• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sizce Patavatsız mı Davrandım?

Geçen gün arkadaşıma gittim, arada bir giderim zaten evlerine arkadaşım da bize gelir.

Babannesi gelmişti memleketten (Yunanistadan), kadın benim de göçmen olduğumu öğrenince sevindi sorular falan sormaya başladı. Dedim tamam iyi bir başlangıç yaptım şu ana kadar pot herhangi bir pot kırmadım.

Çünkü kendimi artık insan içinde nasıl davranmasını bilmeyen biri olarak görüyorum ve büyük ihtimalle de öyleyim zaten. Soğuk bir insan olduğumu düşünüyorum duygularımı çok belli edemem, ama içimden gelmediği gibi de davranamam. En basitinden evden ayrılırken acaba kapıdan çıkarken mi hoşçakalın desem şimdi mi desem annesini öpsem mi vs diye bin kez düşünüyorum. Çekindiğimden bazen hoşgeldiniz bile diyemiyorum erkeklere. Gören biri bu kız hiç insan içine çıkmamış heralde der. Bazen olmayacak cevaplar veriyorum yanlış anlaşılıyorum ukala diyorlar bir de arkamdan. Halbuki demek istediğim tam tersi. Kendimi tam anlatamadım ama. Mesela sıcakkanlı değilim sanırım, olamıyorum da. Patavatsız mıyım neyim bilmiyorum ama bu durumum beni çok üzüyor.

Neyse olaya dönüyorum. Evlerine gittiğimde annesi yemek vaktine denk gelmişsem benim de önüme koyar sağolsun. (Tabi yedikten sonra elinize sağlık yemekler çok güzeldi demeyi bile beceremiyorum, yani söylüyorum ama ağzımın ucuyla. Demek istemedğimden değil çok çekingenim sanırım)

Ben de tam çıkacaktım hava karardı saat 10 falan oldu. Bir yarım saat daha kal yemek yiyelim diye ısrar etti. Annem de çok kızıyor geç kalmama ben de o yüzden çekindim yok ben gideyim falan diyorum ama annem kızar diyemiyorum. Neyse annemi aradım izin aldım. İki haftadır sınavlarla uğraşıyorum sabahlamaktan canım çıkmış üstüne önceki gün adet olmuşum ve gece 4te uyumuşum sınav için, ve o gün de arkadaşımla bütün sıcakta ordan oraya gidip durduk hastanede işimiz olduğu için. Bir de sanırım sağlık problemim var sıcağa ve fiziksel harakete gelemiyorum hemen yoruluyorum. Sıcak olduğu için tüm iştahım kesildi o gün. Yemekte de çorbayı içtim, annesi et sevmez misin diye sordu (normalde yerdim, sevmediğim şey bile önüme koysolar zorlana zorlana yiyorum) ama o gün çok fenaydım kendimi zorlamak istemedim, sevmem değil de yiyemiyorum biber ve et dedim. Kadın hasbinallah, ya falan dedi. Kötü bişey söylediğimi düşünmemiştim ama çok utandım o öyle deyince. Sonra nohut koyayım dedi, ben de sağolun ama ben doydum zaten toktum falan demeye çalıştım ama biraz sesini yükseltti koyayım falan dedi. Ben de aman bu kız da hiçbişey beğenmiyor heralde diye düşündü sinirlendi diye düşündüm. Nohut koydu önüme onu da zorlana zorlana yedim. Kadın diyor ki tüh bilemedim ben yemeyeceğini yoksa ısrar etmezdim falan dedi. Kalmak istemedğimi düşündü heralde bir de ben annem kızar diye endişe ettiğimden bahsedince evet haklısın annen kızabilir ama yaz için bu vakit normal falan dedi, öyle söyleniyor kırıldı mı bilemiyorum.

Sizce benim yaptığım yanlış mıydı? Bunun için burda konu açılmaz biliyorum ama artık hareketlerimin hepsi patavatsızca geliyor bana, neyin normal olduğunu anlayamıyorum :43:

ben bunda anormal bısey goremedım bu senın yapın ayrıca yemek ıstemıyosan yemek zorunda degılsın ayrıca karsındakınıde kırmamıssın sahsen ben olsam senın bu davranısına alınmazdım canım:1:
 
Öyleymiş zaten.
Dr. Erhan Özer'in Şifa Sende adlı kitabını tavsiye ederim
bütün hastalıklarımızın aslında düşüncelerimizden kaynaklı olduğunu okumuştum o kitapta ben
En kisa zamanda bakicam kitaba :)

Bu mevzuda sizde bir hata yok. Kadin neden sinirli sinirli konusmus anlamadim.

Yalniz kizlar diger cekingen davranislariniz icin sunu soyleyebilirim. Her seyin ilki zordur, ikincisi o kadar kolay gelir ki... ve bu problemleriniz cogu insanda gorulen seyler. Kendi kendinize asabileceginiz seyler yani.

Bir kere tek basiniza sinemaya gidin, bir kere hocalariniza soru sorun bakin gorun ikincisini yapmak ne kadar kolay gelecek goreceksiniz. :)

Evet ilkini yaptiktan sonra kolaylasiyor ama ilkini yapmak cok zor zaten. Mesela annem bana ne kadar cok kizmisti pideciyi arayip siparis veremedigim icin, tembelligimden yapmadigimi dusunmustu :) Ama sonra bisey oldu kendim siparis vermek zorunda kaldim daha rahat olmustu. Ama hala cekiniyorum tabi :(
 
Iki yorumu birden alintilamayi bilmedigim icin alintilamadan cevap veriyorum. Ilkinin zaten kolay olmayacagini biliyorsunuz.
Utanip sikilsaniz da kulaklariniza kadar kipkirmizi olsaniz da hatta kekeleseniz de bunlari bilerek davranirsaniz bence cozersiniz.

Ilki zaten mukemmel bir sekilde olmayacak. Yaslariniz da kucuktur diye tahmin ediyorum. Belki de yaniliyorumdur ama kac yas olursa olsun sizden baska size care olabilecek kimse yok bu durumda.
 
Sosyal fobiyi araştırıcam teşekkürler, annem sürekli davranışlarımı eleştirdiği için de panik halinde oluyorum aman yine yanlış bişey mi söyledim diye. Çok daha başka psikolojik sorunlarım var aslında, belki onlara da bağlı olabilir bilemiyorum

Ya açıkçası ben anormal olduğunu düşünmüyordum davranışımın, karın ağrım vardı vs. bir sürü sebepten midem almıyordu yemek. Kadına da aç olmadığımı söylmiştim zahmet etmeyin falan diye, ki ona rağmen yedim ben. Sevmediğim şeyi de yiyemem değil mi?

bi psikiyatrla görüşmelisin, bende de benzer durumlar var-dı.
 
Iki yorumu birden alintilamayi bilmedigim icin alintilamadan cevap veriyorum. Ilkinin zaten kolay olmayacagini biliyorsunuz.
Utanip sikilsaniz da kulaklariniza kadar kipkirmizi olsaniz da hatta kekeleseniz de bunlari bilerek davranirsaniz bence cozersiniz.

Ilki zaten mukemmel bir sekilde olmayacak. Yaslariniz da kucuktur diye tahmin ediyorum. Belki de yaniliyorumdur ama kac yas olursa olsun sizden baska size care olabilecek kimse yok bu durumda.

benim yaş 25 :6:
sağolun öneriniz için elimden geleni yapmaya çalışacağım
birden fazla yazıyı alıntı yapabilmek için de alıntı ile cevapla yazısının yanında bir tane daha simge var ya hangi yazıları alıntılamak istiyorsanız oraya tıklayın istediğiniz kadar alıntı yapabilirsiniz o şekilde:34:
 
Son düzenleme:
benim yaş 25 :6:
sağolun öneriniz için elimden geleni yapmaya çalışacağım
birden fazla yazıyı alıntı yapabilmek için de alıntı ile cevapla yazısının yanında bir tane daha simge var ya hangi yazıları alıntılamak istiyorsanız oraya tıklayın istediğiniz kadar alıntı yapabilirsiniz o şekilde:34:

Ay ben onu begenme tusu zannediyordum. :) sag ol, ogrendim. Kolayliklar dilerim.
 
Geçen gün arkadaşıma gittim, arada bir giderim zaten evlerine arkadaşım da bize gelir.

Babannesi gelmişti memleketten (Yunanistadan), kadın benim de göçmen olduğumu öğrenince sevindi sorular falan sormaya başladı. Dedim tamam iyi bir başlangıç yaptım şu ana kadar pot herhangi bir pot kırmadım.

Çünkü kendimi artık insan içinde nasıl davranmasını bilmeyen biri olarak görüyorum ve büyük ihtimalle de öyleyim zaten. Soğuk bir insan olduğumu düşünüyorum duygularımı çok belli edemem, ama içimden gelmediği gibi de davranamam. En basitinden evden ayrılırken acaba kapıdan çıkarken mi hoşçakalın desem şimdi mi desem annesini öpsem mi vs diye bin kez düşünüyorum. Çekindiğimden bazen hoşgeldiniz bile diyemiyorum erkeklere. Gören biri bu kız hiç insan içine çıkmamış heralde der. Bazen olmayacak cevaplar veriyorum yanlış anlaşılıyorum ukala diyorlar bir de arkamdan. Halbuki demek istediğim tam tersi. Kendimi tam anlatamadım ama. Mesela sıcakkanlı değilim sanırım, olamıyorum da. Patavatsız mıyım neyim bilmiyorum ama bu durumum beni çok üzüyor.

Neyse olaya dönüyorum. Evlerine gittiğimde annesi yemek vaktine denk gelmişsem benim de önüme koyar sağolsun. (Tabi yedikten sonra elinize sağlık yemekler çok güzeldi demeyi bile beceremiyorum, yani söylüyorum ama ağzımın ucuyla. Demek istemedğimden değil çok çekingenim sanırım)

Ben de tam çıkacaktım hava karardı saat 10 falan oldu. Bir yarım saat daha kal yemek yiyelim diye ısrar etti. Annem de çok kızıyor geç kalmama ben de o yüzden çekindim yok ben gideyim falan diyorum ama annem kızar diyemiyorum. Neyse annemi aradım izin aldım. İki haftadır sınavlarla uğraşıyorum sabahlamaktan canım çıkmış üstüne önceki gün adet olmuşum ve gece 4te uyumuşum sınav için, ve o gün de arkadaşımla bütün sıcakta ordan oraya gidip durduk hastanede işimiz olduğu için. Bir de sanırım sağlık problemim var sıcağa ve fiziksel harakete gelemiyorum hemen yoruluyorum. Sıcak olduğu için tüm iştahım kesildi o gün. Yemekte de çorbayı içtim, annesi et sevmez misin diye sordu (normalde yerdim, sevmediğim şey bile önüme koysolar zorlana zorlana yiyorum) ama o gün çok fenaydım kendimi zorlamak istemedim, sevmem değil de yiyemiyorum biber ve et dedim. Kadın hasbinallah, ya falan dedi. Kötü bişey söylediğimi düşünmemiştim ama çok utandım o öyle deyince. Sonra nohut koyayım dedi, ben de sağolun ama ben doydum zaten toktum falan demeye çalıştım ama biraz sesini yükseltti koyayım falan dedi. Ben de aman bu kız da hiçbişey beğenmiyor heralde diye düşündü sinirlendi diye düşündüm. Nohut koydu önüme onu da zorlana zorlana yedim. Kadın diyor ki tüh bilemedim ben yemeyeceğini yoksa ısrar etmezdim falan dedi. Kalmak istemedğimi düşündü heralde bir de ben annem kızar diye endişe ettiğimden bahsedince evet haklısın annen kızabilir ama yaz için bu vakit normal falan dedi, öyle söyleniyor kırıldı mı bilemiyorum.

Sizce benim yaptığım yanlış mıydı? Bunun için burda konu açılmaz biliyorum ama artık hareketlerimin hepsi patavatsızca geliyor bana, neyin normal olduğunu anlayamıyorum :43:

ben bi gariplik göremedim ince düşünüyosunuz :s
 
Yazılanları okur okumaz sosyalfobi dedim :) aynısı bende de var internette bir yere yorum yazarken bile bir kerede yazamam mesela , düşünürüm üzerinde değişiklik yaparım olmadı vazgeçerim yorum yapmam. Kendimi bildim bileli böyle tek başıma bir yere çıkamam insanlar ne düşünür hakkımda korkusu hep benimle... Ama öteki aya psikiyatre randevu aldım Allah'ın izniyle kurtulmak istiyorum , iyileşen arkadaşım da var :3: siz yanlış bir şey yapmamışsınız bence bu konuda :)
 
bir zamanlar dediğinize göre yenmişsiniz tebrik ederim :46:
darısı başımıza

Yenmek zorundaydim. Telefonda bile konusamamak ne demek. Suan bir meslek sahibiyim, musterilerle rahat konusabiliyorum, hakkimi arayabiliyorum, insanlarla konusabiliyorum. Yoksa hala ev kiziydim.
 
bence sen degil ev sahibi patavatsız yani yemek istemiyorsan yemezsin bu kadar basit neden böyl ısrar kıyamet davranıyor anlamadım ne demek hasbinallah filan sen birşey yapmamışsın rahat ol canım
 
Geçen gün arkadaşıma gittim, arada bir giderim zaten evlerine arkadaşım da bize gelir.

Babannesi gelmişti memleketten (Yunanistadan), kadın benim de göçmen olduğumu öğrenince sevindi sorular falan sormaya başladı. Dedim tamam iyi bir başlangıç yaptım şu ana kadar pot herhangi bir pot kırmadım.

Çünkü kendimi artık insan içinde nasıl davranmasını bilmeyen biri olarak görüyorum ve büyük ihtimalle de öyleyim zaten. Soğuk bir insan olduğumu düşünüyorum duygularımı çok belli edemem, ama içimden gelmediği gibi de davranamam. En basitinden evden ayrılırken acaba kapıdan çıkarken mi hoşçakalın desem şimdi mi desem annesini öpsem mi vs diye bin kez düşünüyorum. Çekindiğimden bazen hoşgeldiniz bile diyemiyorum erkeklere. Gören biri bu kız hiç insan içine çıkmamış heralde der. Bazen olmayacak cevaplar veriyorum yanlış anlaşılıyorum ukala diyorlar bir de arkamdan. Halbuki demek istediğim tam tersi. Kendimi tam anlatamadım ama. Mesela sıcakkanlı değilim sanırım, olamıyorum da. Patavatsız mıyım neyim bilmiyorum ama bu durumum beni çok üzüyor.

Neyse olaya dönüyorum. Evlerine gittiğimde annesi yemek vaktine denk gelmişsem benim de önüme koyar sağolsun. (Tabi yedikten sonra elinize sağlık yemekler çok güzeldi demeyi bile beceremiyorum, yani söylüyorum ama ağzımın ucuyla. Demek istemedğimden değil çok çekingenim sanırım)

Ben de tam çıkacaktım hava karardı saat 10 falan oldu. Bir yarım saat daha kal yemek yiyelim diye ısrar etti. Annem de çok kızıyor geç kalmama ben de o yüzden çekindim yok ben gideyim falan diyorum ama annem kızar diyemiyorum. Neyse annemi aradım izin aldım. İki haftadır sınavlarla uğraşıyorum sabahlamaktan canım çıkmış üstüne önceki gün adet olmuşum ve gece 4te uyumuşum sınav için, ve o gün de arkadaşımla bütün sıcakta ordan oraya gidip durduk hastanede işimiz olduğu için. Bir de sanırım sağlık problemim var sıcağa ve fiziksel harakete gelemiyorum hemen yoruluyorum. Sıcak olduğu için tüm iştahım kesildi o gün. Yemekte de çorbayı içtim, annesi et sevmez misin diye sordu (normalde yerdim, sevmediğim şey bile önüme koysolar zorlana zorlana yiyorum) ama o gün çok fenaydım kendimi zorlamak istemedim, sevmem değil de yiyemiyorum biber ve et dedim. Kadın hasbinallah, ya falan dedi. Kötü bişey söylediğimi düşünmemiştim ama çok utandım o öyle deyince. Sonra nohut koyayım dedi, ben de sağolun ama ben doydum zaten toktum falan demeye çalıştım ama biraz sesini yükseltti koyayım falan dedi. Ben de aman bu kız da hiçbişey beğenmiyor heralde diye düşündü sinirlendi diye düşündüm. Nohut koydu önüme onu da zorlana zorlana yedim. Kadın diyor ki tüh bilemedim ben yemeyeceğini yoksa ısrar etmezdim falan dedi. Kalmak istemedğimi düşündü heralde bir de ben annem kızar diye endişe ettiğimden bahsedince evet haklısın annen kızabilir ama yaz için bu vakit normal falan dedi, öyle söyleniyor kırıldı mı bilemiyorum.

Sizce benim yaptığım yanlış mıydı? Bunun için burda konu açılmaz biliyorum ama artık hareketlerimin hepsi patavatsızca geliyor bana, neyin normal olduğunu anlayamıyorum :43:

Bence patavatsiz bi durum yok ortada. Ac degilsen degilsindir, sevmiyorsan sevmiyorsundur. Sirf karsindaki kirilmasin diye yemek zorunda degilsin. Belki istemekten cekiniyordur, ben yinede bi tabak da ona yapim diye düsünmüs olabilir.
Bende bazen sevmedigim bisey olunca yemiyorum. Artik tanidiklar bile ezberledi neyi yiyip yemedigimi. Takilma bukadar :))
 
genelde en kibar en düşünceli insanlar,çekingenler içine kapanık, utangaç insanlar arasından çıkar.. bence fazla ince düşünüyorsunuz.. yazdıklarınızdan ben şunu çıkardım
..aklıızdan sürekli şunu söylesem ayıplanır mıyım böyle davransam kötü gözükür müyüm yada bunu söylesem yanlış anlarlar mı diye sürekli davranışlarınızı ölçüyorsunuz hatta kendinizi fazlaca eleştiriyorsunuz ... ben sizin harektlerinizde bi tuhaflık göremedim..gayet kibar görgülü davranmışsınız ama anneyi oldukça kaba buldum.. sevmiyor olabilirsiniz eti nohutu yada başka bişeyi..reddetmek kabalık değildir ki.. kadının verdiği nasıl bir tepkidir anlayamadım... hasbinallah nedir yahuu :6::6:
 
genelde en kibar en düşünceli insanlar,çekingenler içine kapanık, utangaç insanlar arasından çıkar.. bence fazla ince düşünüyorsunuz.. yazdıklarınızdan ben şunu çıkardım
..aklıızdan sürekli şunu söylesem ayıplanır mıyım böyle davransam kötü gözükür müyüm yada bunu söylesem yanlış anlarlar mı diye sürekli davranışlarınızı ölçüyorsunuz hatta kendinizi fazlaca eleştiriyorsunuz ... ben sizin harektlerinizde bi tuhaflık göremedim..gayet kibar görgülü davranmışsınız ama anneyi oldukça kaba buldum.. sevmiyor olabilirsiniz eti nohutu yada başka bişeyi..reddetmek kabalık değildir ki.. kadının verdiği nasıl bir tepkidir anlayamadım... hasbinallah nedir yahuu :6::6:

Evet en ince ayrıntıya kadar düşünürüm acaba yanlış anlarlar mı kötü bir şey mi demiş olurum falan diye :18: Çok takıntılı olduğumu söylerler :14:

Bence patavatsiz bi durum yok ortada. Ac degilsen degilsindir, sevmiyorsan sevmiyorsundur. Sirf karsindaki kirilmasin diye yemek zorunda degilsin. Belki istemekten cekiniyordur, ben yinede bi tabak da ona yapim diye düsünmüs olabilir.
Bende bazen sevmedigim bisey olunca yemiyorum. Artik tanidiklar bile ezberledi neyi yiyip yemedigimi. Takilma bukadar :))

Ya zaten söyledim kadına aç değilim diye ama ısrar etti dediğimi anlamadı mı artık bilmiyorum ama, haklısınız kafama takmsam böyle şeyleri daha iyi olacak. Biri bana bir şey söylesin günlerce üzerinde düşünüp üzülürüm, niye böyleyim bilmiyorum ki:14:

bence sen degil ev sahibi patavatsız yani yemek istemiyorsan yemezsin bu kadar basit neden böyl ısrar kıyamet davranıyor anlamadım ne demek hasbinallah filan sen birşey yapmamışsın rahat ol canım

Teşekkürler rahatladım yorumlarınızla :31:

Yenmek zorundaydim. Telefonda bile konusamamak ne demek. Suan bir meslek sahibiyim, musterilerle rahat konusabiliyorum, hakkimi arayabiliyorum, insanlarla konusabiliyorum. Yoksa hala ev kiziydim.

Psikologa mı gittiniz acaba? Psikologa gitmeden yenmek mümkün müdür? :44:

Bir de avatarınızı çok beğeniyorum :1: Hangi dizi/film ? çok tadınık geliyor :1:
 
Anlattığınız konuda sizin yaptığınız bir patavatsızlık yok bence. Sosyal fobi olayına da gelirsek, bir şeyleri yapmak zorunda olduğunuzda geçecektir diye düşünüyorum. Aileniz çok mu korumacıydı her şeyi onlar mı yaptı sizin yerinize?
 
Psikologa mı gittiniz acaba? Psikologa gitmeden yenmek mümkün müdür? :44:

Bir de avatarınızı çok beğeniyorum :1: Hangi dizi/film ? çok tadınık geliyor :1:

Ben psikiyatriste gittim, durumumu biraz ağır buluca psikiyatriste yönlendirdi. Sosyal fobinin getirdiği anksiyete bozukluğuna bağlı olarak yeme problemi de vardı çünkü. 34 kg. ile dr. gittim... Sana tavsiyem, fazla ilerlemeden tedavini ol. Sonra başka rahatsızlıklar çıkabiliyor. Sosyal fobi hafife alınmayacak önemli bir hastalık.

Avatarımın hangi film olduğunu bilmiyorum. Sadece beni yansıtıyor. :27:
 
Anlattığınız konuda sizin yaptığınız bir patavatsızlık yok bence. Sosyal fobi olayına da gelirsek, bir şeyleri yapmak zorunda olduğunuzda geçecektir diye düşünüyorum. Aileniz çok mu korumacıydı her şeyi onlar mı yaptı sizin yerinize?

Her şeyi onlar yapmadı ama benim bir şey yapmama da çok izin vermezlerdi. Annem en küçük olayda bile beceriksiz der hakaret eder özgüvenimi kırardı, hala da öyle. Mesela geçen seneye kadar oturduğumuz semtin dışına çıkmam yasaktı, sadece dersaneye gider gelirdim. Şimdi şehir dışından gelen rkadalarım bile İstanbulu benden iyi biliyorlar, ben nereye nasıl gidilecek bilmem mesela gitmeye de çekiniyorum. Mesela fatura ödenecek olsa tek başıma yapamam :50:
 
Ben psikiyatriste gittim, durumumu biraz ağır buluca psikiyatriste yönlendirdi. Sosyal fobinin getirdiği anksiyete bozukluğuna bağlı olarak yeme problemi de vardı çünkü. 34 kg. ile dr. gittim... Sana tavsiyem, fazla ilerlemeden tedavini ol. Sonra başka rahatsızlıklar çıkabiliyor. Sosyal fobi hafife alınmayacak önemli bir hastalık.

Avatarımın hangi film olduğunu bilmiyorum. Sadece beni yansıtıyor. :27:

34 kg mıı :53::53:

Ben de geçen yaz nedensiz bir şekilde kilo vermeye başladım, bir ara canım hiçbir şey yemek istemiyordu, 62den 53e düştüm şu an hala da vermeye devam ediyorum :26: Şimdi ben anneme desem ki anne benim sosyal fobim varmış bi doktora gidelim, pek takmaz bence beni :50:
 
Her şeyi onlar yapmadı ama benim bir şey yapmama da çok izin vermezlerdi. Annem en küçük olayda bile beceriksiz der hakaret eder özgüvenimi kırardı, hala da öyle. Mesela geçen seneye kadar oturduğumuz semtin dışına çıkmam yasaktı, sadece dersaneye gider gelirdim. Şimdi şehir dışından gelen rkadalarım bile İstanbulu benden iyi biliyorlar, ben nereye nasıl gidilecek bilmem mesela gitmeye de çekiniyorum. Mesela fatura ödenecek olsa tek başıma yapamam :50:

Her şey derken "tümüyle her şey" demek istememiştim zaten :) Yani atıyorum dışarıya çıktınız bir çay bahçesine. Su istiyorsunuz diyelim. Ben söyleyemem dediniz anneniz hiç ısrar etmeden peki deyip kendisi istedi mi sizin yerinize? Bunun gibi şeyler.

Fatura olayı da aynı şey. Zorunda olduğunuz zaman emin olun ki yaparsınız ve bu sosyal fobiden eğer çok çok ileri seviyede değilse kendi çabanızla kurtulabilirsiniz bence.
 
Back
X