- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
ayy canım büyük geçmiş olsun
dikkat et kendine yaaaa
2 adet diyet bisküvisiyle nasıl dursun insan ayakta
sağlık en büyük nimet canım
yavaş da olsa gidicek bu kilolar merak etme
kendine iyi bak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
ayy canım büyük geçmiş olsun
dikkat et kendine yaaaa
2 adet diyet bisküvisiyle nasıl dursun insan ayakta
sağlık en büyük nimet canım
yavaş da olsa gidicek bu kilolar merak etme
kendine iyi bak
bak insirahim beni uine gecnissin ben 71.9
((yedim ama annem zorla tikti agzima 2 gun bende durdu:)))
neyse bugun yanlizim evimde:)))
gidicek bu kilolar baska yolu yok..yeni yilda 36 bedeniz cnm:)))
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
bak insirahim beni uine gecnissin ben 71.9
yedim ama annem zorla tikti agzima 2 gun bende durdu:)))
neyse bugun yanlizim evimde:)))
gidicek bu kilolar baska yolu yok..yeni yilda 36 bedeniz cnm:)))
kilo alması çok kolay ama vermeye gelince çooooook zor
dün gece düşündüm neden tatilde biraz daha dikkat etmedim diye
şimdi 67 olucaktım tatil sebebiyle 1 ay geriye düştüm
sen de aynı benim gibi oldun canım
neyse artık önümüzde tatil yok
yılbaşına kadar da olsa vericez bu kiloları
ama benim 36 beden olmak gibi bir hedefim yok
hatırladığım kadarıyla 57 kiloyken bile 38 40 beden arası giyiyordum
36 beden için benim 50 kg olmam gerek
onu da istemiyorum şimdilik
kedi uzanamadığı ciğere pis dermiş hesabı oldu benimki de :)):
bu da bnm bugünkü kilo bildirimim soyacım sen bildirimleri alacağım dediğin zaman ben 61.5 idim kendime 3-4 gün hedef koymuştum 61 olacağım diye vee oldum da geçmişim bile benden de kocaman bir yuppiiiiiiiiiiii............
bu cumartesi kayınvalidem gelecek o gelene kadar da şu 900 gramı atıp tam 60 olmak istiyorum şimdiki kısa hedefim bu....
tatildeyken 65.5-66 geliyordum bakalım kv görünce beni ne diyecek...:))))
Son düzenleme:
Kizlarrrr, sabah erkenden kayinvalidemi doktora goturecegim memlekette usutmus cok kotu oksuruyor o yuzden hastane donusu yazarim size haberiniz olsun... Cok sevincliyim cokk 59 kiloyu gordum ya benden mutlusu yokdarisi 55 kilonun basina... 59 kilo cok uzun surdu, tatildi bayramdi derken biraz mola verdim kendime... Kilo almadim ama vermedimde.. 1 kilo yukari asagi oynadi durdu habire... Simdi artis dusus zamani hedef belli, 58 kilo )) bakalim 58 kiloyu ne zaman gorecegim...
Buraya surekli yeni birileri girmek istiyor ama cok fazla insana vakit ayiramayabilirim yeterince ilgilnemeyebilirim... Burasi herzaman ufak bir topik oldu ve oyle kalmasini istiyorum.. Fazla kisi olursak herkesle ilgilenemem, bazen herkese tek tek zaman ayrmak gerekiyor bunu yapamam o zaman...
Bu yuzden az ve oz olalim ama isteyen takip etsin ve yaptiklarimizi uygulasin... Neticede kurallar basit kacamak yok, kacamak yapani atarim topikten ))
Hadi benim gitmem lazim, saclarimi boyamistim yikama saatim geldi... İsin kotu tarafi ojelerim henuz kurumadi offff offf ))))))
haklısın soya sosu
size yolunuzda başarılar dilerim bende sezsiz takipçiniz olurum yazdıklarınızdan faydalanırım
bir topiğe sonradan katılmak çok zordur zaten anlıyorum sizi
gunaydın hanımlar
gerçi öğlen oldu nerdeyse ama neyse :))))
dun yıne cok yogundum evde de fazla duramadım
yazamadım. denıze falan gittik.
kilom 63.7 (sabah tarılmayı unuttum, tok tartıldım) nıye kılo veremıyorum ben ya yazıyorum yedıklerımı nerde yanlış yapıorum anlamıyorum.
yemeklerı yagsız tuzsuz yapıyorum. ekmek nerdeyse hıc yemıyorum. cok nadır yıyorum. boyle yaparak kılomu koruyorum. yarım kılo ya verdım ya vermedım. püffff neyse o da bısey. vucudumun dırencı elbet kırılacak.
dunku menum
pazar kahvaltım: :)
ara:
öğle:
aksam:
bugunkü kahvaltım:
gerçi öğlen oldu nerdeyse ama neyse :))))
dun yıne cok yogundum evde de fazla duramadım
yazamadım. denıze falan gittik.
kilom 63.7
(sabah tarılmayı unuttum, tok tartıldım) nıye kılo veremıyorum ben ya yazıyorum yedıklerımı nerde yanlış yapıorum anlamıyorum.yemeklerı yagsız tuzsuz yapıyorum. ekmek nerdeyse hıc yemıyorum. cok nadır yıyorum. boyle yaparak kılomu koruyorum. yarım kılo ya verdım ya vermedım. püffff
neyse o da bısey. vucudumun dırencı elbet kırılacak.dunku menum
pazar kahvaltım: :)
- 2 yumurta ile omlet (pulbıber,kekik ve bıraz lor peynırı attım içine)
- közlenmiş bıber
- domates
ara:
- yer fıstıgı ve antep fıstıgı 10 tane kadar
- 2 tane hurma
öğle:
- 7 kaşık türlü (bastım ustune yıne pulbıberı :)
- 1 dilim ekmek
aksam:
- fırında tavuk
- salata
- (kac gundur canım balık ekmek ıstıyordu, dun esım gelırken almıs. içindeki balığın ceyregını yedım.)
- közlenmiş soğan
bugunkü kahvaltım:
- salata
- lor peynırı
- esime yaptıgım omletten 2-3 lokma aldım
Son düzenleme:
Eki Görüntüle 507094
bu da bnm bugünkü kilo bildirimim soyacım sen bildirimleri alacağım dediğin zaman ben 61.5 idim kendime 3-4 gün hedef koymuştum 61 olacağım diye vee oldum da geçmişim bile benden de kocaman bir yuppiiiiiiiiiiii............
bu cumartesi kayınvalidem gelecek o gelene kadar da şu 900 gramı atıp tam 60 olmak istiyorum şimdiki kısa hedefim bu....
tatildeyken 65.5-66 geliyordum bakalım kv görünce beni ne diyecek...:))))
tebrik ediyorumm canım senide hedefine birşey kalmadııı
gunaydın hanımlar
gerçi öğlen oldu nerdeyse ama neyse :))))
dun yıne cok yogundum evde de fazla duramadım
yazamadım. denıze falan gittik.
kilom 63.7
yemeklerı yagsız tuzsuz yapıyorum. ekmek nerdeyse hıc yemıyorum. cok nadır yıyorum. boyle yaparak kılomu koruyorum. yarım kılo ya verdım ya vermedım. püffff
dunku menum
pazar kahvaltım: :)
- 2 yumurta ile omlet (pulbıber,kekik ve bıraz lor peynırı attım içine)
- közlenmiş bıber
- domates
ara:
- yer fıstıgı ve antep fıstıgı 10 tane kadar
- 2 tane hurma
öğle:
- 7 kaşık türlü (bastım ustune yıne pulbıberı :)
- 1 dilim ekmek
aksam:
- fırında tavuk
- salata
- (kac gundur canım balık ekmek ıstıyordu, dun esım gelırken almıs. içindeki balığın ceyregını yedım.)
- közlenmiş soğan
bugunkü kahvaltım:
- salata
- lor peynırı
- esime yaptıgım omletten 2-3 lokma aldım
tuvalete rahat çıkabiliyomusun ondanda oluyoo
teşekkür ederim karabiber....
halanın dediği de sana motive olmuştur..
sen koymuşsun tartının resmini :))) bende koymak istedim....
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
sabah 1 haşlanmış yumurta
2 dilim uno light
ara öğün 1 elma ve kızıma yedirdiğim elmanın kabuğu o yemeyince yedim ziyan olmasın diye :)
öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 dilim uno
ara öğün
1 bardak süt
akşama yine tavuk sote evde et yok köfte yapamıyorum ee para da yok
tatilde baya açılmışız :)
bu hafta böyle idare edicem
ayy diyet yapmak da parayla
protein alamıyorum ay sonuna doğru :)
2 dilim uno light
ara öğün 1 elma ve kızıma yedirdiğim elmanın kabuğu o yemeyince yedim ziyan olmasın diye :)
öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 dilim uno
ara öğün
1 bardak süt
akşama yine tavuk sote evde et yok köfte yapamıyorum ee para da yok
tatilde baya açılmışız :)
bu hafta böyle idare edicem
ayy diyet yapmak da parayla
protein alamıyorum ay sonuna doğru :)
Ara öğün
1 elma
1 fincan yeşilçay
öğlen
marul dometes salatalık biber salata bir parça peynir
1 dilm ç.ekmeği
ara
3 adet etiform
1 fincan yeşil çay
SOYAM KAYINVALDEN NASIL OLDU İYİDİR İNŞ.
soya birşey soracam
dün akşamdan beri sürekli kendimi aç gibi hissediyoorum ama yememeğe çalışıyorum açlık hissetiğim an yudum su içiyom şu an hala açım anlamadım ama yemicemmmmmmmmmmmmmmm
1 elma
1 fincan yeşilçay
öğlen
marul dometes salatalık biber salata bir parça peynir
1 dilm ç.ekmeği
ara
3 adet etiform
1 fincan yeşil çay
SOYAM KAYINVALDEN NASIL OLDU İYİDİR İNŞ.
soya birşey soracam
dün akşamdan beri sürekli kendimi aç gibi hissediyoorum ama yememeğe çalışıyorum açlık hissetiğim an yudum su içiyom şu an hala açım anlamadım ama yemicemmmmmmmmmmmmmmm
Son düzenleme:
tuvalet sorunum var evet. form cayı falan ıcıyorum bazen oyle cıkıyorum. hergun ıcsem mı acaba? oyle de ıshal olurum ya da bagırsaklarım tembellesır dıye korkmustum o yuzden arada bı ıcıyorum.
e yediklerin içinde kalırsa tartıda değişim olmaması normal banada oluyo form plas kayısılı aldım içimide güzel iç bence
iyi yapmışsın canımm böyle daha iyi oldu
tartıda görünce daha motive edici oldu gibii
hala evet beni çok mutlu etti
kurban bayramına kadar göreceğimi sanmıyorumm ozamanda vermiş olsamda güzel sözler söyleseee
Bak ben ne yaptım canımm sizlere anlatayım çok iyi oldu benim içinnn
Patlicanları fırında közlettim poşetlere 3 yemek kaşığı koydum ,8 poşet hazırladım
sonra ıspanak vardı annem yayladan yollamış bende bir güzel az yağda soğanla kavurdum az salça ile sonra bunu süzdüm kevgirle susuz şekilde 4 yemek kaşığı koydum yine poşetlere
bazılarını sadece haşladım ıspanağın suyunu süzüp poşetlere yine
tavuk kıyamsından köfte yaptım 3 er tane koydumm
bagetlerdende 2 tane koydum
rafınn 1 kısmı bana ait olduu
öğlenleri yemek yapmak zor geldiğinde hemen çıkarıyorumm çözülünce patlicana yoğurt,salçalı ıspanağa 1 yumurta kırıyorum,haşlanmış ıspanağa yoğurt oh mis gibi yemeklerim hazır oluyorr
tadlarında hiç bir değişiklik yokk
yoksa o vakit hazırlamak zor geliyor bazen
menün güzel ama canımmmgunaydın hanımlar
gerçi öğlen oldu nerdeyse ama neyse :))))
dun yıne cok yogundum evde de fazla duramadım
yazamadım. denıze falan gittik.
kilom 63.7
yemeklerı yagsız tuzsuz yapıyorum. ekmek nerdeyse hıc yemıyorum. cok nadır yıyorum. boyle yaparak kılomu koruyorum. yarım kılo ya verdım ya vermedım. püffff
dunku menum
pazar kahvaltım: :)
- 2 yumurta ile omlet (pulbıber,kekik ve bıraz lor peynırı attım içine)
- közlenmiş bıber
- domates
ara:
- yer fıstıgı ve antep fıstıgı 10 tane kadar
- 2 tane hurma
öğle:
- 7 kaşık türlü (bastım ustune yıne pulbıberı :)
- 1 dilim ekmek
aksam:
- fırında tavuk
- salata
- (kac gundur canım balık ekmek ıstıyordu, dun esım gelırken almıs. içindeki balığın ceyregını yedım.)
- közlenmiş soğan
bugunkü kahvaltım:
- salata
- lor peynırı
- esime yaptıgım omletten 2-3 lokma aldım
Benzer Konular
