• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

tek öğün Günlük 1200 calori almak

halacocuksun

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Temmuz 2015
6.661
9.347
198
Yapabilir miyim bilmem ama artık basarmam lazım


3 haziran


3 kepçe mercimek : 130 kalori
1 hurma : 50 cal
Cacık : 200 cal
Karpuz : 70 cal
1 kivi : 50 cal
2 kayısı : 100 cal
1 muz :150 cal
Kiraz : 80 cal
Biber kizartma : 150 cal

Toplam : 980 cal
 
4 haziran

Sabah kahvaltı

Salata: 50 cal
Domates: 30 cal
3 dilim peynir :280 cal
Yumurta yağda: 180 cal
Ceviz: 90 cal
tahin pekmez : 70 cal

700 cal

2 öğünde yapabilirim tabi :)
 
Back
X