tek öğün Günlük 1200 calori almak

halacocuksun

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Temmuz 2015
6.661
9.347
198
Yapabilir miyim bilmem ama artık basarmam lazım


3 haziran


3 kepçe mercimek : 130 kalori
1 hurma : 50 cal
Cacık : 200 cal
Karpuz : 70 cal
1 kivi : 50 cal
2 kayısı : 100 cal
1 muz :150 cal
Kiraz : 80 cal
Biber kizartma : 150 cal

Toplam : 980 cal
 
4 haziran

Sabah kahvaltı

Salata: 50 cal
Domates: 30 cal
3 dilim peynir :280 cal
Yumurta yağda: 180 cal
Ceviz: 90 cal
tahin pekmez : 70 cal

700 cal

2 öğünde yapabilirim tabi :)
 
Back
X