stres varsa kilo alınır


[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor2"]2013-07-18 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: kgor3"]Miktar[/TD]
[TD="class: kgor4"]Kalori[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [1][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kayısı Suyu[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.4 LİTRE[/TD]
[TD="class: kgor4"]139[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [2][/TD]
[TD="class: kgor2"]Yoğurt (yağsız)[/TD]
[TD="class: kgor3"]100 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]50[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [3][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: kgor3"]2 DİLİM[/TD]
[TD="class: kgor4"]110[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [4][/TD]
[TD="class: kgor2"]Bulgur Pilavı[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.4 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]116[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [5][/TD]
[TD="class: kgor2"]Çoban Salatası[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]90[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]



4 kaşık taze barbunya

işte iftarrr budur amaaa birazdan mutfağa dalmazsamm
 


[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor2"]2013-07-18 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: kgor3"]Miktar[/TD]
[TD="class: kgor4"]Kalori[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [1][/TD]
[TD="class: kgor2"]Barbunya Pilaki[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.4 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]140[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [2][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kayısı Suyu[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.4 LİTRE[/TD]
[TD="class: kgor4"]139[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [3][/TD]
[TD="class: kgor2"]Yoğurt (yağsız)[/TD]
[TD="class: kgor3"]100 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]50[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [4][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: kgor3"]2 DİLİM[/TD]
[TD="class: kgor4"]110[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [5][/TD]
[TD="class: kgor2"]Bulgur Pilavı[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.4 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]116[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [6][/TD]
[TD="class: kgor2"]Çoban Salatası[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]90[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [7][/TD]
[TD="class: kgor2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: kgor3"]30 dak[/TD]
[TD="class: kgor4"]194[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [8][/TD]
[TD="class: kgor2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: kgor3"]40 dak[/TD]
[TD="class: kgor4"]259[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bu düzeltilmiş halidir.
iftarla sahur tarih itibariyle farklılık oluşturuyordu.şimdi çözdüm olayı.
neymişş:sahur yiyeceğini bir önceki tarihten girecekmişsinnnn
[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"][/TD]
[TD="class: kgor3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: kgor4"]192 kal.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
İyi akşamlar Blackseea,menülerin çok güzel,afiyet olsun!Ramazanda mutfak çok cazibeli geliyorAma girmeyin!!keşke ben de girmeden durabilsem
 
[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"]2013-07-19 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: kgor3"]Miktar[/TD]
[TD="class: kgor4"]Kalori[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [1][/TD]
[TD="class: kgor2"]Oturmak[/TD]
[TD="class: kgor3"]180 dak[/TD]
[TD="class: kgor4"]441[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [2][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: kgor4"]55[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [3][/TD]
[TD="class: kgor2"]Şeftali[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]60[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [4][/TD]
[TD="class: kgor2"]Elma[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]60[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [5][/TD]
[TD="class: kgor2"]Zeytinyağlı Barbunya[/TD]
[TD="class: kgor3"]1.5 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]492[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [6][/TD]
[TD="class: kgor2"]siyah zeytin[/TD]
[TD="class: kgor3"]5 adet (3gr)[/TD]
[TD="class: kgor4"]40[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [7][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kayısı Suyu[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.5 LİTRE[/TD]
[TD="class: kgor4"]174[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [8][/TD]
[TD="class: kgor2"]Bulgur Pilavı[/TD]
[TD="class: kgor3"]1.5 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]437[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [9][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kıvırcık Salata[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]84[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [10][/TD]
[TD="class: kgor2"]Yoğurt (yağsız)[/TD]
[TD="class: kgor3"]100 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]50[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [11][/TD]
[TD="class: kgor2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: kgor3"]30 dak[/TD]
[TD="class: kgor4"]194[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"][/TD]
[TD="class: kgor3, align: right"][/TD]
[TD="class: kgor4"]toplam:817 kalori


[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



oturmak bu kadar kalori yakarmıymış? güzell...
 
[TD="class: kgor2"]Oturmak[/TD]
[TD="class: kgor3"]180 dak[/TD]



oturmak bu kadar kalori yakarmıymış? güzell...[/QUOTE]

Merhaba Blackseea,keşke gerçek olsa
 
Dallida .!.:
[TD="class: kgor2"]Oturmak[/TD]
[TD="class: kgor3"]180 dak[/TD]



oturmak bu kadar kalori yakarmıymış? güzell...
Genişletmek için tıkla...

Merhaba Blackseea,keşke gerçek olsa[/QUOTE]

evttt bana da mantıklı gelmedi zaten.kızımla saat 14 te parka çıktım.ikindi namazına kadar orda oturmuştum.arkadaşlada sohbet etmiştik.
zaten pek ciddiye almıyorum.benim için önemi:aşağı-yukarı fikir edinebilmek.kalorihesabındaki amacımm.
 
[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"]2013-07-20 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: kgor3"]Miktar[/TD]
[TD="class: kgor4"]Kalori[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [1][/TD]
[TD="class: kgor2"]ekmecik kepekli ekmek[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 100gr[/TD]
[TD="class: kgor4"]199[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [2][/TD]
[TD="class: kgor2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: kgor3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]75[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [3][/TD]
[TD="class: kgor2"]Şeftali[/TD]
[TD="class: kgor3"]3 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]180[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [4][/TD]
[TD="class: kgor2"]siyah zeytin[/TD]
[TD="class: kgor3"]25 adet (3gr)[/TD]
[TD="class: kgor4"]200[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [5][/TD]
[TD="class: kgor2"]Domates[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]14[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [6][/TD]
[TD="class: kgor2"]Yumurta (haşlanmış)[/TD]
[TD="class: kgor3"]60 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]95[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [7][/TD]
[TD="class: kgor2"]Şeftali[/TD]
[TD="class: kgor3"]3 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]180[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [8][/TD]
[TD="class: kgor2"]Uyumak[/TD]
[TD="class: kgor3"]120 dak[/TD]
[TD="class: kgor4"]161[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [9][/TD]
[TD="class: kgor2"]Patates Kızartması, Küçük[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]206[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [10][/TD]
[TD="class: kgor2"]Fıstık[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 AVUÇ[/TD]
[TD="class: kgor4"]150[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [11][/TD]
[TD="class: kgor2"]Levrek Buğulama[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]127[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [12][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: kgor3"]3 DİLİM[/TD]
[TD="class: kgor4"]165[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [13][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kayısı Suyu[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.300 LİTRE[/TD]
[TD="class: kgor4"]104[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [14][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kıvırcık Salata[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]84[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [15][/TD]
[TD="class: kgor2"]Yoğurt (yağsız)[/TD]
[TD="class: kgor3"]200 GRAM[/TD]
[TD="class: kgor4"]100[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [16][/TD]
[TD="class: kgor2"]Pilates[/TD]
[TD="class: kgor3"]20 dak[/TD]
[TD="class: kgor4"]95[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"][/TD]
[TD="class: kgor3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: kgor4"]1623 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



diyecek laf bulamıyorum
 
[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"]2013-07-21 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: kgor3"]Miktar[/TD]
[TD="class: kgor4"]Kalori[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [1][/TD]
[TD="class: kgor2"]Ev Temizlemek[/TD]
[TD="class: kgor3"]30 dak[/TD]
[TD="class: kgor4"]25[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [2][/TD]
[TD="class: kgor2"]İnek sütü[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.2 LİTRE[/TD]
[TD="class: kgor4"]130[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [3][/TD]
[TD="class: kgor2"]Domates[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]14[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [4][/TD]
[TD="class: kgor2"]Şeftali[/TD]
[TD="class: kgor3"]4 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]240[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [5][/TD]
[TD="class: kgor2"]Kayısı[/TD]
[TD="class: kgor3"]3 ADET(10 GR.)[/TD]
[TD="class: kgor4"]24[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [6][/TD]
[TD="class: kgor2"]Sütaş Tam Yağlı Ayran[/TD]
[TD="class: kgor3"]0.4 LİTRE[/TD]
[TD="class: kgor4"]164[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [7][/TD]
[TD="class: kgor2"]Çiğ Börek[/TD]
[TD="class: kgor3"]5 ADET[/TD]
[TD="class: kgor4"]800[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"][/TD]
[TD="class: kgor3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: kgor4"]1347 kal.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


sahur da içinde aşağı-yukarı
ama yine çoookkk

çiğ börekleri kendim yaptımdı.keşke yapmasaymışım
 
aslında tembellik edeceğime biraz ibadet etsem iyii olacak.
ama hafiften uykuda bastırdı.uyursam da kalkamam.yada bir kahve içeyim.:18::18:
 
blackseea .!.:
teşekkür ederim,Dallida.
bukez sanırım uyumadan sahur edeceğim. sabah çok işim var.o yüzden yemek işini şimdi hallediyorum.yarın yetiştiremem diye.o yüzden bu saatte ayaktayım.
Genişletmek için tıkla...

blackseea .!.:
aslında tembellik edeceğime biraz ibadet etsem iyii olacak.
ama hafiften uykuda bastırdı.uyursam da kalkamam.yada bir kahve içeyim.:18::18:
Genişletmek için tıkla...

Merhaba Blackseea,bende zamanın çoğu uyumadan sahur ediyorum eşim uyumuyor,beni de uyutmuyor :)..
Allah ibadetini kabul etsin!
 
2013-07-22 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Fıstık 0.4 AVUÇ 60
[2] Yoğurt (yağsız) 100 GRAM 50
[3] Domates 1 ADET 14
[4] Ekmek 2 DİLİM 130
[5] Süzme Peynir 30 GRAM 29
[6] Yumurta (haşlanmış) 50 GRAM 79
[7] Dondurma (sütlü) 1 ADET 193
[8] ETİ BROWNİ İNTENSE 0.16 100 GR 74
[9] Yesil Biber 3 ADET 36
[10] Helva 30 GRAM 186
[11] Yoğurt (yağsız) 200 GRAM 100
[12] Zeytinyağlı Taze Fasulye 1 PORSİYON 200
[13] Kıvırcık Salata 1 PORSİYON 84
[14] Kıvırcık Salata 1 PORSİYON 84
[15] Ekmek 3 DİLİM 195
[16] Yürümek (Hafif Eğim - yokuş) 60 dak 389
Toplam : 1125 kal.
bugünde bu kadar
 
melekler....
ayyy yaa burda olduğunu hissetmek çok güzell.oysa hayalkırıklığına uğrattığım ara ara kaçtığım için vazgeçildim sanmıştımmm.

 
2013-07-23 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Ekmek 6 DİLİM 390
[2] Patates Cipsi 135 gr 767
[3] Magnum Mini (klasik) 2 ADET 280
[4] Kayısı reçeli 20 GRAM 57
[5] Domates 1 ADET 14
[6] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[7] Ekmek 2 DİLİM 130
[8] Kıymalı Biber Dolma 0.5 PORSİYON 113
[9] Kırmızı Mercimek Çorbası 1 PORSİYON 183
[10] Yürümek (Hafif Eğim - yokuş) 40 dak 259
Toplam : 1768 kal.

not:6 dilim ekmek değil elbette.küçük kaçamakların eşdeğer kalorisidir sadece
 
bugün 7 gün oldu,tekrardan başlayalı.malesef kilo vermek biryana 1300gr daha almışım.((
amannn olmuyor işte. yapamıyorummm.
ee tabi sen o kadar cips yee,dondurma yeee.sonra olmuyor diye sızlannn...
ahh ben seni napayım emi.

amaa bu hafta biraz olsun dikkat etmeye çalıştım. demekki dikkat etmesem dahada alacakmışımm.
 
aslında regl günleri yaklaşıyor. onun atakları var.birde iftara yakın çokkk üşüyorum.resmen elim ayağım buz tutuyor.sonuç:iftarda tatlı aburcubur a engel olamıyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…