Stres yönetiminiz nedir?

Katibin Ruhu .!.:

Stres yönetimim yok, tşk.

Genişletmek için tıkla...

reynax .!.:

Stres yönetimim sıfır sıfır sıfır deli gibi bişey oluyorum

Genişletmek için tıkla...

bessste .!.:

Güzel yemekler yersem herkese katlanabiliyorum ahahah

Genişletmek için tıkla...

eslemderler .!.:

Selam kızlar
Kendinizi en stresli hissettiğiniz anda,neler yapıp iyi hissedebilirsiniz?
Örneğin sevmediğiniz insanlarla belli bir süre vakit geçirmek durumunda kalacaksınız ve kendinizi iyi hissetmek adına ne yaparsınız?

Teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

eslemderler .!.:

Cimri insanlar maalesef

Genişletmek için tıkla...

migrenimsi .!.:

bayramda eltiler filan mı gelecek hayırdır?

Genişletmek için tıkla...

eslemderler .!.:

Selam kızlar
Kendinizi en stresli hissettiğiniz anda,neler yapıp iyi hissedebilirsiniz?
Örneğin sevmediğiniz insanlarla belli bir süre vakit geçirmek durumunda kalacaksınız ve kendinizi iyi hissetmek adına ne yaparsınız?

Teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

bessste .!.:

O zaman maske yöntemi kullanacaksın. Hayatın boyunca hep sevdiklerinle bir arada olamıyorsun ne yazık ki sevmediğimiz insanlarla da bir arada olabiliyoruz. Ben kimseyi o kadar önemsemiyorum ya o an kendime bir uğraşı ya da bir düşünce buluyorum ve mutlu görünüyorum. Bence bu yeterli. Kimseyle gereksiz sohbet etmiyorum meraklı davranmıyorum kendi halinde takılıp zaman dolduruyorum örneğin kaynımın olduğu ortamlar

Genişletmek için tıkla...

darkideas .!.:

Strese girmemek :)

Genişletmek için tıkla...

Royal_Bee .!.:

Onlarla fazla konuşma, soğuk davran. Onları sevmediğini bilsinler

Genişletmek için tıkla...

eslemderler .!.:

Net

Genişletmek için tıkla...

eslemderler .!.:

Selam kızlar
Kendinizi en stresli hissettiğiniz anda,neler yapıp iyi hissedebilirsiniz?
Örneğin sevmediğiniz insanlarla belli bir süre vakit geçirmek durumunda kalacaksınız ve kendinizi iyi hissetmek adına ne yaparsınız?

Teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

darkideas .!.:

Şimdi ben strese girince bütün vücudumun çalışma sistemi blokeleniyor, bağışıklığım düşüyor. Yani karşımdakilere bakıyorum bunu hak ediyorlar mı :) Hayır . E o zaman niye gireyim, hayır bir şey de değişmiyor ki. Bu kafaya geçtim rahatladım. Canım bağışıklığım, canım kendim :)

Genişletmek için tıkla...

tirami_su .!.:

Nefes kontrolü çok önemli. Stresli durumlarda kesik kesik ve gizli nefes aldigimi fark ettim. Kendimi çok kasıyor, hızlı konuşuyordum. Bu gerginligimi arttiriyordu. Artık Derin ve yavaş nefesler almanin bana iyi geldiğini fark ettim. Durusumu rahatlarip ve tane tane yavaş konuşuyorum. Stres seviyem azalıyor böyle olunca. Bedenimi çok kastığım zaman kaslarımı daha fazla kasıp gevşetiyorum, öyle olunca da vücudum rahatlıyor. Tavsiye ederim..

Genişletmek için tıkla...