-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sürekli açım
- Konu Sahibi b l a s t
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.175
- 798
Biraz arastirin, taktikler veriyorlar bu tarz durumlar icin. Cok kaynak var ama cogu ingilizce, youtubeda bir kac turkce altyazili olan da var gordugum. Aclik bastirinca ben bir kahve iciyorum geciyor, siz de ilk hafta 12 saat ile baslarsiniz 8 saat uyku desek 4 saat idare edersiniz bence, 2. Hafta 14 sonraki hafta 16 saat yaparsiniz. 16 saat en satandarti saniyorum ki. Ben zorlanmadan 18 saat yapiyorum, haftasonlari yapmiyorum sadece.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.175
- 798
Normalde yok, ama kilo vermek icin millet genelde keto diyet ile birlestiriyor. Cok basarili diyorlar.
Ben karatay tarzina yakinim, yavas yavas veriyorum kilo. Spor da yapiyorum, direk yaglarin eridigine sahidim :)
uff benimde öyle. Bazı dönemler özellikle akşamı yemek için bekliyorum. Ertesi gün için anneme soruyorum ne pişircez diye. Ders çalışmayı atıştırıyorsam becerebiliyorum. Hani sırf yiyim diye yiyorum aklımdan çıkmıyor yemek fikri. Ben de mesela havuç yiyorum kemire kemire ne biliyim ayva yiyorum yemesi uzun ve zor şeyleri ya da büyük boy kahve yapıyorum. Hem aklımdaki yemek fikrini atıyor bir süre, hem de sağlıklı kilo da aldırmıyor
- 30 Nisan 2016
- 3.708
- 4.664
- 133
ben de öyle aklım fikrim yemekte yerken keyif alıyorum ama yemek bittigi gibi yine bir seyler yeme istegi geliyor
aynen öyle yapıyorum yanımda meyve kuruyemis götürüyorum bir yere giderken
nereye kadar icicem ki
- 2 Temmuz 2018
- 3.504
- 4.026
- 53
- 35
3-4 fincan iç
Kesiyor valla
Yanına sağlıklı kurabiye yada kek yapıp abartmadan yiyebilirsin
deneyeyim tesekkur ederim
- 2 Temmuz 2018
- 3.504
- 4.026
- 53
- 35
Dene faydasını görürsündeneyeyim tesekkur ederim
62 den 55 e indim 7 kilo verdim uzun bir süreçte oldu
Ama kararlı iradeli olsaydım kısa zamanda verirdim
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.186
- 798
- 36
zaten 62 de cok yuksek bi kilo değil o yuzden vermen de daha yavas olmustur tebrik ederim valla tam hedeflediğim kilodasın ne kadar sürdü vermen?
vitamin hapları da iştah acıyor dayan valla sonu kötübende sürekli açim..
86 den bi türlü inmedi.
tahillerimi yaptırdım
b12 vitamin eksikliği..
igne oluyorum
vitaimn haplari kullaniyorum.
2 gün oldu bugün..
bakalım nereye kadar dayancam
ben cabuk pes eden biriyim
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.186
- 798
- 36
ama şekerli yemiyorum..
tam tersi iştah kapaniyor zorla yemek yiyorum.
sasırdım hep acıyor diye duymustum
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.186
- 798
- 36
