Tek başına kilo veremeyenler

evde yalnızsam hemen aklım abur cubur yemeğe gidiyor.sankı yangından mal kaçırıyorum.sanki benı ac bırakıyolar
 
günaydın kızlar. ben bu sabah ıkı dilim ekmek 2, 3 parça peynır.. küçük bir parça yumurta yedim.
100 yarım mekik, biraz bacak çalışması, yanlarımın erimesi için ağırlık çalışmasını yaptım.
bunları aksamda yapıcam. öğlen yoğurtlu buğday çorbası yıyıp okuluma gidicem.
 
Günaydın kızlar:))
1 adet yeşil elma 1 kupa yeşil çay suyumda gözümün önünde kahvaltım bunlar benim:))
 
Menün çok iyi:))
 
afiyet olsunn.güne çok ıyı başlamışsın :)

Günaydın kızlar:))
1 adet yeşil elma 1 kupa yeşil çay suyumda gözümün önünde kahvaltım bunlar benim:))
hah süper :9 afiyet olsun
 
bende sabah 2 dılım ekmek
peynır
omlet ve maydanoz.yeşillik katmaya alışacagım ıyıce sabahları
 
Öğlen yemeğim
Çorba
Yoğurt
Kuru fasulye
3-4 kaşık pilav
şuandada sade türk kahve mi içiyorum:)
 
günaydın. Sabah 2 dılım ekmek yumurta ve peynırle gune başladık bakalım. Gece çok uyandım sonra dalamadım. Uykum var hala ayılamadım
 
Günaydın akşam yediklerim
1,5 dilim çavdar ekmeği ve menemen
dereotu
5 adet bisküvi
Sabah menüm
Şuan yeşil çayımı içiyorum sonrada yeşil elmamı yiyeceğim
 
eveet öglen biber dolması yedım yeşilliklerle..
arada yeşil çay ve bıraz kuruyemış yedım.minik bi karışım

akşam şimdi yedim çorba içtim buyuk kase.daha sonra bi meyve yerım..
 
pazartesi kilo bildirimi yapalım.hem haftasonunu daha az kayıpla kapatmış oluruz.
 
günaydın..
sabah yıne 2 dılım ekmek
peynır ve domates salatalık..

ara kuru kayısı ve cevız..limonlu su
 
günaydın..
sabah yıne 2 dılım ekmek
peynır ve domates salatalık..

ara kuru kayısı ve cevız..limonlu su
 
günaydın..
sabah yıne 2 dılım ekmek
peynır ve domates salatalık..

ara kuru kayısı ve cevız..limonlu su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…