Arkadaşlar kadınlar kulübüne bu başlığı açmak için üye oldum. Ben çektim bu mastit sıkıntısını ve sütüm neredeyse bitmişti. Ama çok şükür eskisinden de iyiyim şimdi. Bu yaptıklarımı sütü az olan arkadaşlarda denesin. Çok faydasını göreceksiniz. Süt arttıran besinler, humananın stell tea si, kefir, pekmezli su, yer fıstığı ve boooll sıvı alın. Süt arttıran plates hareketi çok faydalı oluyor. Yere yüz üstü yatın kollarınızın yerle temasını keserek karnınızın üzerinde duracaksınız. ellerinizi dirseklerinizden katlayın eller kollar yere değmeyecek, sonra kollarınızı uçak gibi iki yana açın yine eller ve kollar yere değmeyecek, sonra eller yukarı dümdüz uzatın yine eller kollar değmeyecek sonra ilk yaptığınız harekete dönüp seti tamamlayın 15 set yapın. Çok fayda ediyor.