemek yemenizi resmen işkenceye çeviriyor.
- 25 Ağustos 2014
- 8.558
- 12.752
- 248
Yine çok aşırı değilmiş. Bizim bi arkadaş günde 2 paket içiyordu, tabi oylelerinin bırakması daha zor bana gore. Ben Allahtan birkaç yildir ogrencilikti işsizlikti derken parasızlıktan öyle devamlı paket alamiyordum :d şimdi memurluk oldu çok şükür ama sigarayı bıraktım, o parayla kilo almamak için spora gidicem
Ben o 2 paketçilerdenim :)
Dışarda 2-3 saat dolaşıyom yemek yemezsem içmem ama eve gittim mi o 3 saatin acısı söndürmeden yakmakla geçiyo
Madem birakamiyorsunuz azaltin siz de. 2 günde 1 paket olabilir. Sonra 3 güne çıkar. Sonra birakirsinuz zaten.
- 29 Ekim 2015
- 1.492
- 2.905
- 133
Ben iki kez bıraktım, ikisi de tek seferde pat diye oldu ve uzun sürdü. Benim için işin sırrı sigaranın yerine birşey koymak. İlk bırakışımda izlemek istediğim filmler listesi yapmıştım, 1 ayda hepsini izledim. O zamanki sigarayı bırakışımda 8 yıl hiç içmedim. Sonra sorunlar falan oldu, yeniden başladım. O da 1 yıl sürdü. Yine birden bıraktım. Bu sefer yerine diyet ve spor koydum. Bir de bol su içmeyi. 2 ayda 7 kilo verdim. İki sigarayı bırakışımı da çok rahat atlattım bu sayede. Size de kolaylıklar dilerim 
- 10 Mart 2014
- 15.311
- 17.254
- 298
Haklısınız,böyle konular sürekli açılsa da hep birlikte galeyana gelsek:)
Maşallah :d hic bırakmayı denediniz mi?
Aslında başarısız olmamissiniz, 8 yıl çok uzun bir süre ve bunu basarmak büyük irade ister. Benim ilk günlerim olduğu için azıcık zorlaniyorum ama getirisi şimdiden daha yuksek olmaya başladı mesela o merdivenleri çıkarken eskisi gibi tikanmamak müthiş bir şey. Bir iki ay sonra depar atarak cikicam :dBen iki kez bıraktım, ikisi de tek seferde pat diye oldu ve uzun sürdü. Benim için işin sırrı sigaranın yerine birşey koymak. İlk bırakışımda izlemek istediğim filmler listesi yapmıştım, 1 ayda hepsini izledim. O zamanki sigarayı bırakışımda 8 yıl hiç içmedim. Sonra sorunlar falan oldu, yeniden başladım. O da 1 yıl sürdü. Yine birden bıraktım. Bu sefer yerine diyet ve spor koydum. Bir de bol su içmeyi. 2 ayda 7 kilo verdim. İki sigarayı bırakışımı da çok rahat atlattım bu sayede. Size de kolaylıklar dilerim
- 29 Ekim 2015
- 1.492
- 2.905
- 133
Ben de benzer etkiler yapmıştı. Ama ben zehri vücudum atıyor demek ki dedim. Feci de öksürük yaptı bende. Düşündüm ki vücuduma ne yaptıysa bu zıkkım, vücudum toparlanmak için bu kadar eziyet çekiyor. İyice bilendim, irademin sarsılmasına izin vermedim böylece. Darısı size inşallah...
- 27 Eylül 2016
- 2.336
- 2.708
- 63
O zaman azıcık daha dişini sıkman gerek benim hiç bırakma niyetim yok hamileyken 9 ay icmedim bide emzirdim 3 ayda öyle icmedim sonra geri başladım
- 29 Ekim 2015
- 1.492
- 2.905
- 133
21 günü atlatırsanız gerisi gelir inşallah. Pes etmeyin. Ve önerimi yenileyeyim, yerine birşey koyun :)
- 25 Ağustos 2014
- 8.558
- 12.752
- 248
Evet eskiden 1paket 1hafta giderdi enkötü 4gün sonra 2güne düştü sonra bi baktım uyanır uyanmaz sigara almaya gidiyorum:)
Birkaç kez denedim enuzunu 1hafta ayrı kaldık o ilk nefes bütün dengemi bozdu birdahada denemedim
- 25 Ağustos 2014
- 8.558
- 12.752
- 248
Senin gibilere hastayım nasıl yapıyosunuz?
- 27 Eylül 2016
- 2.336
- 2.708
- 63
Öyle bir alternatifim yok, ne olabilir ki mesela? Sakız kuruyemiş meyve falan sevmiyorum. Kahve bagimlisiyim ama onu da 1gune düşürdüm. Herhalde spora baslayacagim için kafam meşgul olur ve canım istemez.
