Meraba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım Adım Eda üniversite öğrencisiyim 168 boyunda 68 kiloyum yani anlayacağınız bende kilo mağduruyum...:))4 ayda 25 kilo werdm we bir aydır kilo wermem durdu sayıyorum hala aynı yerde artık kurtulmak istyrm şu kilolardan daha önce başka bi yere üye oldum çok soğuk kanlı çktı arkadaşlar sağolsun umarım benide aranıza alır kiloları wermemde destek olursunuzz yahuu :))
Merhabalar.
Sizler için kolaylık olması açısından yeni bir bölüm açılmıştır.
Diyet günlükleri bölümü
Ve konunuz bu bölüme taşınmıştır.
Keyifli paylaşımlar:)
4 ayda 25 kilo verdiğini söylüyorsun bu hiçte azımsanmayacak bir rakam hem ramazan dolayısıyla hemde vücudunun direnç göstermesiyle kilo verimim durmuş olabilir ama sen yine aynı şekilde yemene devam edersen kaçamaklardanda mümkün olduğunca uzak durursan kilo vermen yeniden başlar hem çok fazla olan kiloları daha kolay verirsin ulaşmak istediğin kiloya yaklaştıkça kilo verimi hem zorlaşır hemde vücut direnmeye başlar kıtlık korkusu ile sen azimle devam et bence... hem o 4 ayda 25 kiloyu nasıl verdin anlatsana biraz bizede...
öncelikle günlüğüme geldgniz için tşklerr :) 66ym su an 90dan bu kiloya geldm ama pek saglıklı beslendğm söylenemez...sabah kahvaltımı cok saglam ediyodum ama günde sadece 1 dilim ekmek yiyodm o da sabahlarıı öğleyi genelde yoğurtla geçiştiriyodum akşam kabak salata yoğurt canım hangisini cekerse arada tavuk haşlama yiyodum gnde 1.5 2 ltre su ve cok olmasada yürüyş ile verdm su an kilo verimim yne düzeldi ama ramazanın son gnleri oldgu için saldm kendmi bayramdan snra başlıcam diye :/
canım hemen bir günlüğüne uğrayıveriyim dedimher ne kadar sağlıklı olmasada verdiğin kilo azımsanacak bir kilo değil tebrik ederim darısı başıma...acaba görebilecek miyim 55-56 olduğum günleri
canım hemen bir günlüğüne uğrayıveriyim dedimher ne kadar sağlıklı olmasada verdiğin kilo azımsanacak bir kilo değil tebrik ederim darısı başıma...acaba görebilecek miyim 55-56 olduğum günleri