- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #21
6 eylül 83.5 ile devam etmekteyim....
kendi kendimi tebrik etmekteyim
kendi kendimi tebrik etmekteyim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tatlısız diyet olmaz:)
- Konu Sahibi tatlitambak
- Başlangıç Tarihi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #22
Kahvalti
1.5 haşlanmış yumurta
Salatalik domates
3 zeytin
2 dilim ekmek
1 kepce yoğurt
lor peynirli salata
turşu
koy peyniri
ara
1 kase sütlaç kendi özel tarifim
1.5 haşlanmış yumurta
Salatalik domates
3 zeytin
2 dilim ekmek
1 kepce yoğurt
lor peynirli salata
turşu
koy peyniri
ara
1 kase sütlaç kendi özel tarifim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #23
Simdi de bir kahve ictim sade nescafe aksam yemegine kadar bitki cayi icerim...
menum belli ama ne kadar yersem oyle yazacagim
menum belli ama ne kadar yersem oyle yazacagim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #24
Ara
yeşilçay limonlu
1 yk karışık çerez
aksam
1 kepce nohut
4 yk mantı
salata
ara
mate cayi
yeşilçay limonlu
1 yk karışık çerez
aksam
1 kepce nohut
4 yk mantı
salata
ara
mate cayi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #25
Sabah
1 elma
1 bardak süt
kahvalti
2 közlenmiş patlıcan +1 domates +yarim sogan ile salata
2 dilim sucukla 1 yumurta
2 ince dilim ekmek
Ara
yesilcay
ara
Kahve
2 gun kurusu kayısı
2 ceviz
Ara 6_7 tane kadar cubuk kraker
Hemen ardindan aksam yemegi olarak
1 kase kadar topalak corbasi
ara
turk kahvesi sade
ara
mate cayi
1 elma
1 bardak süt
kahvalti
2 közlenmiş patlıcan +1 domates +yarim sogan ile salata
2 dilim sucukla 1 yumurta
2 ince dilim ekmek
Ara
yesilcay
ara
Kahve
2 gun kurusu kayısı
2 ceviz
Ara 6_7 tane kadar cubuk kraker
Hemen ardindan aksam yemegi olarak
1 kase kadar topalak corbasi
ara
turk kahvesi sade
ara
mate cayi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #26
Simdi ise bu saatte meyveli kek yaptim esimin isten gelmesini bekliyorum.ama yemeyecm ben tabiki.
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi tatlitambak
- #27
Birsey sorsam yaptiklarimiz sağlıksız olduğu için kilo alıyoruz peki neden ailemize sağlıksız şeyler yapıyoruz. Eşim 1 haftadır benimle aynı yemeği yiyor gerçi kaçamak yapıyor ama yediklerimin sağlıklı olduğunu düşünüp o da yiyor. Biz düzgün beslenmeyi öğrenirken ailemize neden bu fikri asilamiyoruz.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #28
Canim biz ailece beslenme tarzimizi degistiriyoruz. Oncelikle beyaz unu cikarttik hayatimizdan. Beyaz ekmek almiyoruz. Yakinda ekmek yapma makinasi alip ke di ekmegimi kendim yapacagim. Tek ekmek yedigimiz öğün ise sabah öğünü. Hatta kizim bile bende ekmek yemeyecem diyor. O da ayni sadece sabahlari yiyor. Aksam o da yemiyor.
Aksam pilav makarna yiyoruz ekmek yerine.. abur cubura gelince eve aldirmiyorum artik. Cerez ceviz kaysi hurma larla cayimizi kahvemizi iciyoruz. Onceden kizim ve esim cok tatli sever diye Şerbetli tatli cok yapardim. Simdi ise sutlu tatli yapiyorum ve sekerini normal olcuden azaltarak. Disaridan kek almaktansa evde kendim yapiyorum. 5 yasinda kizim var ve seviyor. Icine kayisi uzum ceviz koyarak yaptim.
Haftalik yemek listesi yaptim. Her gruptan var sebze et tavuk balik bakliyat. Esi. Tarafindan sebze pek sevilmese de yapiyorum ve yiyoruz.
daha hareketli yasama geçtik. Esim spor salonuna yazildi. Ben ise evde yapmaya çalışıyorum.
kendimce cogu sağlıksiz şeyleri cikartmaya çalışıyoruz hayatimizdan ne kadar basarabilirsek tabi. Ama su da bir gercek ki sağlıksız zararli seylerin hepsi de cok lezzetli ve damaga hitap ediyor. Tercihimizin bu yonde olmasinin sebebide bu olsa gerek. O yuzden aile hayatimizda köklü degisiklikler yapmak lazim.
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
- Konu Sahibi tatlitambak
- #29
Çok güzel yazmışsın tambağım.
Ben mesela pizzamı kendim yaparım mücverimi ve hiç yağsız. Keklerde yarım çay bardağıdır kullandığım yağ.
Dışardan ya da tariflere bakıp yapsam yesem 2 su bardağı yağ yarım paket margarin diyor.
Kek mantı börek her zaman olacak ve ben hayatımızdan çıkarmaya da karşıyım. Ama onları kendi metotlarımızla değiştirerek tüketmeliyiz
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- Konu Sahibi tatlitambak
- #30
Slm tambakcigim bende sana eslik edebilirmiyim karsi komsun olarakk
kilolarimizi beraber verelim allahin izniyle
kilolarimizi beraber verelim allahin izniyle- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #31
Galiba ben de senin gittigin yolu buldum canim.oradan yavas yavas ilerliyorum. Mesela bugun serbest gün oldu istemeden ama napalim. Yarina acisini fena cikartacagim bunun. Yasakli diyet yapamam onu anladim...
Bu sefer olacak cok inaniyorum kendime
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #32
Slm tambakcigim bende sana eslik edebilirmiyim karsi komsun olarakk
Tabi ki de canim benim.sana inaniyorum bu sefer pes etmek yok. Kurtulacagiz bu kilolardan. Az sabir etmemiz gerek
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #33
Bugun serbest gün yaptim. Misafirim vardi. O yuzden menu paylasmayacagim
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- Konu Sahibi tatlitambak
- #34
Teşekkür ederim tatlim insallah
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- Konu Sahibi tatlitambak
- #35
Benim menüm
kahvaltı
1 domates
1 salatalık
3 tane yesil biber
5 zeytin
Öğlen 3 de yedim
6 7 kasik patlican yemegi
1 domates 1 salatalık
2 dilim ekmek
2 kasik topalak corba
Ara bir dilim salcali ekmek
Ara 1 şeftali
1 erik
Ara Nescafe sekersiz
Ara yesil cay
kahvaltı
1 domates
1 salatalık
3 tane yesil biber
5 zeytin
Öğlen 3 de yedim
6 7 kasik patlican yemegi
1 domates 1 salatalık
2 dilim ekmek
2 kasik topalak corba
Ara bir dilim salcali ekmek
Ara 1 şeftali
1 erik
Ara Nescafe sekersiz
Ara yesil cay
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi tatlitambak
- #36
Tatlitambak az kaldı senin kiloda yetisecegim ...Bu arada kere felan yazınca ailen için dikkat etmiyorsun sanmistim ondan merak ettim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #37
Sen iyisin canim. Benim menüyü hic yazmayayim bile:)))
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #38
Tatlitambak az kaldı senin kiloda yetisecegim ...Bu arada kere felan yazınca ailen için dikkat etmiyorsun sanmistim ondanartı olatmak ettim
Dikkat etmez miyim canim. Esim benden daha dikkatlidir yemw konusunda. Asla tokken yemez. Gece atistirmasi aksam yemekten sonra yeme aliskanligi yoktur.... bunlarda benim isime yariyor yani. Bana yetişmek mi az kaldi tabi yakalamak istersin. Ama bu iki gun cok dikkat edecem tabi ki de pazartesi de tartiliyorum guzel sonuc yakalamam lazim.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #39
Evet 1 gun aradan sonra ancak gelebildim...
Aslinda cuma tarti günümdü ama maalesef tartilamadim. Artik pazartesi günleri tartilirim.
Bugun sabah kahvaltimi coook erken yaptim.
3 zeytin
2 haşlanmış yumurta
1 yk lor peyniri
1 salatalik
2 gun ekmek yok bana ceza olarak tabi. Aksam da cok ama çok hafif olacak planim
1 kabagi rendeleyip yagsiz soteleyip sarimsakli yoğurtlu yemek olacak.
Bu iki gun cezaliyim. Iki gun saldim kendimi cunki hakkettim ben bunu
Aslinda cuma tarti günümdü ama maalesef tartilamadim. Artik pazartesi günleri tartilirim.
Bugun sabah kahvaltimi coook erken yaptim.
3 zeytin
2 haşlanmış yumurta
1 yk lor peyniri
1 salatalik
2 gun ekmek yok bana ceza olarak tabi. Aksam da cok ama çok hafif olacak planim
1 kabagi rendeleyip yagsiz soteleyip sarimsakli yoğurtlu yemek olacak.
Bu iki gun cezaliyim. Iki gun saldim kendimi cunki hakkettim ben bunu
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
- Konu Sahibi tatlitambak
- #40
Ben eskiden olduğu gibi belirli bir saatten sonra yememeye başladım cok etkili
T
tatlitambak
yataga midem kazinarak giriyorum. Oneririm.
Benzer Konular
- Sabit
