-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sıra bende 40kilo için diyet günlüğüm
- Konu Sahibi esradmr
- Başlangıç Tarihi
Merhabalar meyvede ki şeker yüzünden olabilir azaltmak iyi fikir bu arada benim gece uykum kaçtı ara ara oluyor umarım kısa zamanda geçer yaptığım da 3, 5-4 u bulmuştur o yüzden sabah uyanamadim kahvaltı yalan oldu öğlen 4-5 dilim sucuk bir yumurta biraz peynir sonra da 15 fındık yedim aksam da bir kase yoğurdun içine bir tane havuç rendeleyip nane ve pulbiber atıp yemeyi planlıyorum
Hadi gozumuz aydin kırdın şeytanın bacağını senin adina cok sevindim benim canavar iki yasinda biraz ağır yuruyor ama olsun yolun bir kisminda da kendini tasitti sanirim ysterli kaloriyi harcamisimdir ★ sabah tartildim ilk kilom:90 şimdiki kilom:86, 4 u gitti darısı kalanlara
insallah kalanlarida saglikla verirsin bence oglunu arabasina oturtup yurursen hem tempolu hemde sIkIlmadan yurursun ben oyle yapiyorum hem cocuk yorulmuyor bende bir saat yurumus oluyorum suyumuda arabaya koyuyorum cocugu zaptet su tasi zor olur. 
Kendime is yapiyorum hemen hemen her gun ekmek almak icin 1.km 750 m uzakligindaki merkeze bu sekilde yuruyup geri donuyorum toplamda 3.5 km yurumus oluyorum insan super rahat hissediyor eger telefonunda destekleyen aplikasyon varsa yuruyus programlari var ne kadar yurudun kac kalori harcadin hizlan yavasla mesafeyi soyluyor falan onuda yuklersen super olur 
Kendime is yapiyorum hemen hemen her gun ekmek almak icin 1.km 750 m uzakligindaki merkeze bu sekilde yuruyup geri donuyorum toplamda 3.5 km yurumus oluyorum insan super rahat hissediyor eger telefonunda destekleyen aplikasyon varsa yuruyus programlari var ne kadar yurudun kac kalori harcadin hizlan yavasla mesafeyi soyluyor falan onuda yuklersen super olur insallah kalanlarida saglikla verirsin bence oglunu arabasina oturtup yurursen hem tempolu hemde sIkIlmadan yurursun ben oyle yapiyorum hem cocuk yorulmuyor bende bir saat yurumus oluyorum suyumuda arabaya koyuyorum cocugu zaptet su tasi zor olur.
Süpermis akşam oğlum uyusunda bir bakayim o zaman yürümek daha eğlenceli olur
insallah kalanlarida saglikla verirsin bence oglunu arabasina oturtup yurursen hem tempolu hemde sIkIlmadan yurursun ben oyle yapiyorum hem cocuk yorulmuyor bende bir saat yurumus oluyorum suyumuda arabaya koyuyorum cocugu zaptet su tasi zor olur.
indirdigin programi yazarmisiniz adini andoidde mi
sende bir haftada cok iyi verdin masallah bakalim pazartesiye devam
boyle hzftada 2 kere daha iyi oldu ipin ucunu bjirakmamak lazim
Bencede daha iyi oldu aksam ben de indireyim en azindan arada değişiklik olur evde bisiklet surekli olunca sikiyor bu arada ben hem annemle hem eşimle iddaya girdim düğüne kadar zayiflarsam her ikisindende birer elbise ayakkabı ve çanta geliyor gelde kilo verme
evet android de endomondo sports tracker programin adi insallah faydalanirsin basarilar
teşekkür ederim
Benzer Konular
