spor salonu ..

B

Baharyagmuru35

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2011

14.263

14.668

498

• 24 Temmuz 2016

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #1

çok kilo aldım ve spor salonuna yazılacağım . giden var mı ? işe yarıyor mu ?
birde hiç birşey bilmiyorum aletler nasıl kullanılır vs . orda gösteriliyor mudur ?

 

jasse

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Haziran 2014

3.630

5.578

198

• 24 Temmuz 2016

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #2

spor salonu da işe yaramazsa daha hiçbir şey işe yaramaz.

 

B

Baharyagmuru35

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2011

14.263

14.668

498

• 24 Temmuz 2016

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #3

jasse .!.:

spor salonu da işe yaramazsa daha hiçbir şey işe yaramaz.

Genişletmek için tıkla...

biraz çekiniyorum sadece şimdi dün gittim gezdim herkes zayıf filan aletlerided bilmiyorum biraz utanıyorum . şimdi tartılcam kiloda orda çıkcak . 175 boyundayım 81 filan kilo

 

B

blueas

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2016

1.256

2.469

48

• 24 Temmuz 2016

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #4

Bir rahatsızlık yoksa diyet+spor işe yarayacaktır..

 

_nurbanu_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2012

8.007

3.680

248

• 24 Temmuz 2016

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #5

Cesaretini topla git.sporsuz pek bir anlamı olmuyor diyetin.nerde yaşıyorsun?

 

B

Baharyagmuru35

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2011

14.263

14.668

498

• 24 Temmuz 2016

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #6

_nurbanu_ .!.:

Cesaretini topla git.sporsuz pek bir anlamı olmuyor diyetin.nerde yaşıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

İzmir

 

_nurbanu_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2012

8.007

3.680

248

• 24 Temmuz 2016

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #7

leonardodicaprio .!.:

İzmir

Genişletmek için tıkla...

Harika

 

B

Baharyagmuru35

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2011

14.263

14.668

498

• 25 Temmuz 2016

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #8

_nurbanu_ .!.:

Harika

Genişletmek için tıkla...

Neden ki :))

 

_nurbanu_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2012

8.007

3.680

248

• 25 Temmuz 2016

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #9

leonardodicaprio .!.:

Neden ki :))

Genişletmek için tıkla...

İzmir diye dedim :))

 

kremsokola

Nirvana

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2007

3.133

7.596

683

34

• 25 Temmuz 2016

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #10

Tabiki ise yarar ama beslenmeye de dikkat etmek lazim. Bi laf var hatta karin kaslari mutfakta yapilir diye=) Bir de spor salonundaki zayif insanlardan cekinecek hic bisey yok, onlar orada olduklari icin zayiflar. Sizin de kendinizi gelistirmek icin bi adim attiginizi gorup takdir etmeleri lazim=)

 

A

arslandygu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Sahte Profil

Kayıtlı Üye

26 Ağustos 2014

12

1

36

35

• 22 Eylül 2016

• Konu Sahibi Baharyagmuru35
• #11

leonardodicaprio .!.:

çok kilo aldım ve spor salonuna yazılacağım . giden var mı ? işe yarıyor mu ?
birde hiç birşey bilmiyorum aletler nasıl kullanılır vs . orda gösteriliyor mudur ?

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar, hem spor yapıp hem beslenmene dikkat edersen işe yaramaması söz konusu değil. ben tek bir salonda sabit kalamıyorum. bu yüzden çok araştırma yaptım ve yeni birşey buldum bir arkadaşımın tavsiyesi ile. Fitinclass adında bi site var. oradan bir üyelik alıyosn ve istediğin salonda grup dersine girebiliyosun. Pilates,zumba,spinning ne istersen. ben sistemi çok beğendim. ve gittiğim salonlardaki eğitmenlerde işlerinde çok iyiler.Denemenizi tavsiye ederim.