Sosyal fobi yaşayan atlatan var mı

Mutluanne88 · 23 Temmuz 2019

Benim yıllardır sosyal fobim var ilaç terapi ne ettiysem fayda etmedi ve artık umudum da bitti. Kimsenin gözlerine bakamıyorum ailem dışında. Konuşabilirm herkesle derdimi anlatırım hakkımı savunurum ama göz teması kuramam. Bu da çok geriyor beni karşı da geriliyor konuşmayı sürdürmek istemiyor lar korkuyorlar keké li yor lar artık nasıl gergin bakıyorsàm o enerji geçiyor demekki. Bu durumu aşan var mı yaşayıp da. Umudum tükendi gidiyor

PrideAndPrejudice · 23 Temmuz 2019

Karşınızdaki insana baştan söyleyebilirsiniz, ben göz teması kuramıyorum ya, umarım sorun olmaz diye. Her insan farklıdır. İnşaAllah kendinizin en iyi versiyonu olursunuz :)

Mutluanne88 · 23 Temmuz 2019

PrideAndPrejudice .!.:
Karşınızdaki insana baştan söyleyebilirsiniz, ben göz teması kuramıyorum ya, umarım sorun olmaz diye. Her insan farklıdır. İnşaAllah kendinizin en iyi versiyonu olursunuz :)

Söylemeye utanıyorum. Birde herkese denmez ki bir mağaza ya gidiyorum bir şey soracağım gözüne bakamıyorum mesela şap diye de söylenmez ki şimdi

Princesss12 · 23 Temmuz 2019

Psikologa gittiniz mi hiç

PrideAndPrejudice · 23 Temmuz 2019

Haklısınız bu durumda. Ozaman şöyle düşünün, fobisi olmayan insanlarda var, göz teması kurmayan (mesela dindar müslüman ve musevilerde göz teması kurmaz, gerçi karşı cinse yönelik bu durum ama yinede..) Yani bu durumda sadece siz fobinizi biliyorsunuz, karşı taraf değil. Mağaza mağaza dolaşıp pratik yapın, mesela kasiyerle konuşurken alnına bakın. İnşaAllah yavaş yavaş gözlere geçersiniz.

Mutluanne88 · 23 Temmuz 2019

Princesss12 .!.:
Psikologa gittiniz mi hiç

Çok gittim seans lar aldım ilaç kullandım geçmedi

Mutluanne88 · 23 Temmuz 2019

PrideAndPrejudice .!.:
Haklısınız bu durumda. Ozaman şöyle düşünün, fobisi olmayan insanlarda var, göz teması kurmayan (mesela dindar müslüman ve musevilerde göz teması kurmaz, gerçi karşı cinse yönelik bu durum ama yinede..) Yani bu durumda sadece siz fobinizi biliyorsunuz, karşı taraf değil. Mağaza mağaza dolaşıp pratik yapın, mesela kasiyerle konuşurken alnına bakın. İnşaAllah yavaş yavaş gözlere geçersiniz.

Pratik çok yapıyorum ama geçmiyor

DisIoyal · 23 Temmuz 2019

Mutluanne88 .!.:
Benim yıllardır sosyal fobim var ilaç terapi ne ettiysem fayda etmedi ve artık umudum da bitti. Kimsenin gözlerine bakamıyorum ailem dışında. Konuşabilirm herkesle derdimi anlatırım hakkımı savunurum ama göz teması kuramam. Bu da çok geriyor beni karşı da geriliyor konuşmayı sürdürmek istemiyor lar korkuyorlar keké li yor lar artık nasıl gergin bakıyorsàm o enerji geçiyor demekki. Bu durumu aşan var mı yaşayıp da. Umudum tükendi gidiyor

Konuşurken ne yapıyorsunuz mesela?

Lut_ran · 23 Temmuz 2019

Amaaan boşver benim de bakasım yok
Napıcan ki bakıpta
Ya da sen bakkk onlar kaçırsın gözlerini

rabia06rabia · 23 Temmuz 2019

Yapı itibariyle nasilsin? Utangaç çekingen biri misin.bende bazen göz teması kuramadığı mi farkettim buaralar

-ebi- · 23 Temmuz 2019

Benim de bu konuda sıkıntım var. İnsanların gözlerine değil de gözlerinin ortasına, alnına, yanağına, saçlarına vs bakarak konuşmaya çalışırsanız daha kolay gelebilir belki. Yakın arkadaşlarınızla nasılsınız peki?

Mutluanne88 · 23 Temmuz 2019

Upthestorm .!.:
Benim de bu konuda sıkıntım var. İnsanların gözlerine değil de gözlerinin ortasına, alnına, yanağına, saçlarına vs bakarak konuşmaya çalışırsanız daha kolay gelebilir belki. Yakın arkadaşlarınızla nasılsınız peki?

Yüzüne hiç bakamıyorum baksam da sadece gözlere odaklanıyorm yanağà filan olmuyor göze de tuhaf gergin korkak bakıyorum

freespirit7 · 23 Temmuz 2019

Surekli bakmayin arada bir goz temasi kurmaniz da yeterli olur yavas yavas deneyin bunu

budapeste2018 · 23 Temmuz 2019

Aileden gelen bir şey mi yoksa ailede sadece siz mi yaşıyorsunuz bunu? Kontrollü- korumacı bir aileniz mi var?

Kesin çözümünü ileteyim sizlere. İş yeri açıp esnaf olacaksınız. Ya da böyle bir yerde çalışacaksınız. Böyle bir imkanım yok diyorsanız.

Spora başlayacaksınız. Düzenli spor yapacaksınız.
Nefes egzersizleri yapacaksınız. Köpekler nefes alıyorsa sizde o şekilde daha seri şekilde kusana dek nefes alacaksınız 30 saniye 1 dakika.

Bunlarda olmadı mı doktora gidip size serotonin hormononun düzenli çalışmasını sağlayan ilaç yazmasını rica edin.

Ama etkili çözümü esnaflık yapmak.

Mutluanne88 · 23 Temmuz 2019

budapeste2018 .!.:
Aileden gelen bir şey mi yoksa ailede sadece siz mi yaşıyorsunuz bunu? Kontrollü- korumacı bir aileniz mi var?

Kesin çözümünü ileteyim sizlere. İş yeri açıp esnaf olacaksınız. Ya da böyle bir yerde çalışacaksınız. Böyle bir imkanım yok diyorsanız.

Spora başlayacaksınız. Düzenli spor yapacaksınız.
Nefes egzersizleri yapacaksınız. Köpekler nefes alıyorsa sizde o şekilde daha seri şekilde kusana dek nefes alacaksınız 30 saniye 1 dakika.

Bunlarda olmadı mı doktora gidip size serotonin hormononun düzenli çalışmasını sağlayan ilaç yazmasını rica edin.

Ama etkili çözümü esnaflık yapmak.

Çalışıyorum memurum. Aileden de biraz geliyor ama Son 2 yıldır böyleyim beni çok zorluyor kimse konuşmaya devam etmek istemiyor geriliyor lar benim bakışlarım korkak korkak diye resmen kaçıyor lar benle muhabbet etmekten

budapeste2018 · 24 Temmuz 2019

Mutluanne88 .!.:
Çalışıyorum memurum. Aileden de biraz geliyor ama Son 2 yıldır böyleyim beni çok zorluyor kimse konuşmaya devam etmek istemiyor geriliyor lar benim bakışlarım korkak korkak diye resmen kaçıyor lar benle muhabbet etmekten

Serotonin hormonun düşük oluşu sizde gerginlik, panik hali, kaygı gibi olumsuz , itici davranışlar oluşturuyor. Haliyle insanlar sizinle sohbeti devam ettirmek istemiyor.

Dediklerimi yaparsanız 1 ay gibi kısa sürede kendinizdeki değişimi göreceksiniz.

Mutluanne88 · 24 Temmuz 2019

budapeste2018 .!.:
Serotonin hormonun düşük oluşu sizde gerginlik, panik hali, kaygı gibi olumsuz , itici davranışlar oluşturuyor. Haliyle insanlar sizinle sohbeti devam ettirmek istemiyor.

Dediklerimi yaparsanız 1 ay gibi kısa sürede kendinizdeki değişimi göreceksiniz.

İlaç kullanıyorum zaten SeratOnin yükseltici spor da yapacak durumum yok bebeğim var küçük

cookieee · 24 Temmuz 2019

Uzun yıllardır sosyal fobim vardı. Göz TEMA’sı problemim yoktu ama hiç konuşamazdım biriyle oturup bi sohbet edemezdim, sunum yapamazdım. Psikoterapi hipnoz ve ilaçlarla şu an daha iyiyim. Her şey kendinizde bitiyor aslında. Kimsenin mükemmel olmadığını sizin de olamayacağınızı fark etmeniz gerekiyor. Ben bu şekilde atlattım

Yesyess · 24 Temmuz 2019

Mutluanne88 .!.:
Söylemeye utanıyorum. Birde herkese denmez ki bir mağaza ya gidiyorum bir şey soracağım gözüne bakamıyorum mesela şap diye de söylenmez ki şimdi

Pardon gözünüze bakamıyorum odaklama problemim var diyebilirsiniz .
Tam göremiyorum dersiniz .
Bence hanımefendinin önerisi çok güzel.

lazlom · 24 Temmuz 2019

Mutluanne88 .!.:
Benim yıllardır sosyal fobim var ilaç terapi ne ettiysem fayda etmedi ve artık umudum da bitti. Kimsenin gözlerine bakamıyorum ailem dışında. Konuşabilirm herkesle derdimi anlatırım hakkımı savunurum ama göz teması kuramam. Bu da çok geriyor beni karşı da geriliyor konuşmayı sürdürmek istemiyor lar korkuyorlar keké li yor lar artık nasıl gergin bakıyorsàm o enerji geçiyor demekki. Bu durumu aşan var mı yaşayıp da. Umudum tükendi gidiyor

Sosyal fobi yaşayan atlatan var mı

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🌞

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sen olmadan asla..

Guru

Aktif Üye

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hatasız kul, bugsız oyun olmaz. ^^

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency