hafta içi hiç spora vakit kalmıyor
nasıl yapsam ki yaa
hafta sonları yürümeye çalışıyorum
2 haftadır büyük kızımı kursa götürürken arabayı almıyorum yürüyerek gidip geliyoruz süper oldu
E ne güzel işte...
Bak sporu kendin yaratmışsın işte ))
Aslında vakti yaratan kişiler kendimiziz...
Mesela akşamları ne yapıyorsun?
Hiç dizi izlemiyor musun?
Eğer sürekli faal halde koşuşturup duran bir insansan zaten spor yapmana gerek yok, yapıyorsun demektir ))
Ama hayır, dizi vs izliyorum diyorsan; dizi izlerken oturduğun yerde bacaklarını kaldır indir, kollarını kaldır indir, göbeğini içeri çek bırak, dizlerini yukarı çek aşağıya indir, ayaklarını uzatıp otur ve ellerinle ayak parmak uçlarına uzanmaya çalış... Al sana dizi izlerken yapabileceğin sporlar ))
bak, sigara içmeye (kimseye tavsiye etmem) vakit ayırıyoruz, dedikoduya, alışverişe, ıvırzıvır şeylere kısaca herşeye vakit ayırıyoruz
Ama asıl vakit ayırmamız gereken şeye gelince
Vaktim yok !
Yani kendimize karşı sorumluluk duymuyoruz
Sen kendine dikkat etmezsen çocuklarına da üzüntü yaşatırsın...
Yarın öbürgün şeker, kalp tansiyon hastalıkları yaşarsan üzülmeyecekler mi?
Şimdiden kendine vakit ayırsan, tüm bunlardan kurtulacaksın öyle değil mi?
Ben bazen çok yazıyorum ya
Kızdım kendime şimdi
Boşver sen beni en iyisi...
