Valla ben de öperim
şistt sana ne oluyor yahu iyisin maşallahın var
bilmem çıkabilirmiyim ki ben yürüyüşe :44: evde yapsak bişeyler leslie değil de özge geçen gün yeni bişeye başladım dedi ondan yapsak misal :44: callenistic mi ne öyle bişi:26:
olma mı :26:
ben spor yaparım onda sorun yok ama boğazı nası tutucambimin önünden geçip nası dalmıcam içeri dankek almamaya
Dur durduğun yerde kızzz güzel fiziğin var maşallah
nasıl verdin peki
Ne yapacaksanız bana da söyleyin...
Kızlar bende diyet yapmak istiyorum... yürüdüm bugün öğle arasında yarım saatakşam evce gittiğimde ya leslie yapmayı düşünüyorum ya da yürüyüşe çıkmayı havada güzelleşiyor artık.
Canım güzel mutfağın. Dolabın mı yetersiz canım? Benim de senin gb olacak gb benim dolap yetersiz ek dolap alcam artıkev kira olunca
evet canım öyle oldu valla
özgeee şu lessie miydi neydi bi daha versene linkini evde yapayım gece bari
kendimi gördüm sende bircaannn
bende öyleyim ya annem de bitene kadar yicem iişte bitince beni yicek değilsin ya diyobelli olmaz bu gidişle onu bile yerim diye korkuyorum
millet stres yapar yemez ben strese girdim mi kendimi markette buluyorum ne varsa toplayıp gelip tv nin karşısına yayılıyorum
sonra işte böyle ağlıyorum sağda solda
bende düğüne kadar yaptım yaptım sonra mümkün değil toparlayamam bida ben
nişana kadar 9 kilo verdim 80 oldum geçen sene düğüne kadar 10 kilo daha vermem lazım yoksa bida hayatta kendine gelmez bu vücut:18::18:
ben jillian diye bişeye başladımmmm
3 video halinde level1 level 2 level 3 şeklinde
her biri 10 ar gün yapılıyo
27 dk videolar ama çok tempoluuuanam ağlıyo valla
bacaklarım falan felaket ama yapıcam hırs yaptımmm
sıkılaşmak istiyorum çünküüü
diyete de devam ediyom tabi (dünü saymazsak)
kalori sayma yöntemi ile diyet yapıom ben
şuan leslie değil jillian yapıyom
linki de buuu
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...-michaels-30-day-shred-egzersiz-programi.html
tamam bundan sonra yapıyoruz diyett
hareket ediyoruz bol boll
daha açık olur musun lütfen listecibaşı aplaaaa
ayrıntılı yazsann
bunu biliyorum ben canım denedim...
ben jillian diye bişeye başladımmmm
3 video halinde level1 level 2 level 3 şeklinde
her biri 10 ar gün yapılıyo
27 dk videolar ama çok tempoluuuanam ağlıyo valla
bacaklarım falan felaket ama yapıcam hırs yaptımmm
sıkılaşmak istiyorum çünküüü
diyete de devam ediyom tabi (dünü saymazsak)
kalori sayma yöntemi ile diyet yapıom ben
boğazını kafanda bitirp öle tutcaksın pınartoşumm
sana aylardır çikolata, cips fln yemediğimi sölesem inanırmısınn
ki ünideyken evimizden cips eksik olmazdıı düşün nasıl düşkündümm
inşallah yapacaız bişiler bircanım du bakalımbu gidişata dur demek farz oldu artık
gel bacım gelaslında yürüyüşe çıkmak en iyisi ama evde olmam lazım benim telaşlı bi annem var zaten beni kaçırdılar mı naptılar diye merak eder
evde call yapsam yararı olur mu ki bogaza az dikkat etsem :26:
kuzum diyetarkadasim.com diye bi site var
oraya her gün ne yediysem giriyorum günde kaç kalori almış olduğumu görüyorum
1000 kaloriyi çok aşmamaya çalışıyorum ona göre dengeliyorum kendimi
jillianın da linkini verdim yukarda
kendimi gördüm sende bircaannn
bende öyleyim ya annem de bitene kadar yicem iişte bitince beni yicek değilsin ya diyobelli olmaz bu gidişle onu bile yerim diye korkuyorum
millet stres yapar yemez ben strese girdim mi kendimi markette buluyorum ne varsa toplayıp gelip tv nin karşısına yayılıyorum
sonra işte böyle ağlıyorum sağda solda
bende düğüne kadar yaptım yaptım sonra mümkün değil toparlayamam bida ben
nişana kadar 9 kilo verdim 80 oldum geçen sene düğüne kadar 10 kilo daha vermem lazım yoksa bida hayatta kendine gelmez bu vücut:18::18:
Canım güzel mutfağın. Dolabın mı yetersiz canım? Benim de senin gb olacak gb benim dolap yetersiz ek dolap alcam artıkev kira olunca
memnun kaldın mı hümmm
ben 2 gün yaptım daha çok yorucu ama umutluyum
jillianı biliyorufm geçen sene yapmıştım onu dayarıda bırakmıştım ilk bi hafta her yerim tutulmuştu zaten
baya faydalıydı ama sanırım ramazan diye bıraktım onu:26:
call ı kim yapıyodu ya :44: aslı mıydı ki :44:
günde kaç kalori alıyon özge :26: nası takip ediyon hadi aydınlat bizi
zayıflat biziii
hayır hayır inanmak istemiyorum
olaaamaaz bi rüya olmalıııı
Valla canım Call. Güzel ama ilk haftalar çok kasların geriliyor et kesiyr yani vücudun :)iş yerinde arkadaşım yaptı leslie daha iyi diyor
jillianı biliyorufm geçen sene yapmıştım onu dayarıda bırakmıştım ilk bi hafta her yerim tutulmuştu zaten
baya faydalıydı ama sanırım ramazan diye bıraktım onu:26:
call ı kim yapıyodu ya :44: aslı mıydı ki :44:
günde kaç kalori alıyon özge :26: nası takip ediyon hadi aydınlat bizi
zayıflat biziii
hayır hayır inanmak istemiyorum
olaaamaaz bi rüya olmalıııı
merci bebekkk
sıkılaştırıyo mu yani buu diyett :44::44:
Özgem bana şu videonun linkini atar mısın?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?