- 18 Şubat 2010
- 16.405
- 20.124
- 923
aynen cnm sabah wc den snra alıyrm ben
aynen cnm sabah wc den snra alıyrm benSabah aç karına alıyorsun degilmi canım?
Yarın sabah alırım
4-8 eylül arası bi tarih olması lazım2 hafta sonramı olcak yoksa 2 hafta içinde mi olcak?
ben acaip terliyorum yaBirde ben spor yapınca öyle çok terlemiyorum bazen arkadaşlar ama ben etkisini azalttığını düşünmüyorum sonuçta durmadan yağlar sallanıyor
o zaman bi iki gün önce al yada reglden sonra al cnm4-8 eylül arası bi tarih olması lazım
ben acaip terliyorum yaçok mu su var acaba diyorum bazen
sanmıyorum cnmEtkisi azalmaz değil mi canım çok terleme olmazsa
kızlar bugün acaip bi uyku hali enerji düşüklüğü var..neden bilmiyorum..şuan resmen uyumak istiyorum..toparlarsam kendimi yapıcam egzersizlerimi
ayy yapamadım kuzum zatenDinlen canım sonra bomba gibi yaparsın
bende akşam yapsam mı diye düşünüyorumBen bugün yapmadım :)
Sabah ölçülerimi aldım birazdan yazacağım :)
Gayet iyi görünüyor canım hedefe çabuk ulasirsin inşallahÖlçülerim:
Göbek 97
Üst karın 73
Kol 27
Üst bacak 58 en kilolu olan yerin hemen altı
Alt bacak 38
Ölçülerim:
Göbek 97
Üst karın 73
Kol 27
Üst bacak 58 en kilolu olan yerin hemen altı
Alt bacak 38
Her bi yerlerimden ter akıyoryapmayacaktim ama çok pis gaza geldim
Spor bildirimim
400 ip atlama
Jilllian level1 8/30
50 Sumo squat
Gayet iyi görünüyor canım hedefe çabuk ulasirsin inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?