Sevgili kk hanımları gecen sene spiral taktırdım yazın o zamandan beri bes kilo aldım önüne gecemiyorum bir bucuk yasında oglum var emziriyorum ve cok hareketliyim neredeyse bütün günüm kosturmacayla geciyor buna ramen kilo alıyorum aceba spraldenmı kaynaklanıyor benim gibi olan varmı ne yapmalıyım bir haftadır ekmegi sekerı bıraktım tık yok