- 5 Mart 2013
- 23.560
- 44.691
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sınav döneminde nasıl zinde kalırım?
- Konu Sahibi minseo
- Başlangıç Tarihi
uyku düzeni çok önemli.. sabaha kadar çalışılan ders sağlıklı değildir vakit kaybıdır.. en az 8 saat uyunmalı .. bu sürede beslenmeye dikkat etmeli.. bol bol zinde tutacak meyve yenmeli.. su tüketilmeli.. gerekliyse günlük vitaminlerden alınabilir... en az 2 saatte bir yarım saatlik mola verilmeli.. bu sırada gözleri yoracak bir iş yapılmamalı.. hatta temiz hava almak yürüyüş yapmak çok faydalı.. hele son 3 gün tamamen sadece kafa dinlenmeli.. kitap kapatılıp stres atılacak faalitetlerde bulunulmalı.. küçük egzersizlerle endorfin salgılayıp konsantrasyon hızını arttırabililirsiniz. ders çalışılan ortam havalandırılmalı.. negatif düşüncelerden arınmalısınız..
bilirim bilmem mi o günleri :)) tam 10 yıl oldu geçeli :)) ama işte o sağlıksız saatlerde çalışılann ppüüff ertesi gün toz oluvermiş :)) sonra tekrar edip yine vakit harcanıyor.. :)) bilimsel olarakda kanıtlanmış.. bir insanın algılama süreci 40 dakika.. en sağlıklı bu zaman içinde öğreniliyor..mola ve uyku çok önemli :))
- 5 Mart 2013
- 23.560
- 44.691
- 798
evet ama benim bünyem sağlam demekki ben zararını hiç görmedim hatta bende ters etki yaptı dereceye bile girdim
bu dönemde bütün derslerimi versem başka bişey istemiyorummm:18:
ben sınav zamanlarında balık yağı+ b vitamini+ nescafe bol kahve içerdim. tabi hepsi birarada değil ayrı ayrı:) ne kadar doğru bir öneri olur bilemiyorum sağlık açısından, ama kesinlikle uyutmazdı sabaha kadar cin gibi ders çalışırdım. sınav haftasından sonra da düzenim bozulurdu kötü sonucu.. maksat sınavları halletmek olunca kendimi pek düşünemiyordum :/ başarılar
- 29 Ağustos 2008
- 4.086
- 613
- 448
Benzer Konular
