hocaya bu süreçin(toplanma) 5-6 ayda olacağını söylüyor ama eğer sizde spor salonuna gidiyorsanız beni bilgilendirirmisin 
kızlarr ben bir ay önce spora başladım haftada 4-5 gün 1buçuk saat çalışıyorum ama sıkılaşıp kilo vereceğime kilo alıyorum
Azmedenin elinden hiç bir şey kurtulmaz ama :82:
şu da oluyor, yağdan verip kas ve su olarak alıyorsun kiloyu, dolayısıyla daha ince göründüğün halde kas yağdan daha ağır olduğu için tartıda daha çok çıkıyorsun. yağ kas yüzdesine bakmak gerekiyor spora başladıktan sonra. Tartıdaki rakamdan çok nerden ne kadar incelip sıkılaştığın daha önemli oluyor. Belden de kilo almak çook kolay, o kolaylıkla gitseler keşke.
ahh keşke ne kadaar diyet yapsamda gitmiyo o can simitleri öyle kalıyo bende spor yapayım dedim azimliyim 
