- 25 Ağustos 2014
- 8.558
- 12.752
- 248
neyi nasıl yapiyoruz
Hamileyken bırakıp sonra başlamayı:)
Çocuk dülüncem var düşündükçe daha çok içiyorum içemeyeceğim gğnlerin stoğu sonra vazgeçiyorum hazır değilim diye bravo
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sigarayı biraktiktan sonra hayata tutunamama sorunsalı
- Konu Sahibi yelizzce1
- Başlangıç Tarihi
Hamileyken bırakıp sonra başlamayı:)
Çocuk dülüncem var düşündükçe daha çok içiyorum içemeyeceğim gğnlerin stoğu sonra vazgeçiyorum hazır değilim diye bravo
- 18 Aralık 2010
- 1.252
- 3.459
- 333
Sigara bir bataklıktır işte her gecen gün biraz daha içine ceker insani :d allahtan fakirdim de öyle her gün almadim yoksa şimdi bırakmaya cesaret edemezdim. :d
- 27 Eylül 2016
- 2.336
- 2.708
- 63
Valla gebelik testi yapmaya gittik hastaneye kan verdim sonuç çıkana kadar 1 paket sigara içtim stresten
sonra sonucu öğrendim oturup bi sigara daha içip paketle birlikte çöpe attım çünkü bebeğim herseyden daha önemli çok canım istemesine rağmen esimde kullanıyor mesela yanında bile durmadim annelik iç Güdüsü ama ruyalarimda iciyordum resmen sonra doğum yaptım bu sefer emzirdigim için sütüne tadı geçer kokusu geçer falan dediler 3 ayda öyle icmedim sonra sütüm kesildi tekrar başladım bebeğime bişey olursa vicdan azabından ölürdüm o şekilde düşünerek icmedimŞimdi sigaranın zararlarından bahsedeydim yeşilaycilik yapardım da ben de beş gün öncesine kadar püfür püfür iciyordum yavValla bırakmaya hiç niyetim yok. Sigara içmeyen de ölüyor.
Ben sigaramı yakar keyfime bakarım
neyse iyice birakayim o zaman atisicam sizle- 29 Ekim 2015
- 1.492
- 2.905
- 133
Diyet, spor, hobi kursları, yabancı dil eğitimi, izlenecek dizi-filmler, okunacak kitaplar, almak isteyebileceğiniz eğitimler vs. Geliştirilebilir zevkinize göre. Yapmak istediklerim listesi oluşturun mesela. Uygun olanlarla başlayabilirsiniz
- 10 Mart 2014
- 15.311
- 17.254
- 298
İnşallah,ne kadar sürdü ağız yaraları peki ben biraz azaltsam günlerce geçmiyor inanın.Hani ağız yaralarına tesirli bir ilaçda olmayınca yeniden pes ediyorum. işkence oluyor yaralar.
Spora başlıyorum iste. Haftasonlari da sporla doldurursam sigara düşünmeye vaktim olmaz diye düşünüyorum.
Ben zaten az iciyordum şimdi onu da bıraktım. İnşallah tamamen hayatimdan çıkacak bu mikrop.
- 29 Kasım 2017
- 1.528
- 689
- 43
aynen de dediğiniz gibi lakin bir şekilde ulaşım kolay tüm iş arkadaşları içinde zor oluyorr
- 29 Ekim 2015
- 1.492
- 2.905
- 133
Eyvah o öksürük bende de olacak gibi. Çünkü kendime çok iyi baktigim kalın giyindigim ve nerdeyse 6-7 yildir oksurmedigim halde dun hafif hafif başladı öksürük.1-2 hafta aft ve uçuklarım oldu. Öksürüğüm ve afedersiniz balgam sökmesi 1 aya yakın sürdü. Ama bıraktığımda ve sigaranın kokusu tadı ağzımdan, üstümden başımdan gittiğinde temiz havanın kokusunu bir içime çekişim vardı, herşeye değerdi inanın
bayaa pahalıya patliycak bu bırakma işi ama kurtulucam kesinlikle.- 29 Ekim 2015
- 1.492
- 2.905
- 133
Pes etmeyin. Siz bir çubuktan eminim ki daha güçlüsünüz. Onu bir kişi gibi düşünün. Pis pis size sırıtarak, bırakamadın döndün geldin bana demesine izin vermeyin :)Eyvah o öksürük bende de olacak gibi. Çünkü kendime çok iyi baktigim kalın giyindigim ve nerdeyse 6-7 yildir oksurmedigim halde dun hafif hafif başladı öksürük.
Onu eski sevgilim olarak hayal edicem :d
- 29 Ekim 2015
- 1.492
- 2.905
- 133
Mesela :) Kolaylıklar dilerim...
- 24 Temmuz 2016
- 1.090
- 1.489
- 133
- 22 Haziran 2013
- 2.793
- 1.660
- 333
Aslında sigaranin uykusuzluk yaptığı söylenir
- 30 Ekim 2013
- 20.309
- 56.937
- 798
- 20 Şubat 2009
- 125
- 145
- 303
Geceleri uyumakta zorlanma ve psikolojik anlamda kendini kotu hissetme yoksunluk belirtileridir ve yoksunluk belirtileri ortalama 15 gun kadar sureden sonra gecer. Ara ara kendini tekrar gosterir ancak siz mucadele ettikce bu belirtiler daha seyrek gelmeye baslar ve artik hic gelmez.. onemli olan bu belirtiler geldiginde nasil basa cikiyorsunuz? Bunu belirlemelisiniz. Bir de kahve ve sigarayi hep ayni anda tuketiyorsak artik kahve ictigimizde sigarayi aramamiz cok dogaldir bu durumu da kahvenin yanina baska 'size gore' iyi giden bisey ekleyebilirsiniz. Bu surecte kahveyi de biraz azaltmaniz faydaniza olacaktir. Gun gectikce uykunuzun da normale donecegine emin olabilirsiniz. Kolay gelsin :)
