Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !

soya_sosu .!.:

Bu arada 100. sayfaya ulaşmışız ))
Bu topiği açtığımda hiç bu kadar bir katılım beklemiyordum...
Kendi kendime yazıp kendi kendime zayıflarım diyordum ))
Şimdi farkettimde hem bayaa kalabalıklaştık hemde baya paylaşımlarımız oldu...
İyi ki varsınız, hem bana desteksiniz hemde birlikte bir şeyler öğreniyoruz...
Hem öğretmen hem öğrenci oluyorum burda sizinle

Hepinizi seviyorum,
Tekrar tekrar iyi ki varsınız...
Sevgilerimle ))

Genişletmek için tıkla...

başta senin ve diğer azimli bayanların destekleriyle zayıflamaya devam inşallah
spor salonundaki hocamla konuştum konuşunca yazarım demiştim belki hatırlarsın.
tüm şikayetlerimi, moral ve motivasyonumu kaybettiğimi ve sporu bırakacağımı söyledim.
çözülemeyecek sorun olmadığını ve gerekirse başka bir hocayla tekrar denememi istedi benden.bende kabul ettim dün 1.5 saat spor yaptım ve en önemlisi kilo verip incecik olmak için daha da bi hırs yaptım

soya_sosu .!.:

bir film izlemiştim,
filmde hosteslere eğitim veriliyordu... Bütün hostesler sandalyelere oturmuş eğitmenlerini dinliyorlardı...
Eğitmen dedi ki,
"hepinizin sandalyesinin altına 1 dolar yapıştırdım eğer onu ordan söküp alırsanız sizindir"
ve bütün hostesler kalkıp o 1 doları söküp aldılar... Ve eğitmenleri dedi ki,
"işteeee arkadaşlar, 1.kural ! Eğer para kazanmak istiyorsanız önce k*çınızı kaldıracak ve emek harcayacaksınız, oturduğunuz yerden kazanamazsınız"
bu repliğe bayılmıştım....

Bizim içinde öyle aslında...
Oturduğumuz yerde zayıflamayı bekleyemeyiz...
Ay elma sirkesi içeyim zayıflayayım, yok sandaloz sakızı çiyneyeyim, lavman yapayım, maynanoz suyu içeyim, aman bilmem ne hapı zayıflatıyor, yok akşam 6 dan sonra yemeyince zayıflanıyormuş falan filan... Bunların hepsi hikaye...
Eğer biraz k.ıçımızı kaldırıp hareket etmezsek hepsi hikaye !
Eğer kilo vermek istiyorsak önce sağlıklı besleneceğiz sonra hareket edeceğiz...
Başka yolu yok...
Ama az, ama çok...
Boşuna dememiş atalarımız "nerde hareket orda bereket" )))

sevgilerimle ))

Genişletmek için tıkla...

soya_sosu .!.:

paylaşım için teşekkürler yasemin ))

çok güzel bir paylaşım olmuş bence...
Demekki neymiş, daha fazla hareket edecekmişiz !
öğünlerimizi atlamayacakmışız !
Ilaçlara bel bağlamayacakmışız !

Yani bizim yaptıklarımız en doğrusuymuş öyle değil mi arkadaşlar ))

gitmeden bir bakayım dedim ))

canımsın yasemin, mucksss ))

Genişletmek için tıkla...

exelon .!.:

sabahtan beri ara öğün yapıyorum zaten ben bugünnnnn

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

dikkat et tatlım ara öğününe

Genişletmek için tıkla...

inci478 .!.:

merhabalar tekrardan bu arada süpersin yaseminciğim bence 71 pazartesiden önce gelecek sana
öğlen menüm 1 kase mercimek çorbası 5 kaşık ıspanak yemeği 2 kaşık yoğurt 1dilim ekmek birazda salata

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

Kızlar pazertesiye 71 kg beni bekliyor
şimdide çizelgemi değiştirdim

dün akşamdan itibariyle 71,50kg yaşasınnnnnnnnnnnnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

kakera .!.:

bol pulbiber ve kimyonlu karnıbahar,yoğurt ve 1 dilim ekmek yedim öğlen.şimdi bebişim uyursa biraz leslie :)))

Genişletmek için tıkla...