Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

soya_sosu · 27 Mart 2012

nativefly .!.:
hanımlarr umarım herkes istediği gibi zayıflar
çok zor değil zaten ben bunu 4 günde anladım.bu kadar zamanda 1.6 kg vermiş biri olarak söylüyrm:)
insan isteyince yapamayacağı şey gerçekten yok yeter ki siz azimli ve kararlı olun.
bu süreçte gerçketen biçiok şey olucak bizi zorlayacak ama yılmak yok
evde herkes istediği gibi yerken belki bizim zorumuza gidicek ama irademize sahip çıkıcaz ki bu işi başarabilelim yapanlar nası yapmış dimi ama
ben inanıyorum ki buraya girip bizimle birlikte olan herkes hedeflerine bir bir ulaşacak.
yıllarca niye beklediğimi soruyorum ben kendime hep.zayıf bir çocuktum ama 13 yaşımdan sonra kilo almaya başladım ve durdurmadım kendimi durduramadım demiyorum çünkü hiç bişey yapmadım.hele üniversite hayatımda engellemek için hiç bişey yapmadım evet utanıyordum kendimden çünkü yakın arkadaşlarımın hepsi zayıftı onlarla fotograf çektirmekten köşe bucak kaçardım bunları yapmak yerine niye zayıflama kararı vermedim anlam veremiyorum.
ama işte şimdi yeniden doğuşumu izliyorum ve çok mutluyum
hadi hanımlar birlikte daha güzel hayatlara ulaşalım

Canım,
çok güzel yazmışsın tebrik ederim...

Sadece bir yerine takıldım...
Hayatının hiç bir yerinde kendinden utanmamalıydın,
İnsan hatalarının toplamıdır ve o hatalar bizi doğruya götürür...
Sen doğru yoldasın ve bunu izlemek muhteşem bir duygu ))
Sevgilerimle ))

soya_sosu · 27 Mart 2012

Fönümü çektirdim, frenchimi yaptırdım, kaş-bıyık ok ))
Yarına hazırım ehehehe
Kıyafetler zaten hazır yarın seçer giyerim bir tane...

Gelelim akşam yemeğine...

Koca bir tabak doludu bol pul biberli ıspanak yemeği...

Valla öyle güzel geldiki anlatamam...
Saat 9 gibi yeşil elma ve yeşilçayımı içeceğim yeterde artar bile

Birde yatmadan yarım saat önce yarım yağlı süt ısıtıp içine tarçın atıp içeceğim

Valla bundan iyisi şamda kayısı, daha ne olsun ))

Kocamda "git gide güzelleşiyorsun" dedi zaten ))))) (gerçi fön falan çektirdik, kaş-bıyık aldırdık onunla da ilgisi olabilir )))))))))))))))

esraanne · 27 Mart 2012

yarın bu sayfaya bende başladım yazıcam kendime söz verdimmmmmmmmmmmmmmmm başarcam artık güzel bir anne güzel bir kadın olucam ve en başta sağlıklı olucammm

frenzy80 · 27 Mart 2012

iyi AKŞAmLAR güzeller ,

ara öğünümü saat 16 gibi 1 elma yedim

bugun akşam yameği biraz geçikti çünkü çocuğu kurstan al eve getir yemek hazırla FALAN
SAAT 19 GİBİ YEDİM

1 küçük kase YEŞİL MERCİMEK 2y.kTAVUK SOTE marul SALAtası ve dere otlu pul biberli yoğurt(harika oluyormuş)1 dilim çavdar ekmeği yeterince su fazla mı oldu

21 de ara öğün yeşil çay elma olabilir

yarın görüşürüz bye öpüyom sizleri

SehKer · 27 Mart 2012

soya_sosu .!.:
Ahha !
Şimdi geldik işte fasülyenin faydalarınaaa, dökül döküllll daha neler çıkacak altından bakalımmmm ))
Bak ben bir aralar spor salonuna giderdim, spor hocam bana diyet listesi verirdi, küçük puaçalar vardı eskiden 8 li olarak poşetlerde satılırdı
Onlardan bir paket almamı, bir tanesini kurutup 8'e bölmemi ve gün içinde acıkınca parçasını ağzıma atmamı söylemişti (sene 1995 falan)
Mide suyunu alır demişti...
Ben ne yaptım, paketi aldım eve geldim, paketin içinden 1 tane çıkardım 8 e böldüm kurumaya bıraktım
Diğerlerinide oturup yedim, sonra da o 8 e böldüğüm parçayı yedim
Daha sonra da spor hocama "dediğinizi yaptım olmadı ama" dedim ))
Bazen beyaz yalanları önce kendimize söylüyoruz
Bir kere hayatına sporu kesinlikle sokman gerekiyor, o kadar faydasını göreceksin ki inanamazsın
Heleki 2 ay sonra kendinle gurur duyacaksın

İkincisi dondurma yedin başın göğe erdi mi?
Tatlı istediysen yarım yağlı süt al, ister kaynat ister ısıt içine de tarçın koy ve iç
En azından bir süre sonra tatlı isteğin gider ve yarım yağlı süt vücudundaki yağları yakar diğer süt gruplarına nazaran...

Valla zayıflamak isteyip istememek sana kalmış, ben kimseyi zorla zayıflatamam...
Bu senin kendi seçimin, kendi tercihin...
Ama "hayır, ben zayıflayacağım ve o gelinliğin içinde güzel görüneceğim, kendimle gurur duyacağım" diyorsan yapman gerekeni biliyorsun
Ben ve bizler elimizden geldiğince sana destek olacağız
Sevgilerimle ))

Çok güzel yazmışsın Canim hem akıllandim hem güldüm sporun önemini biliyorum ama iste zorlayıcı bı Sey olmayınca oturmak işimize geliyor en kısa zamanda spor salonuna yaZilicam olmucam böyle yoksa :))

soya_sosu · 27 Mart 2012

SehKer .!.:
Çok güzel yazmışsın Canim hem akıllandim hem güldüm sporun önemini biliyorum ama iste zorlayıcı bı Sey olmayınca oturmak işimize geliyor en kısa zamanda spor salonuna yaZilicam olmucam böyle yoksa :))

Ben zaten yapacağını biliyorum ))
Ama senin karar vermeni bekliyordum, e sende karar verdiysen işin yarısı tamam demektir...
Şimdi zor kısmı başarmakta, yani üstünde oturup büyüttüğümüz şeyi (kibarca yazmak istedim, sen anladın hangi bölgemizden bahsettiğimi) kaldırıp spor yapmaya başlamak...
En azından spor salonuna yazılana kadar aklına gelen şeyleri yap...
Aç müziği danset...
Kendince meditasyon yap (klasik müziği aç, gözlerini kapat ve kendini sevdiğini, bedenini sevdiğini, artık bedenine bu zulmü yapmayacağını, sağlıklı besleneceğini falan söyle... zamanla işe yaradığını göreceksin... en azından ruhuna iyi gelecek)
Mekik çek, evde bir şey bul hafif yüksekliği olan onun üstüne çık in merdiven çıkar gibi...
Televizyon izlerken bile yapabilirsin...

Böylece spor salonuna yazılana kdar vücudunu hazırlamış olursun, kondisyon tutarsın,
Ne dersin?

soya_sosu · 27 Mart 2012

yasemin8085 .!.:
iyi AKŞAmLAR güzeller ,

ara öğünümü saat 16 gibi 1 elma yedim

bugun akşam yameği biraz geçikti çünkü çocuğu kurstan al eve getir yemek hazırla FALAN
SAAT 19 GİBİ YEDİM

1 küçük kase YEŞİL MERCİMEK 2y.kTAVUK SOTE marul SALAtası ve dere otlu pul biberli yoğurt(harika oluyormuş)1 dilim çavdar ekmeği yeterince su fazla mı oldu

21 de ara öğün yeşil çay elma olabilir

yarın görüşürüz bye öpüyom sizleri

Akşam öğünü için geç bir saat değil 19:00, bence gayet uygun bir saat (tabi saat 20:00'de uyumuyorsan ))
Yediklerinde gayet ölçülü olmuş tebrik ederim,
Gördüğün gibi kimsenin sana "şunu ye, bunu ye" demesine gerek kalmadan otokontrol sistemi oluşturuyorun kendine ))
Çok güzel bir şey bu ))
dereotlu, pul biberli yoğurt tavsiyemi beğenmen hoşuma gitti, birde ben beğensem süper olacak ))))))
O karışımda sevdiğim tekşey dereotuyla pulbiber, yoğurt çık aradan diye bağırasım geliyor )))))
yeşilçay ve elmayı mutlaka ye

Sevgilerimle ))

soya_sosu · 27 Mart 2012

esraanne .!.:
yarın bu sayfaya bende başladım yazıcam kendime söz verdimmmmmmmmmmmmmmmm başarcam artık güzel bir anne güzel bir kadın olucam ve en başta sağlıklı olucammm

bekliyorum sabırsızlıklaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa )))

class · 27 Mart 2012

ben yeni katıldım aranıza sabah itibariyle 86,3 kilogramın hedefim 69
ama bu sefer hırslıyım şu yüklerden kurtulmaya

soya_sosu · 28 Mart 2012

class .!.:
ben yeni katıldım aranıza sabah itibariyle 86,3 kilogramın hedefim 69
ama bu sefer hırslıyım şu yüklerden kurtulmaya

Merhaba canım ))

Sen kilolarından kurtulmaya niyetliysen, bizde yardıma hazırız ))
Ama eğer yazdıklarımızı okuduysan, şok diyetler, bir anda kilo vermeler, abuk subuk ilaçlar ve kaçamakları sevmediğimizi anlamışsındır ))
Hatta sevmemek ne kelime, nefret ediyoruz, bunları yapanlara kızıyoruz ))
Biz sağlıklı bir şekilde, birbirimizi motive ederek ve spor yaparak zayıflama taraftarıyız ve daha 1 hafta olmasına rağmen güzel sonuçlar almaya başladık ))

Gerçekten kararlıysan sayfamıza hoşgeldin,
Aksi durumlarda, gene hoşgeldin burası babamızın yeri değil, isteyen gelebilir (bu söz standart oldu artık ))))

Sevgilerimle ))

class · 28 Mart 2012

soya_sosu .!.:
Merhaba canım ))

Sen kilolarından kurtulmaya niyetliysen, bizde yardıma hazırız ))
Ama eğer yazdıklarımızı okuduysan, şok diyetler, bir anda kilo vermeler, abuk subuk ilaçlar ve kaçamakları sevmediğimizi anlamışsındır ))
Hatta sevmemek ne kelime, nefret ediyoruz, bunları yapanlara kızıyoruz ))
Biz sağlıklı bir şekilde, birbirimizi motive ederek ve spor yaparak zayıflama taraftarıyız ve daha 1 hafta olmasına rağmen güzel sonuçlar almaya başladık ))

Gerçekten kararlıysan sayfamıza hoşgeldin,
Aksi durumlarda, gene hoşgeldin burası babamızın yeri değil, isteyen gelebilir (bu söz standart oldu artık ))))

Sevgilerimle ))

kararlıyım canım önce sağlıgım sonrada bebişime kavuşmak için son derce kararlıyım daha önce yaptım neden gene yapamayım ki diyorum şok diyetler yapamam 1,5 kilo verdim 10 günde bence normal ideal diye düşünüyorum sizce

soya_sosu · 28 Mart 2012

class .!.:
kararlıyım canım önce sağlıgım sonrada bebişime kavuşmak için son derce kararlıyım daha önce yaptım neden gene yapamayım ki diyorum şok diyetler yapamam 1,5 kilo verdim 10 günde bence normal ideal diye düşünüyorum sizce

Süper bence...
Haftalık 1 kilo zaten hedefimiz ama bazılarımız bundan daha fazla verebiliyor (bünyeden bünyeye değişir)
10 günde 1,5 kilo çok ideal...
Peki sana kilo aldıran sebepler var mı?
Spor aktiviten nedir?
Biraz tanıyalım birbirimizi diye soruyorum
Eğer sana destek olacaksak yarın diğer arkadaşlar geldiğinde onlarda öğrenmek isteyecektir ))

Emin ol ki burda çok sıcak karşılanacaksın,
Tekrar hoşgeldin ))

class · 28 Mart 2012

soya_sosu .!.:
Süper bence...
Haftalık 1 kilo zaten hedefimiz ama bazılarımız bundan daha fazla verebiliyor (bünyeden bünyeye değişir)
10 günde 1,5 kilo çok ideal...
Peki sana kilo aldıran sebepler var mı?
Spor aktiviten nedir?
Biraz tanıyalım birbirimizi diye soruyorum
Eğer sana destek olacaksak yarın diğer arkadaşlar geldiğinde onlarda öğrenmek isteyecektir ))

Emin ol ki burda çok sıcak karşılanacaksın,
Tekrar hoşgeldin ))

hareketsiz en başta canım
genetik diyebiliriz birazda
birazda salıvermişlik depresyonda diyebliriz bahane aramaya gerek yok tembellik kısaca

soya_sosu · 28 Mart 2012

class .!.:
hareketsiz en başta canım
genetik diyebiliriz birazda
birazda salıvermişlik depresyonda diyebliriz bahane aramaya gerek yok tembellik kısaca

Açıksözlü ve dürüstsün,
Gerçekten takdire şayan bir durum, bunu çok az insan yapıyor
Bende çok tembelimdir, hatta tembel ötesiyimdir ))
Ama diyete başladığımdan beri olabildiğince spor yapmaya çalışıyorum
Ailemde şişman hiç kimse yoktu...
Manken fiziğine ve boyuna sahip bir kız kardeş ile büyüdüm ve ben o zamanlar yaklaşık 90 kiloydum, gözünün önüne getir ve mağazalara gittiğimizde yaşamış olabileceklerimi hayal et ))
13 yaşımdan beri kiloluyum ve dönem dönem zayıflama çabalarım oldu, başardığım zamanlarda oldu ama geri aldım (bende ilaçlar yüzünden, tembellikte ekleninde değme gitsin )))
Hep bahaneler sundum;
- Kilolarım kortizondan, o yüzden veremiyorum (evet kortizondan ama bunu kullananlar kilo verip hayatına devam ediyor, tembelim desene?)
- Spor yapamam, kalbimde sorun var (Herkeste ritm bozukluğu var sadece bende değil ki, tembelsin işteeee )
- Yemek yemezsem migrenim tutuyor, kötü oluyorum (Yaw yürü git, bahaneye bak, şişkooo şişkooo )))))
- Yok daha acıkmadım, acıkınca yerim (Hah bu da işte zayıflama adına yaptığım an aptalca şeydi)
- Yürüyerek gitmeyelim, taksiye binelim (Yuh, yürüyeceğim mesafe toplasan 100-150 mt... azcık yürüsem belki 10 kalori yakarım ama hayır, tembellik ruhuma bile işlemiş)
- Ben böyle seviyorum kendimi, zayıflayınca çirkin oluyorum (En son 13 yaşında zayıftın, nasıl karar verdin buna bravo valla! Gel alnından öpücem seni)
- Beni even böyle sevsin kardeşim ! (Sevgili bulamadın değil mi, gel gel ne olursan ol gel )))))))))))))))))))))))

İşte böyle canım kardeşim,
Bu da benim dürüstlük rehberim ))

Kısaca spor yap
(bu kadar şeyi bunun içinmi yazdın düdük makarnası deme sakın )))))))))))))))))))))))))))))))

class · 28 Mart 2012

soya_sosu .!.:
Açıksözlü ve dürüstsün,
Gerçekten takdire şayan bir durum, bunu çok az insan yapıyor
Bende çok tembelimdir, hatta tembel ötesiyimdir ))
Ama diyete başladığımdan beri olabildiğince spor yapmaya çalışıyorum
Ailemde şişman hiç kimse yoktu...
Manken fiziğine ve boyuna sahip bir kız kardeş ile büyüdüm ve ben o zamanlar yaklaşık 90 kiloydum, gözünün önüne getir ve mağazalara gittiğimizde yaşamış olabileceklerimi hayal et ))
13 yaşımdan beri kiloluyum ve dönem dönem zayıflama çabalarım oldu, başardığım zamanlarda oldu ama geri aldım (bende ilaçlar yüzünden, tembellikte ekleninde değme gitsin )))
Hep bahaneler sundum;
- Kilolarım kortizondan, o yüzden veremiyorum (evet kortizondan ama bunu kullananlar kilo verip hayatına devam ediyor, tembelim desene?)
- Spor yapamam, kalbimde sorun var (Herkeste ritm bozukluğu var sadece bende değil ki, tembelsin işteeee )
- Yemek yemezsem migrenim tutuyor, kötü oluyorum (Yaw yürü git, bahaneye bak, şişkooo şişkooo )))))
- Yok daha acıkmadım, acıkınca yerim (Hah bu da işte zayıflama adına yaptığım an aptalca şeydi)
- Yürüyerek gitmeyelim, taksiye binelim (Yuh, yürüyeceğim mesafe toplasan 100-150 mt... azcık yürüsem belki 10 kalori yakarım ama hayır, tembellik ruhuma bile işlemiş)
- Ben böyle seviyorum kendimi, zayıflayınca çirkin oluyorum (En son 13 yaşında zayıftın, nasıl karar verdin buna bravo valla! Gel alnından öpücem seni)
- Beni even böyle sevsin kardeşim ! (Sevgili bulamadın değil mi, gel gel ne olursan ol gel )))))))))))))))))))))))

İşte böyle canım kardeşim,
Bu da benim dürüstlük rehberim ))

Kısaca spor yap
(bu kadar şeyi bunun içinmi yazdın düdük makarnası deme sakın )))))))))))))))))))))))))))))))

haklısın canım sende benim gibi dobrasın
hareketsiz olmuyor bu diyet
bir yalanda ben söyleyeyim
kilo sana yakışıyor bööööööööööö kime yakısır ki o yağlar
ama yüzün güzel boyundan aşağısına bakma o zaman:))))

soya_sosu · 28 Mart 2012

class .!.:
haklısın canım sende benim gibi dobrasın
hareketsiz olmuyor bu diyet
bir yalanda ben söyleyeyim
kilo sana yakışıyor bööööööööööö kime yakısır ki o yağlar
ama yüzün güzel boyundan aşağısına bakma o zaman:))))

Hahahah evet bide bu da var ))))
Bir arkadaşımın dayısı bana cam güzeli adını takmıştı ))))
"Seni biri camda görse bayılır, hayatımın aşkı hemen evlenmem lazım der, o kadar güzel kızsın ama bütünü gördüğünde kaçar" demişti...
Bende ona sabah güneşi diyordum (kendisi keldi)
Güneş ilk senin odandan doğuyor diye dalga geçiyordum ))))))

class · 28 Mart 2012

soya_sosu .!.:
Hahahah evet bide bu da var ))))
Bir arkadaşımın dayısı bana cam güzeli adını takmıştı ))))
"Seni biri camda görse bayılır, hayatımın aşkı hemen evlenmem lazım der, o kadar güzel kızsın ama bütünü gördüğünde kaçar" demişti...
Bende ona sabah güneşi diyordum (kendisi keldi)
Güneş ilk senin odandan doğuyor diye dalga geçiyordum ))))))

güzelmiş cam güzeli :))))

soya_sosu · 28 Mart 2012

Sevgili arkadaşlar,

Yarın kaçta girerim nete bilemiyorum,
bildiğiniz gibi iş görüşmem var ve gideceğim yer uzak olduğundan saat 10 gibi evden çıkacağım
makyajdı hazırlanmaktı kahvaltı vs derken nete giremem
kaçta döneceğimi bilmiyorum o sebepten şimdiden size yazayım dedim...

Canlarım,
siz bu yazıları okurken ben çok uzaklarda olacağım )))))))))))))
ama merak etmeyin gelir gelmez nete girip ilk iş yazdıklarınızı okuyup neler yaptığınızı öğreneceğim ))

* Birbirinize destek olun (ki olacağınızı biliyorum)
* Eğer birşeyden şüpheye düşerseniz o şeyi yapmayın daha iyi (ben hep böyle yaparım... kıyafet alacağım zaman bile 2 kıyafet arasında kararsız kalıyorsam ikisinide almam, başka bir tane bakarım... seçenekler asla tükenmez)
* Beni özleyin (bu zorunlu değil ))))))))))))))))

Not: Aramıza yeni katılan arkadaşlarımız var, onlara destek olalım (ki olacağınızı zaten biliyorum ))

Sevgilerimle ))

Lilruba · 28 Mart 2012

yasemin8085 .!.:
selam canım

birşey sorucam sana sen 2kg 5 günde mi aldın acaba

merhaba cnm msjıma cvp vermişsin ancak şimdi nete girebildim cnm ve yeni gördüm...

haklısın insan bir anda kilo almadığı gibi bir arandada veremiyor..(bunu anladım msjından):2:

ben yaklaşık 1 aydır diyet yapıyorum.. bunun yanında sporda yapıyorum.. ancak kilo veremedim..

kronik rahatsızlığım var.. bunun için kullandığım ilaçlarda kilo aldırıcı..(kortizonlu)

insan vücudundaki sudan da mı kurtulamaz..

yok aynı kilodayım..arada yarım kilo farkediyor..

çok üzücü..

az miktarda tatlı yiyordum yani şekeri tamamen kesemiyordum..onu da bıraktım dün..

bakalım etkisi olacak mı..

nativefly · 28 Mart 2012

class .!.:
ben yeni katıldım aranıza sabah itibariyle 86,3 kilogramın hedefim 69
ama bu sefer hırslıyım şu yüklerden kurtulmaya

hırslı ve azimli, olman çok güzel öncelikle kafamızda bunu bitirmeliyiz zaten
sen bu aşamayı halletmişssin:)
okumuşssundur zaten haftalık hedefler belirle kendine soya sosunun yöntemi bu:)
inan çok daha kolay oluyo böyle amaann 2 kilo değil mi verivereyim de kurtulim diye başladım ben bi hafta olmadı cuma olucak 1.6 sını vermiştim şimdi hedefi biraz daha biraz daha aşagıya çektim.sende böyle yap
burda herşeyi yazabilirsin neler hissettiğini yaz mesela ben öyle yapıyorum.muhakkak destek olucak biri bulunur burdan.
spor salonuna gidicekmişsin ne güzel olucak düzenli spor yapmış olucaksın çok mutlu oldum senin adına.
hadi bakalım tez zamanda hedefini ulaş inş

Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

Popüler Üye

Popüler Üye

yunusum oğluşummmmmm

Nirvana

ÇiLekLi SakıZımIn KoKuSu.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yaşamsürprizdir:)

Aktif Üye

Benzer Konular