Sporella'ların günlüğü

Ptesi raporunu vermemişim apollo

sabah 15 dk ısınma hareketleri
üstüne 10 dk karın hareketleri biraz da squat ve kalça hareketleri

bugün sabah da yapacaktım lakin unuttum. belki geceye....
 
Kızlarr merabaa. Bende aranıza katılmak istiyorum. İlk konu açıldığında yazmıştım ama dönüş yapamadım. 1 ay da ailemin yanında kaldım. Börekler pastalar :hamarat:kiloma kilo ekledim :KK23: spor belli bir saat yapamıyorum , düzenli şekilde. . Gün içerisinde sürekli hareketli olmaya calisiyorum :spor: iş yaparken de :temizlik: aynı şekilde :KK55:
 
Topigine sahip çik...
@Elispo apollloo
Bagladigim gobegin tek sorumlusu sensin:KK11::KK4:
 
Heyyoo şappi şappi napıyoruz spor zpor :)
 
Kızlar kımler okuyor bır desin bakayjm :)
 
Ben okuyorum :işsiz:
 
@Elispo senin eliptiğin markası modeli neydi?ve memnunmusun?
 
image.webp

Voıt lc 400. Memnunum sıfır daha ıyıdır tabı benımkının sıkılık gevseklık ayarı bozuk.
 
@chentiq @zambak86 sen ben bizimoğlan modunda kalmısız :)
Ben gene spor yapıyorum. Ne yapsam kılo veremıyorum ama kalınlasmıyorumda ıncelıyorum. Sızde durumlar nedir
 
Ben spor yapmiyorum. Durtukleyen olmayinca bneim devreler yaniyor cunku. Dun hazirlandim ustumu giyindim sonra cocuklar pacama yapisinca gene cikardim ustumu basimi cumburlop yataga... sabah kalkarim demistim ama onu da yapamadim..

Her gun tapor vermek cok iyi geliyordu apollo. Tekrar yapalim dersen edi budu olsak da yeter bana... bizimoglanlar da olursa tadindan yenmez..

Gobek saldim. Kollar lombur lombur. Utanç icindeyim
 
Ah @chentiq bugunun raporunu 22.00 a kadar beklıcem spor yapmıs gel karsıma edicim :)
 
Elispo .!.:
Ah @chentiq bugunun raporunu 22.00 a kadar beklıcem spor yapmıs gel karsıma edicim :)
Genişletmek için tıkla...
00.38 bekledin mi beklemedin mi.
Beklediysen yapip yatacagim
Beklemedinse cumburlopp gidiyorum simdi
 
Cnm nete gırmedım sen nıye yapmadın :!(
 
Spor bende devamlı ama dıyet devamlı degıl.

Bugun spor yapacak mısın
 
Elispo .!.:
@chentiq @zambak86 sen ben bizimoğlan modunda kalmısız :)
Ben gene spor yapıyorum. Ne yapsam kılo veremıyorum ama kalınlasmıyorumda ıncelıyorum. Sızde durumlar nedir
Genişletmek için tıkla...
Bende saldım iyice en son gelen misafirden sonra @chentiq gibi benim de devreler yandı.bir başlasam 3 gün yapsam hemen alışıyorum ama önemli olan başlamak işte
 
Bunu anlamadım.
Ben bır daıreyı elımle sıkarak gevseknyada sıkı ayarı yapıyordum. Kastın bu mu

Persembe cuma harıc yapıyorum sporumu herzaman 50 dk artı 30 mekik ve 150 bacak acma kapama falan

Baslayın kızlar ne duruyorsunuz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Hayat tarzı farklılıkları evliliği bitirir mi?
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
3K
olivedusa
olivedusa
F
Beni Affedin
15 16 17
Yorumlar
320
Görüntüleme
15K
nurdegilnurella
N
kahveyolu
  • Kilitli
Evlenmemek için 11 Sebep
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
6K
succulentaski
succulentaski
kiraz_52
Şanlıurfalı (arap) Erkek ve ailesi(sadece fikir almak icin actım)
2 3
Yorumlar
59
Görüntüleme
6K
umhasan
U
kaykayci00
evliliğimi sorguluyorum, yardım eder misiniz
7 8 9
Yorumlar
169
Görüntüleme
12K
Aysenimi
A
Back
X