aklıma çok basit ama etkili öneriler geliyooorrr:) ben böyle sıkıntıdan patlamak üzere olup etrafımı huzursuz etmeye başlamadan kontrol altına alırımm gider kitap okurum genelde kişisel gelişim kitapları romantik,bilimkurgu vs.vs. korku hariç her türlü okurum. Delicesine müzik dinlerim spor yaparım evde dvd takıp hem daha zinde hissettiriyor son olarakda gider 200-300 matematik sorusu çözeriim.
uzun vadeli bişey arıyosan kurslara yazıl ben geçen sene bunalımdaydım resmen keman kursuna başlayınca gitti dert tasa yüzmeye de gidebilirsin çok rahatlatıcıı aklıma gelen bunlar şimdiliik