Tablolu Kilo Verme Yarışması

Günaydın kızlar bugün kötü haber ile başlayayım.
Dün mezun oldum ben. Annrm de kutlamak içn şarap vb almış dedi Bi kere boz o kadar hazırlandım. Bende bozdum dün akşam
Ama şimdi midem çok kötü . Bulantım var.
Bugün ve sonraki günler diyete Devam edeceğim.
 
Kız yazamadım çok işim vardı.o yediğim akşamki kaçamaklar çok dokundu sabah istifra ettim.
Sabah kahvaltısı 12.30 da ettim
7 çiğ ceviz
1 mandalina
1 yerli muz
Kars kaşarı 1 avuç
2 haşlama yumurta
11 tuzsuz zeytin
 
Akşam yemeğim
1 ayran
4 çiğ köfte (dışarda olanlarda Değil )
1 adana kebap açık( dürüm Değil
 
Kızlarım günaydın
Valla dün sözlüm illa mezuniyeti kutlayayım dedi yemek olarak diyete uygun beslendim bu kez de diyor ki illa künefe zorla reddettim. Akşam oldu annrm pasta almış onu yemedim. Sabah hamur kızarttı yemedim valla çok zor duruyorum sürekli tut kendini cidden zor. Ama direniyorum.
Gelelim kahvaltım
7 çiğ ceviz
11 tuzsuz zeytin
Kars kaşarı
Biberli tereyağda omlet
1 fincan çay
1 portakal
1 yerli muz
 
Slm kızlar maalesef bu hafta doğru düzgün diyet yapamadım dün oruçtum bugün de arkadaşlar geldi derken çok kaçamak yaptım
 
Kızlar dün evi temizlemekten yazmayı unutmuşum
Akşam menüm
2 lahmacun
Ev ayranı 1 bardak
Salata
 
Kızlar bugün 6.45 te kahvaltı ettim o nedenle 3 öğün yerim diye düşündüm ama akşam canım yemek çekmedi.
Öğlen 13.30
1 çiğ köfte dürüm
1 bardak ev yapımı ayran
1 mandalina
Akşam atıştıedım 17.45
1 sade Türk kahvesi
1 hurma
3 çiğ ceviz
 
Günaydın kızlar hani kimse bildirim yapmamış ben 74.6 da kalmışım
 
Kızlarım ben bu cuma mezuniyet kutlamamda cips çikolata şarap çerez falan derken bu hafta diğer günler dikkate etsem çok veremedim 700 gram gitti bu a hafta
Güncel 76.5
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…