spor salonuna giden dostlar yardımcı olurmusunuz bana ya ?

poliyana .!.:
o zaman benim bunu söylememe gerek yok yani anladım canım :) saolasın ya bu arada ammaa cahil kalmışım benn :)
Genişletmek için tıkla...

estagfurullah canım ne cahiliiği :) büyük ihtimalle söylemene gerek yok ama yarın bişey demezlerse ölçümleri ne zaman alırsınız diye hatırlatırsın.
 
miyase__ .!.:
estagfurullah canım ne cahiliiği :) büyük ihtimalle söylemene gerek yok ama yarın bişey demezlerse ölçümleri ne zaman alırsınız diye hatırlatırsın.
Genişletmek için tıkla...

bugün hoca pek yüklenmedi aletler falan ölçüm yapmadı ya çarşamba günü gene gidicem o zaman söyliyim bari
 
miyase__ .!.:
1 hafta boyunca her yerin ağrıyacak alıştır şimdiden buna kendini Bir süre sonra zaten kendin istemeyeceksin başında birinin beklemesini, öğrenirsin zaten o zamana merak etme
Genişletmek için tıkla...

ayy ha di inşallah yarın gene orda olucam ya bugün deiştircektim ayrobiğe geçim olmuyor bböle diye dur dedi daha erken sana program hazırliciz falan feşman didi bakalım yarın gene anam ağlıcak ya
 
ya kızlar titreşimli voit adında bi alet var spor salonunda he r gittiğimde ona giriyorum 1 haftada fark etti sanırım göbeğim sıkıydı ama şimdi ise sallanıyor yağlar parçalanmaya mı başladı ne spor salonuna gidip bu aleti kullananız var mı acep
 
Bence kondüsyon aletleri harika bişey. Step aerobikten nefret ediyorum ben. Bende gidiyorum spor a ilk yarım saat step aerobik sonraki yarım saat kondüsyon aletleri oluyor. Aletlerdeki sporu dört gözle bekliyorum.
 

Evettt bu alet bi harika yağları yakıyor ben sırt bölgedeki yağlara uyguluyorum hemen fark ediyor
 


grupla değil de biraysel daha iyi olur tabiki de.. hoca da yardım edecek sonuçta. ve en mantıklısı da bireysel olanı tabi ki. bende başlayacağım sınavı atlatayım. sporla birlikte düzenli bir diyette yaparsanız daha etkili olur bence kilo vermeniz için. şimdiden kolay gelsin:)
 

:) 1600 kalorlik uyguluyırum şimdilk haftada 1 kg verdirir heralde sporda yapıom ama bugün gerçekten her yerim ağrıdı hamlık ne kötü şeyy yaaa
 
poliyana .!.:
:) 1600 kalorlik uyguluyırum şimdilk haftada 1 kg verdirir heralde sporda yapıom ama bugün gerçekten her yerim ağrıdı hamlık ne kötü şeyy yaaa
Genişletmek için tıkla...

eğer düzenli spor yaparsanız verirsiniz diyete de uyarsanız.. ama hızlı kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek önemli.. o yüzden acele edip sağlığınızı bozmayın derim çok mu fazla kilonuz sorması ayıp:) boy kilo kaç acaba? çok fazla kilonuz yoksa kendinize eziyet etmeyin yavaş yavaş gider onlar:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
24K
Suslucicek35
S
D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
65K
Ayredist
A
R
Klasik Türk Ve Dünya Masalları
Yorumlar
1
Görüntüleme
7K
geceyagmuru
Klomen,menepur,gonapeptyl,Spermiyogram testinde IMSI tekniği incelemesi, Çapa da aşılama, Memorial Tüp bebek , OPU ve Rahim dinlendirme
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
14K
Aymelek
A
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
74K
mucizelerbenibulur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…