- 11 Aralık 2014
- 469
- 248
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sizce Zayiflayabilirmiyim?
- Konu Sahibi POWERHACK
- Başlangıç Tarihi
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.289
insallah... birakma ama .diyetteyim deme yani kendini kandir .saglikli beslen .spor yap gider hepsi .ama bi sikintin olabilir gardolap yenileyebilirsinbenim hicbirseyim olmuyo bol geliyodu .oh hepsini yeni aldim :)
Sikinti mi boyle sikinti olsun canim feda
:) ne guzel iste ins bende yenilerim banada nasip olur xl giymek istemiyorum artik
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.289
- 11 Aralık 2014
- 469
- 248
- 37
takip edicem seni :)birakmak yok bende diyetteyim zaten
- 11 Aralık 2014
- 469
- 248
- 37
insallah...kg verdikce dahada hirs yapcan .walla bi avuc cekirdek cekiyo canim aylardir... ama yilbasi aksamini bekliyom :)
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.289
Benim en cok cikolata cekio ama yemiyorum ben cikolatasiz yapamazdim 1 haftayi gecti yemiyorum ve kendime sasirdim esimde benle beraber soklarda
- 11 Aralık 2014
- 469
- 248
- 37
walla tatliyi cikolatayi kim sewmezki .masallah boyle dewam et .arada canin cok tatli cikolata cekerse bitterli cikolata ye.hem kalorisi az hemde tatli istedigini köreltir - 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.289
Aa bunu bilmiyordum cok tesekkur edrrim birde regl yaklasiyor ondan tatli istegim artti.
Ama sikicam disimi yemiycem :)
- 11 Aralık 2014
- 469
- 248
- 37
insallah canim
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
canim ne guzel karar vermişsin.bende dikkat ediyorum zayiflamak istiyorum.hamur işini aburcuburu sekeri keserek tam 9.5 kilo veedim.76 idimşuan 66.5im.. 58 hedefim ama 61-62e de raziyim.bide gobek icin duzenli mekik cek tatlim karni mukemmel toparliyorMerhaba kizlar.
5 aylik kizim var sezeryanla dogum yaptim gobegim sarkti.
2 gun oldu yedigime ictigime dikkat ediyorum forum cayi kepekli ekmek sabah guzel kahvalti yumurta felan.
Bu arada sekeri kestim.
Kosu bandinda 15 20 dk 5speed hizli yuruyus yapiyorum.
Kosu bandina binmeden once belimi guzelce strec filmle strecliyorum kosu bittiginde cikarip dusa girip keseliyorum.
87 kilodayim hedefim 60 a dusmek.
Sizce boyle devam etsem ise yarar mi?
Birde sabah aksam lahana suyu iciyorum
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.289
Cok sagol şekerim dikkat ediyorum ve buna ek zumba yapıyorum evde müzik eşliğinde zıplıyorum oynuyorumm :) inş veririm 90 kiloyum şuan bakalım ben verebilcekmiyim
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
zumbayi. vakit buldukca bende yapiyorum hem keyifli hemde acayip etkili kilo vermede.takipteyim:)
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.289
Valla senin kilon güzelmiş 87 cıktım bn buğün bakalım dahada dikkat edersem zayıflarım inşallah
- 26 Temmuz 2014
- 489
- 266
Yemeden içmeden kesilip kilo verenleri anlayamıyorum ben. Yemek yemedıkce tembellemez mi vücut bir anda yenılen yemek az bıle olsa metobolizma yavasladıgından yine aynı hesaba geliyor dıye düşünüyorum. Gün içinde sık sık minik minik atıstırın hem şekeriniz düşmez hemde hareket halinde oldugunuz için kucuk atıştırmalıkları eritme şansınız olur ve metobolizmayı daha sık çalıştırırsınız . Ben fazla zayıfım ve bu huyum yuzunden kılo alamıyordum yıllardır şuan ögünlerde ve uzun aralıklarla yemek yiyerek kılo almaya basladım. Konuya çok hakim değilim ama yaşadığım ve gözlemlediğim için yardımcı olmak istedim.
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.289
Yok şekerim gene yiyorum ama çok yağlı değil ve kızartmadan kaçınıyorum çikolata delisiyim onu bıraktım
Normal yemeğimi öğün atlatmadan yiyorum sadece hareket fazla yapmaya özen gösteriyorum teşekkür ederim yorum için
- 7 Haziran 2014
- 3.630
- 5.576
şöyle bir slogan var, "her diyet başarısızlığa mahkumdur."
çok doğru, katılıyorum.diyetle verilen kilolar geri alınır, önemli olan yaşam ve beslenme biçimini değiştirip sağlıklı hale getirmek.
lahana suyunun pek bir işe yaradığını görmedim şimdiye kadar.
kepekli ekmek yerine tam buğday ekmeğini tercih edin.daha sağlıklı..kepekli ekmek bazı besin değerleri açısından zayıf kalıyor.bir süre sonra saçlarınız dökülebilir.
dikkat ettikten ve sabır gösterdikten sonra ciddi bir hastalığı olmayan herkes ideal kilosuna ulaşabilir.
çok doğru, katılıyorum.diyetle verilen kilolar geri alınır, önemli olan yaşam ve beslenme biçimini değiştirip sağlıklı hale getirmek.
lahana suyunun pek bir işe yaradığını görmedim şimdiye kadar.
kepekli ekmek yerine tam buğday ekmeğini tercih edin.daha sağlıklı..kepekli ekmek bazı besin değerleri açısından zayıf kalıyor.bir süre sonra saçlarınız dökülebilir.
dikkat ettikten ve sabır gösterdikten sonra ciddi bir hastalığı olmayan herkes ideal kilosuna ulaşabilir.
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.289
Güzel yazmışssın arkadaşım öğle yapıcam kepek ekmek yerine tam buğday ekmeği yiycem diyet demiyelim de sağlıklı beslenme diyelim olması gerektiği gibi sonucta abur cubur vicuda zararlı
