Zambak ınanın bu bıldırım olayı cok muhım. Baglılık hıssı verıyor. Her cuma tartı bildirimi yapalım. Ama her günde spor için ne yaptığımızı paylasalım ne dersiniz ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sporella'ların günlüğü
- Konu Sahibi Elispo
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 27 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 6.949
- Emoji Skoru
- 12.557
- Puanlar
- 448
Tabıkı kardes topık. 1 ay oncekıler olmaz ölcülerimi bendealmadım mezura bulmam gerekıuor
- Katılım
- 7 Ekim 2009
- Mesajlar
- 4.293
- Emoji Skoru
- 5.166
- Puanlar
- 723
ben başladım canım.
geleneksel sporlarımı yapıyorum artık.:)
(Evet ne yapıyoruz şimdi? Ben günlük mekik çekmeyi düşünüyorum. Su şişesi elimde geziyorum bugün.
- Katılım
- 16 Ekim 2014
- Mesajlar
- 3.602
- Emoji Skoru
- 6.690
- Puanlar
- 208
Mutlaka öyle olması gerek de
Bence bugünün sporunu yarın bildirmek daha iyi olur çünkü geceye kadar spor yapma fırsatımız olur böylelikle
- Katılım
- 7 Ekim 2009
- Mesajlar
- 4.293
- Emoji Skoru
- 5.166
- Puanlar
- 723
senin kilon çok iyi ama bir yerde toplanmış.
bölgesel sporlardan yao-parsan eritirsin.
Evet ya o yüzden kötü oluyor. Bağırsak düzensizliği var. O hallolsa epeyce farkeder aslında.
- Katılım
- 27 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 6.949
- Emoji Skoru
- 12.557
- Puanlar
- 448
Ben de olculerimi yarin olceyim. Hepiniz dumur olacaksonoz em8nim. Ters cevrilmis sarap kadehi gibiyim...
Benim hedefim de su sekilde.
Kilo olarak 59.9
Sonra bu topigi asla birakmamak.
Guzel bir sporella olmak
3g den kurtulmak
karin kasi yapmak
Spor olarak her gun ama her gun bir sey yapmak
3 kat cikinca hihh hihhh hiihh hihhh yapmamak...
Benim hedefim de su sekilde.
Kilo olarak 59.9
Sonra bu topigi asla birakmamak.
Guzel bir sporella olmak
3g den kurtulmak
karin kasi yapmak
Spor olarak her gun ama her gun bir sey yapmak
3 kat cikinca hihh hihhh hiihh hihhh yapmamak...
Ok kızlar en kısa sürede verileerinizi excel tablosuna döküp swot analizini yapacağım :).
Ben kucuk bı tur attım evde mezuram hala yok. Kocamın metresını bulursam onunla alcam gelsin sorucam.
Baş sporella onur üyelerimizden haberiniz olsunda moyivasyonunuz artsın : angelina jolie
Nicole kidman
Uma thurman
Demet şener
Ben kucuk bı tur attım evde mezuram hala yok. Kocamın metresını bulursam onunla alcam gelsin sorucam.
Baş sporella onur üyelerimizden haberiniz olsunda moyivasyonunuz artsın : angelina jolie
Nicole kidman
Uma thurman
Demet şener
- Katılım
- 17 Temmuz 2012
- Mesajlar
- 8.007
- Emoji Skoru
- 3.680
- Puanlar
- 248
Spor dönüşü,günün yorgunluğu,yürüyüşün yorgunluğu bitiriyor beni.enerjim kalmıyor.kalırsa yapıcam.yapayim diye düşünüyordum zaten.
Ok 20 mekik olsun oda guzel.
Ben elıptıkteyım kahve ıctım spor oncesı kahve yag yakımını arttırıyor. Ama taşikardi de yapıyormuş. Ben riski göze alıp iki fincan fondipliyorum.
Iyı yuruyusler sıkarak tempolu unutmayın :)
- Katılım
- 27 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 6.949
- Emoji Skoru
- 12.557
- Puanlar
- 448
- Katılım
- 7 Ekim 2009
- Mesajlar
- 4.293
- Emoji Skoru
- 5.166
- Puanlar
- 723
göbek egzersizi yap diğer sayfada paylaşmıştım.
hem bağırsakların da çalışır.
sana dokunan besin en yedikten sonra anlarsın,onu azalt.
Ahh dedım okurken ne kötü gitti o kelime. Kacmıyo bısı sizden Ucan tekmeyı ona atarım size ne atcem. :)Kocanin metresini bulursan fotosunu da koy.
Bakalim Hanginiz guzelsiniz
Saka tabi cok fena saka.. kizarsan ucan tekmik atabilirsin
- Katılım
- 17 Temmuz 2012
- Mesajlar
- 8.007
- Emoji Skoru
- 3.680
- Puanlar
- 248
Kahveyi ben de duymuştum.hatırlattığınız iyi oldu :)) 20 mekik yaparım.iyi sayı.teşekkürler.
- Katılım
- 27 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 6.949
- Emoji Skoru
- 12.557
- Puanlar
- 448
Ozelden yazılamayan ben değilim biliyorum netekim ben h er tür iletişime açığım.
Benzer Konular
