Arkadaşlar. Ben zayıflamak istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum. Sizce su orucu mu yapmalıyım yoksa dukan birasıyla mı zayıflamayı denemeliyim. Daha önce dukan birasıyla 1 ayda 7 kilo zayıfladım fakat şuan ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Bana yardımcı olur musunuz? Ve kimler benimle beraber başlamak istiyor.?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Su orucu mu yoksa dukan birası mı?
- Konu Sahibi gozde36
- Başlangıç Tarihi
- 19 Temmuz 2018
- 139
- 24
- 42
Ben dukana başladım 5.günüm 3 kilo verdim tabi akşamları yememeye çalışıyorum.
Daha öncede dukanla 20 günde 8 kilo vermiştim
- 19 Temmuz 2018
- 139
- 24
- 42
Kac kilo basladiniz
73.5 ile başladım. Bugün tartıda tam 70.5 i gördüm
- 10 Nisan 2020
- 122
- 138
- 32
Kesinlikle başlamalısınız dukana çünkü ben geçen sene dukan birası sayesinde 15 günde tam 8 kilo vermiştim. Şimdi tekrar başladım ve güzel sonuç alıyorum çok şükür
Rica ederim
- 18 Kasım 2019
- 5.122
- 4.842
- 26 Mart 2018
- 28.358
- 127.674
denediniz mi, fayda etti mi acaba
- 26 Mart 2018
- 28.358
- 127.674
ben de merak ettim. İlk kez duydum. Hatta hemen denemeye başladım. Bakalım fayda edecek mi? Ben Günde 1 saat yürüyorum da. Bugün iftar öncesi 79.5 idim. Fayda ediyor mu yazarım
Ben dukan birasıyla 15 20 gün içinde 7 kilo vermiştim zaten bunu 15 gün yapıp bir hafta ara veriyorsun. Şimdi ramazanlık girdi diye devam edemiyorum ama tekrar başlayacam inşallah
- 18 Kasım 2019
- 5.122
- 4.842
Peki nasıl bir diyet yaptınız sporla destekledinizmi maşallah çok iyi vermişsinizBen dukan birasıyla 15 20 gün içinde 7 kilo vermiştim zaten bunu 15 gün yapıp bir hafta ara veriyorsun. Şimdi ramazanlık girdi diye devam edemiyorum ama tekrar başlayacam inşallah
Hayır spor yapmadım ama öğle yemeklerinde sadece yoğurt ve chia tohumunu karıştırıp yedimPeki nasıl bir diyet yaptınız sporla destekledinizmi maşallah çok iyi vermişsiniz
- 18 Kasım 2019
- 5.122
- 4.842
Teşekkür ederim cevap için inşallah bende fayda görürüm on kilo fazlam varHayır spor yapmadım ama öğle yemeklerinde sadece yoğurt ve chia tohumunu karıştırıp yedim
- 26 Mart 2018
- 28.358
- 127.674
Diğer öğünlerde nelere dikkat ettiniz. Ben de görünce bayağı heyecanlandım. Ramazan ama yine de denemeye karar verdim.Hayır spor yapmadım ama öğle yemeklerinde sadece yoğurt ve chia tohumunu karıştırıp yedim
Diğer öğünlerde ne yemek yapıldıysa az az yedim
- 26 Mart 2018
- 28.358
- 127.674
2 gündür içiyorum. Bakalım inşallah fayda eder. Yoğurt pulbiber kürüne de öncesinden başlamıştım. O kürle daha önceden de zayıflamıştım. 3 kilo versem bayrama kadar çok mutlu olurumDiğer öğünlerde ne yemek yapıldıysa az az yedim
- 30 Mayıs 2016
- 1.936
- 2.663
Merhaba, nasıl yapıyorsunuz o birayı acaba? Malûm ramazan oruç tutarken nasıl yapabilirim acaba işe yarar mı ki?Ben dukan birasıyla 15 20 gün içinde 7 kilo vermiştim zaten bunu 15 gün yapıp bir hafta ara veriyorsun. Şimdi ramazanlık girdi diye devam edemiyorum ama tekrar başlayacam inşallah
Benzer Konular
