-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2012
- 7.006
- 14.211
- 498
Teşekkür ederim hepsini uygulayacağım:))ilk işim yeşil elma almak olacak bugün :)akşam açlık krizi sorunumu yensem olay bitecek zaten
- 7 Nisan 2012
- 1.006
- 122
- 323
soya sosucum ben zaten o diyetlerı daha önce hiç yapmadım. 7sene önce diyetisyene gittim 8 kilo verdim ama bıraktım 15 kilo geri aldım.19 yaşıma kadar 50-55 arasıydim. 3 4 yıl bilinçsizse kortizon kullandım ve 75e kadar ulaştim. Ama artık yeter dur deme zamanı geldi spor yapıyorum alışkın vücudum zaten 1 yıldırda kilo almamayi ona borçluyum. Ramazandan sonra çocuk düşünüyorum 4 ayim kaldı verecek 12 kilom var inşallah hep beraber vericez canım;-)
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
ara öğün meyve salatası yaptım içindekileri yazıyım çok mu olmuş hemen yorum yapın ona göre yemeyim
1 muz
1 mandalina
1 kivi
4 yada 5 çilek ( çilek sayısını bilemedim ama yada 4 ya beş yalan olmasın )
bence 1 muz yeterli
1 bardakta yeşil çay
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
ara öğün meyve salatası yaptım içindekileri yazıyım çok mu olmuş hemen yorum yapın ona göre yemeyim
1 muz
1 mandalina
1 kivi
4 yada 5 çilek ( çilek sayısını bilemedim ama yada 4 ya beş yalan olmasın )
gayet ölçülü, yiyebilirsin afiyet olsun ))
kilonu yaz, burda kimse seni ayıplamaz kınamaz...
Burda birbirimize destek olmak için varız...
500 kilo olsanda 150 kilo olsanda bizim için aynı...
Bizim işimiz sana destek olmak ve bizimle birlikte kilo vermeni sağlamak...
Seni her halinle seviyoruz bunu unutma hiçbir zaman...
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Çok güzel, kaç gün oldu canım?
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
süper ))
8 günde 2 kilo ))
Biz haftada 1 kilo diyoruz baby ))
Sen 2 kilo vermişsin farkındamısın )))
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
- 1 Mart 2012
- 3.422
- 21
- 108
- 39
Ben 17 Ocak'ta diyetisyene başladım boyum 160 kilom 70.3 kg la diyete başladık 10 günde bir kontrole giyorum her gittiğinde tartıliyorum doktorda çünkü nerde tartildiysam doktoramı kiloya örtüşmüyor profosyonel tartı özelliği olduğu icin oynuyor kilo doktorda tartilmayi tercih ediyorum. En son gecen hafta salı gunü gittim 60.2kg çıktım:) doktorum totalde iyisin sakın az vermeye başladım diye düşünme dedi :)) olmam gereken kilo 52 hedefimiZ :)) 53 gün sonra düğünüm var o zamana kadar 5 kilo hedefi koydum kendine 3 kiloyu düğünden sonra veririm dedim çünkü bu süreçte bu konuda kendimi daha fazla kasmak istemiyorum yeterince yogun bı donemdeyim:)) hepiniZe basarılar arkadaslarım :))
Soyacim bu konuyu açıp burda kilo vermeyi daha zevkli ve bilinçli bı hale getirdiğin icin teşekkür ederim :))
Soyacim bu konuyu açıp burda kilo vermeyi daha zevkli ve bilinçli bı hale getirdiğin icin teşekkür ederim :))
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
hmmm, 9 günde 3 kilo...
Biraz fazla ))
Ödem diye düşünüyorum...
Çok güzel şimdilik ))
Bir süre sonra azalacak ama sakın şüpheye düşme...
Normaldir, gayet güzel..
Sevgilerimle ))
Benzer Konular
