- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Şort değil canım ya,
Eşorfman...
Ben sadece yürüyüş ve spor yaparken giydim dün...
Daha sadece 1 kere giydim, müthiş terletti
Faydası varmı bilmem, tek faydası ben kolay terlemeyen bir insanımdır bununla kolay terledim
Saatlerce spor yapmam lazım terlemek için (ayrıca kendi terime karşı alerjik bir bünyem var, o yüzden bir anda terlemem gerekiyor)
Bu eşorfman daha hızlı terletiyor sadece
Ha bir de eşorfman üstündeyse bol bol su içmeni öneririm, çünki su atıyorsun vücudundan
Bana göre faydalı ama başkalarına faydası olurmu bilmem
Ben carrefourdan 30 tl ye aldım, bir sürü çeşidi vardı
İstersen al bir tane
Neticede bir sürü şeye para veriyoruz ))
hımm aynı anda yeşil elma ve yeşil çay denicem bu akşam inş faydası olur çünkü çok aç hissediyorum kendimi.şort için ne diyorsun canımcım
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Canım,
şort değil eşorfman...
Benim terleme problemim var, çok zor terliyorum ve kendi terime karşı alerjik bir bünyem var...
Terlediğim anda bütün vücuduma iğne batıyormuş gibi oluyorum
O yüzden hemen terlemem gerekiyor.
Bu eşorfman daha kısa sürede terletti beni, normalde 1 saat yürümeden terleyemeyen bir insanken 10 dakikada terledim ))
Ve resmen eve geldiğimde sırılsıklam olmuştum
Ben faydasını terletme açısından gördüm ama uzun vadede faydalı olacakmı deneyip göreceğim
Daha yeni aldım
Ama daha önce 1,5 ay kadar annemle yürüyüş yapardık, o zamanlar belime strech film sarardım gayet güzel terletirdi ve bayaa zayıflamıştım
Neticede aynı mantık diye düşünüyorum
Ben carrefourdan 30 tl ye aldım, çeşitli alternatifler var orda, daha ucuzları daha pahalıları..
İstersen al bir tane, neticede bir sürü ıvır zıvıra para veriyoruz yani
Yalnız bu eşorfman üzerindeyken bol su iç,
Çünkü vücudun ter attığı kadar zararlı toksinleri de ter ile atıyor ve vücudunun susuz kalmaması çok önemli
Sevgilerimle ))
şort değil eşorfman...
Benim terleme problemim var, çok zor terliyorum ve kendi terime karşı alerjik bir bünyem var...
Terlediğim anda bütün vücuduma iğne batıyormuş gibi oluyorum
O yüzden hemen terlemem gerekiyor.
Bu eşorfman daha kısa sürede terletti beni, normalde 1 saat yürümeden terleyemeyen bir insanken 10 dakikada terledim ))
Ve resmen eve geldiğimde sırılsıklam olmuştum
Ben faydasını terletme açısından gördüm ama uzun vadede faydalı olacakmı deneyip göreceğim
Daha yeni aldım
Ama daha önce 1,5 ay kadar annemle yürüyüş yapardık, o zamanlar belime strech film sarardım gayet güzel terletirdi ve bayaa zayıflamıştım
Neticede aynı mantık diye düşünüyorum
Ben carrefourdan 30 tl ye aldım, çeşitli alternatifler var orda, daha ucuzları daha pahalıları..
İstersen al bir tane, neticede bir sürü ıvır zıvıra para veriyoruz yani
Yalnız bu eşorfman üzerindeyken bol su iç,
Çünkü vücudun ter attığı kadar zararlı toksinleri de ter ile atıyor ve vücudunun susuz kalmaması çok önemli
Sevgilerimle ))
ay pardon canım ilk yazdığını görmemişim tekrar yazdırdım
ben şu işte termal şort sauna şort vs.diye görüyoruz ya onlardan sandım.denemek lazım canım haklısın bi bakayım bende
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
ay pardon canım ilk yazdığını görmemişim tekrar yazdırdım
Önemli değil ya,
Tekrar yazınca parmaklarım incelir belki )))))))))))))))))))
Onlara da spor oluyor )))))))))))))))
kesinlikle
ömürümde bu kadar kararlı oduğumu bilmiyordum
çünkü şok diyetler yaptım zayıflama ürünleri kullandım ama ne oldu kiloları hızlı bir şekilde verdim geri hızlı bir şekilde aldım
ama bu sefer ayda 1kg giderse bile üzülmeyeceğim ve sabırla beklicem sadece düzenli dengeli besleneceğim öyle oldumu zaten gidiyor kilocuklar
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Hoşgeldin canım ))
Bugün diyete başlamalıyım demişsin, daha başlamadın mı ? ))
Biraz kendimizden bahsedelim istersen,
Burası herkesin girip rahatça duygularını, kızgınlıklarını, karamsarlıklarını yazacağı bir yer...
Mesela ben burayı günlük gibi kullanıyorum ))
Sabah - öğle ve akşam ne yediğimi yazıyorum
Günlük olarak tartılıp kaç kiloda olduğumu yazıyorum
Haftalık hedefler belirliyoruz (örneğin haftalık 1 max.2 kilo gibi)
Burda şok diyetler yok, patates diyeti, elma diyeti dibi saçma diyetlerde yok
Burda kaçamaklara da yer yok (bu kendine saygınla ilgili bir şey, kendine saygısı olan insan kaçamak yapmaz)
Burada gerçekten kilo vermek isteyen ama sağlıklı kilo vermek isteyen insanlar var
Kısaca burası gerçekle yüzleşen insanların bulunduğu bir yer...
Amaaaa,
Yukarda yazanları yapmayan insanlar giremez diye katı bir kuralımız yok,
Burası babamızın yeri değil, isteyen herkez girebilir, yazabilir, mutluluk duyarız ))
Hoşgeldin canım
İstersen 40 kilo ne ki?
Şu televizyon kanalında bir yarışma programı başladı izlediniz mi bilmem...
Yeni bir hayata hazırmısınız? diye
Orda canımı çok acıtan bir söz vardı
"Bizi hep kandırdılar, senin yüzün güzel, kilo sana çok yakışıyor dediler" diye...
Aslında bizi kandırmalarına izin verdik,
Artık kanmak yok, aynaya baktığımda benim ne gördüğüm önemli...
Ben kendimi en çok hangi halimle seveceksem öyle görmek istiyorum
Ya sen ne istiyorsun...
Bahsedermisin biraz ???
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Yasemin,
Bu kadar kararlı olman o kadar güzel ki,
Okudukça gaza geliyorum ))
Sana olan inancım artıyor...
Biliyorum ki bu sefer kesinlikle başaracaksın canım
Ve birgün o aynanın karşısına geçip başarmanın hazzını yaşayacaksın ))
Sana bir anımı anlatayım ))
Benim kardeşim hep çok zayıftı (hatta bir ara prova mankeniydi çalıştığı şirkette)
Bir gün birlikte bir mağazaya gittik alışveriş yapmaya (10 yıl kadar önce)
Tabi tüm ürünler 0 beden neredeyse ve ben o zamanlar 46-48 beden giyiyorum ))
Kardeşim habire kıyafet deniyor bense acı içinde bakıyorum
Bir pantolon gördüm, siyah, paçaları aşağıya doğru daralıyor ve taşlı... çok güzeldi..
Sadece aldım ve ayna karşısında üstüme tuttum, giymedim
Hani yakışırsa terziye böyle birşey diktireyim diye...
Satış danışmanı kız yanıma gelip şöyle dedi;
"O pantolonu giymeyeceksiniz değil mi?"
"Yok, bu zaten bana olmaz ))"
"Ha yani, dikişlerini patlatırsınız" !!!!!!!
Ne yaptım sence?
Sustum.... Sadece sustum
Çünkü şişkoydum ve kız haklıydı... Verecek cevabım yoktu...
Gerçi kardeşim kızı dövmekten beter etti ama yıllarca o mağazanın önünden geçemedim...
Tüm bunlar bende hırs yapıyor,
Ben bu kiloları vereceğim
Ve sen böyle kararlı oldukça ben daha da kararlı oluyorum ))
:)soya sosucum ya az önce okudum da 1.65 boyum demişsin 60 olmak istiyosun bende 60 olmak istiyorum ama 1.78 boyum sence ben 60 olursam nası olurum?ha hay oldum da nası olduğum kaldı sanki))
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Bence çok zayıf olursun ))))
ama vücut tipini bilmiyorum belki 60 kiloda daha iyi görünürdün, belki 65 kiloda...
Kemiklerin iri olabilir bilemem ki...
65'li kilolara indiğinde karar verirsin inip inmeyeceğine ))
Eğer kendini güzel hissediyorsan daha fazla kilo vermezsin olur biter ))
Ben genelde kendimi 72-74 kilo iken çok güel hissediyorum (gariptir ki zayıf halimi hiç sevmiyorum ))))))
Ama 59 kiloya düştüğümde (sağlıksız bir zayıflamaydı) çok hastalıklı görünüyordum, bu sefer daha sağlıklı bir şekilde zayıflayacağım için daha güzel olacağımı biliyorum
O sebepten 60 kilo hedef koydum...
Giydiklerimden göbeğim pörtlemeyecek işte o kadar ! ))
evet bi geleyim o zamana karar veririm:)çünkü iri bi vücudum var yani omuzlarım falan geniş ama sonuçta mankenlerin de öyle boyu uzun omuzları geniş ama zayıflar.bende 38 beden istiyorum artık kaç kiloda 38 beden olursam orda kalırım bende.yeter ki düşük belli kotlar kabusum olmasın
sende zayıfladıktan sonra gider alırsı canım inş.
Ama bende zayıflamadan hiç bir şey almıcam ne zaman zayılfaldım o zaman alıcam yeni kıyafetler kendime
evet şimdi ara öğünüm
saat 10,30 gibi
2 adet diyet bisküvi 2 galeta(kepeklı küçük) 1 fican yeşilçay
şimdide yarım portakal yedim
çok mu oldu acaba
1 lt su
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Portakal yemen güzel, ama ya 2 adet diyet bisküvi yada 2 adet galeta ya...
ikisini birden tek ara öğünde tüketme
Mesela portakal tatlı ve asitli olduğundan 2 adet galeta ile ye,
2. ara öğünde (saat3-4 gibi mesela) yoğurt ve 2 adet diyet bisküvi ye
Bence daha sağlıklı olur
Çünki şu anda yediklerin kan şekerini yükseltiyor,
Biraz sonra tekrar acıktığını hissedeceksin
Denge kurmaya çalış
Portakalı tam yiyebilirsin bence, yarım yeme...
Açlığını bastırır hemde vitamin almış olursun
Ben de sabah kahvaltımda yedim portakalı
Ama canım pek kahvaltı yapmak istemediğinden yarım yedim
Diğer yarısını da birazdan yiyeceğim
Sevgilerimle
selam bende aranıza katılmak istiyorum 32 yaşında 1.70 boyunda ve 67 kiloyum ve birde hipotroidiym o yüzden kilo veremiyorum bende 60 kiloya inmek istiyorum ama kilo vermem çok zor spor yapmayada hiç vaktim olmuyor.
2 kızım var kilolar doğumdan sonra kaldı zaten
çok fazlan yokmuş diyebilirsiniz ama gittikçe kilolar üstüne biniyor 65 66 derken 67 oldum 7 kilo vermem lazım
sizin diyet fikirlerinizden faydalanmak istiyorum
bu sabah 1 dilim tam buğday ekmeği
şekersiz çay
1/2 kibrit kutusu kadar peynir yedim
arada 1 pk form bisküvi
1 bardak bitki çay
2 bardak su
bende artık hergün sizinleyim
sizi ve yaptıklarınızı takipteyim
2 kızım var kilolar doğumdan sonra kaldı zaten
çok fazlan yokmuş diyebilirsiniz ama gittikçe kilolar üstüne biniyor 65 66 derken 67 oldum 7 kilo vermem lazım
sizin diyet fikirlerinizden faydalanmak istiyorum
bu sabah 1 dilim tam buğday ekmeği
şekersiz çay
1/2 kibrit kutusu kadar peynir yedim
arada 1 pk form bisküvi
1 bardak bitki çay
2 bardak su
bende artık hergün sizinleyim
sizi ve yaptıklarınızı takipteyim
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Hoşgeldin canım ))
Fazla kilon yokmuş demeyeceğim, seni rahatsız eden kaç kilo yada gramsa o kadar kilon vardır neticede
Gayet güzel bir menü ile başlamışsın güne
Umarım kısa sürede netice alabilirsin ))
Eğer yazdıklarımızı okuduysan öncelikle sağlıklı kilo vermeye çalışıyoruz
Kaçamak yapmıyoruz
Ve sana ulaşacağın kiloya kadar hoşgeldin diyoruz ))
Benzer Konular
