- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
Çok teşekkür ederim, uygulayacaklarımla nerdeyse aynıı. Umarım istediğimiz kiloya ulasabiliriz, günlük açtıgımda seni de beklerim. :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
tek bir cevap vermeniz yeterli, bi bakın :)
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
Çok teşekkür ederim, uygulayacaklarımla nerdeyse aynıı. Umarım istediğimiz kiloya ulasabiliriz, günlük açtıgımda seni de beklerim. :)
- 7 Şubat 2012
- 2.979
- 21
verirsin tabiii cnmmmmmmm
bu 1 ayda seker - un -makarna-borek -un -pilav tuketmemeye calisssss aksam yemekten sonra yuruyusunu yap bu arada gece bolll salatalik ye cacik yiyebilirsin ve yesil cay-biberiye-mate-funda yapragi-rezene -kekik -papatya all karistir bunlari aksamlari boll limonlayarak bu cayida icersen yag yakimini hizlandirirr
ama direk bunlari yaparken vitamin takviyesi yapp
sahurdada haslanmis yumurta 1-2 adet, peynir boll domatess ye 1 bardak ayranini yada sutunu ic
hadi bakalim bolll sanssssssssss
- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
çok teşekkür ederiim, dediklerinizi bir bir uygulamaya calıscam insallah, ne kadar motive oldum bilemezsiniz
hatta sabırsızlıkla ramazanı bekliyorum bile diyebilirim 
Yalnız sahurda ben meyveli k-fleks yemeyi düsünüyorum ek olarak domates salatalık peynir yersem..Umarım hedefime ulascam, yaşasıınnnnnnnnnn mutluyuummmmm
- 21 Şubat 2012
- 2.671
- 1.269
- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
Yaklasık 20 gündür dikkat ediyorum canım 73 kiloydum odem + 1 kiloyla 71 oldum, onerin icin teşekkür ederim, insallah.
- 16 Eylül 2009
- 666
- 301
- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
merhabalar...bende ramazanda ne yapacam kilo alıyorum hep diye düşünüyorsum...ve ins ramazandan sonra düğünüm var
..1,73 boyunda 73 kiloyum ...en az 5-6 kilo vermek istiyorum günlük açarsan benide eklersen sevinirim
...9 bitkili çay ve sporla verebilirim inş...
Tabikide eklerim seve seve, ölcülerimiz aynı nerdeyse beraber altından geleceğiz su kilolarıın, açtıgımda mesaj atarım sana canım :)
İnsallah zayıflarsın tatlım, zayıflayacağız. Günlük açtıgımda senide bekllerim :)
ramazan da kendini çok zorlama tatlım senede 1 ay zaten bu güzel ayın tadını çıkarsonra zayıflarsın bence... :13: yine de sen bilirsin tabiki
Gerçekten oyle kutsallığı, önemi paha bicilemez ancak ramazandan sonra kuzenimin düğünü, tatil, okul derken mecburen vermem gerek, simdiye kadar cok zor verdim, orucken daha adapte olabiliyorum dikkat etmeye en azından iftarda irade kontrol daha sonra yürüüyüş derken vakit daralıyo onun icin hazır ibadetimizi yerine getirmişken sağlığımızada ufak güzellikler katalım değil mi ama? Zaten diyet değilde olması gerekeni yapıyorum ben -sağlıklı beslenme- umarım derdimi anlatabildim
Teşekkür ederim. :)
- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
inşallah tek isteğim :)
- 16 Eylül 2009
- 666
- 301
- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
merhabalar canım bugün başlıyormusuz sahurla beraber saglıklı beslenmeye
Tabikide canıım :) Ama günlüklerde ramazan adına toplu bir günlük açmışlar bende açarak kalabalık etmek istemedim oraya gel canım, bende orda paylasmaya basladım :)
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
