- 8 Ekim 2015
- 193
- 40
- 13
- 28
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #41
18 yasındaym benimde su an oyle iste
değiştimi peki yani size göre vücdunuz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tipimden cok rahatsizim
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- Başlangıç Tarihi
değiştimi peki yani size göre vücdunuz
- 13 Haziran 2015
- 5.900
- 19.436
- 248
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #42
daha önce başka bir konuda yazmıştım bunun hareketi vaar çok basit incecik olur bulayım atayım linkini sizesinirlerim bozuluyo yüzüm cirkin sayılmaz pek burnumun hafif yamuklugu olsada ama vücudum beni asiri rahatsiz ediyor..bazen yuzumdende rahatsız oluyorm ama en cok tipim..
Belim ince degl genetik olarak pek ama yinede bi acayip,etrafı yağ bağlamış gibi hazır gıda tüketiyorum etkisi vardır ama kilo versem "kız" gibi vüxudum olurmu ablamgilde böyle degil en azından kalca cıkıntıları normal sürekli ablamlarla kıyaslıyorum kendimi ya.. vücudum dikdörtgen gibi geliyo gözüme,boyum normal sükür ama kalca cıkıntım az göğsüm normal ama göbekten dolayı mı ne küçük görünyo gibi belim de kıvrım kalmamıs. erkegim sanki ya durup durup kendime bakıyorum kilo verince spor yapınca düzelir mi yoksa azcık var olan kıvrımlarmda mı yok olur ?? Göğüs kücülüyo diye duydum da sinirlerim bozuluyo erkek gibi görüyorum kendmi resmen bide spor salaş giyinmissem of cok kötü
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #43
spor valla her derde deva benim bel kıvrımım varmış diyroum şu an bir yıldan fazladır düzenli spor yapıyorum mümkün olduğunca çok mutluyum valla kendini dibe vurma harekete geç derim canım ayrıca benim karaciğerimde yağlanma vardı o bile gitmiş bırak dışardaki yağları iç organlarımı da kurtardım sağlıklı beslenme + spor işin özü bu
- 8 Ekim 2015
- 193
- 40
- 13
- 28
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #44
Su serptiniz icimespor valla her derde deva benim bel kıvrımım varmış diyroum şu an bir yıldan fazladır düzenli spor yapıyorum mümkün olduğunca çok mutluyum valla kendini dibe vurma harekete geç derim canım ayrıca benim karaciğerimde yağlanma vardı o bile gitmiş bırak dışardaki yağları iç organlarımı da kurtardım sağlıklı beslenme + spor işin özü bu
göğsünüz kalcanız kücüldümü yani vücut tipiniz nasılki benimki direk hazır gıda kilosu oda full belcevremde toplanmıs sizin nasıl
- 13 Haziran 2015
- 5.900
- 19.436
- 248
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #45
buyrun son sayfada tarif ettim yapın
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...cudum-artik-cok-rahatsiz-ediyor.876002/page-5
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...cudum-artik-cok-rahatsiz-ediyor.876002/page-5
- 8 Mayıs 2015
- 738
- 1.352
- 313
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #46
Kadın ve erkek anatomisi birbirinden farklı ki bu yüzden ne kadar spor yaparsan yap, erkeklerin kas görüntüsüne ulaşılmaz. Spor vücudu şekillendirir, esneklik verir, duruşu düzeltir, nefesi düzenler. Ayrıca squat ta kalça sıkılaştırmak ve basen inceltmek için yapılabilir. Mesela ben reformer ve cadillac ile çalışıyorum çok memnunum. Sende pilates ile başlayıp bunlarla devam edersen kesinlikle faydasını görürsün. Denemiş ve görmüş biri olarak küçük bi tavsiye! :)
- 8 Ekim 2015
- 193
- 40
- 13
- 28
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #47
Basen eritmek icin mi bu nasıl
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #48
göğüslerim zaten küçük benim ama sarkmıştışu an en azından dik toparlandı diyebilirm sırt kaslarım falan böyle baya güçlendi sırtım falanda yağlıydı şimdi daha düz sıkı kalçam büyüktü göbeğim falan vardı hazır gıdadan ve oturmaktan ders çalışıp yediğim aburcuburlardan hep şimdi kalçam kakltı küçüldü eskiye göre baya baya 12 kilo verdim zaten çok zorlamadım ama yavaş yavaş sağlıklı beslenerek çok çok canım çekerse arada küçük boy hamburger pizza yedim ama spor yaptım o gün yine hala vermem gereken 6 kilo var hedefime göre ama şuan vücut kitle indeksine göre normalimSu serptiniz icime
şöyle söyleyim belim geçen sene 88 cm falandı başladığımda ilk diyete spora şu an 72 civarı 60 lara az kaldı diyorum belimi ölçüyorumda sürekli sporla kas kütlem arttığı için tartıda aynı görünüyorum mesela ama aynada inceliyor motivasyonum artıyor bence kendine haksızlık etme derim yürüyüş yap hatta yürüyüş tempolu yaplınca tüm vucudu çalıştıryor ilkbaşta yürüyüşle başla alıştıkça bölgesel videolar yapabilirsin
- 8 Ekim 2015
- 193
- 40
- 13
- 28
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #49
Zaten ben nerdee o kadar spor yapcam ki
olan kıvrımlar da gitmesinde kilo verince çubuk hal almaktan korkuyorum açkcası, manken seklinde vücut istemiyorum, böyle belim yandan gitsin, darlaşsın istiyorum. Kıvrım kazandırabilcek veya göbegimi eritip kıvrmlı görünmemi saglayacak spor varmı :)) pilates mi ?
- 4 Eylül 2011
- 11.007
- 23.691
- 598
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #50
boy kilo kaç ?
- 13 Haziran 2015
- 5.900
- 19.436
- 248
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #51
göbek yanlarındaki yağlar özellikle
- 31 Ocak 2009
- 2.165
- 777
- 363
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #52
Ben ozel birsey yapmadim.17-18 yaslarim sanirim uni.de ilk senemdi.Topluydum o zamanlar baya.Diyet yapmadim ama kendiliginden zamanla 44 bedenden 36 bedene indim.Universite bitti,calisma hayati,evlilik falan derken 36 bedendim.18 yasındaym benimde su an oyle iste
Simdi de 38 beden giyiyorum,ikinci bebegimi bekliyorum.Degisiyor zamanla demem o ki..
- 31 Ocak 2009
- 2.165
- 777
- 363
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #53
Eklemeyi unutmusum.Diktortgen degilim 17-18 yaslarimda oyleydim.Simdi gayet iyiyim.Dert etmeyin,egzersiz oneresi verenler olmus inlarada bi goz atin.
- 8 Ekim 2015
- 193
- 40
- 13
- 28
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #54
Ayıptır söylemesi belim benimde 88, kalcam da dogru ölctüysem 105 ama bildgiiniz kıvrımsızm cıkıntılı degil, bel oyuntumun altında yag toplulugu var kemer gibi sarmıs benigöğüslerim zaten küçük benim ama sarkmıştışu an en azından dik toparlandı diyebilirm sırt kaslarım falan böyle baya güçlendi sırtım falanda yağlıydı şimdi daha düz sıkı kalçam büyüktü göbeğim falan vardı hazır gıdadan ve oturmaktan ders çalışıp yediğim aburcuburlardan hep şimdi kalçam kakltı küçüldü eskiye göre baya baya 12 kilo verdim zaten çok zorlamadım ama yavaş yavaş sağlıklı beslenerek çok çok canım çekerse arada küçük boy hamburger pizza yedim ama spor yaptım o gün yine hala vermem gereken 6 kilo var hedefime göre ama şuan vücut kitle indeksine göre normalim
başta yürüyüşle başla alıştıkça bölgesel videolar yapabilirsin
kemik yapım iri,asırı ince olmayıbeklemiyorum ama iste kız gibi görünmek istiyorum diyim spor size kıvrım kazandırdımı öyleyse, yani kilo verince düz olmuyoruz dimi kalca ve gögsüm giderse erirse diye korkuyorum :S sizin kücülmüs ya o yüzden- 8 Ekim 2015
- 193
- 40
- 13
- 28
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #55
1.68 boya 63 kilo
- 26 Ağustos 2012
- 2.679
- 3.375
- 158
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #56
Canım kesinlikle spora başla .ben 1 haftadır hergün koşu bandında 40 dk tempolu yürüyorum ve yanlardaki simitler gitsin göbeğim erisin selulitim gitsin diye hareket yapıyorum ve inan 1 haftada farkı görebiliyorum , hele hele simitler yarı yarıya azaldı 1 haftada üstelik 
. Bir şekilde başla ve sakın bırakma SPOR süper bişey 
. Bir şekilde başla ve sakın bırakma SPOR süper bişey - 8 Ekim 2015
- 193
- 40
- 13
- 28
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #57
Ekran görüntüsü alıyorm kesinlikle bakacagım o sporlara :) tesekkurler bu arada umarım bende sporla iyi olurm
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #58
yok canım küçülmedi göğsüm hala aynı ölçüde giyiyorum zaten normalde küçüktü ama spor aypınca toparlandığından daha hoş duruyor zaten spordan korkmaAyıptır söylemesi belim benimde 88, kalcam da dogru ölctüysem 105 ama bildgiiniz kıvrımsızm cıkıntılı degil, bel oyuntumun altında yag toplulugu var kemer gibi sarmıs beni
benimde 105ten fazlaydı ya kalçam 117 olduğunu hatırlıyorum bir ara şu an tam ölçülerini bilmiyorum ama 100den aşağıda bel kıvrımım çıktı açığa yoktu hiç önceden belim falan benimde rahat ol o yağlar gidince oluyoro kemiklerim iri falan onlara hiç takılma yani çok hoş orantı oluyor sen kafana takma kemiklerini falan hedefe odaklan yapabilirsin spor yaptıkça kız gibi oluyırsun erkeklerdeki gibi kas bizde çok olmuyor bak bir yıldır bir sürü spor yaptım hala kas falan yok öyle - 8 Ekim 2015
- 193
- 40
- 13
- 28
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #59
Günlük anca yarım saat yürüyorumCanım kesinlikle spora başla .ben 1 haftadır hergün koşu bandında 40 dk tempolu yürüyorum ve yanlardaki simitler gitsin göbeğim erisin selulitim gitsin diye hareket yapıyorum ve inan 1 haftada farkı görebiliyorum , hele hele simitler yarı yarıya azaldı 1 haftada üstelik
belki 20dk, gerisi full ders ve yemek :) ama bende yazın baslayacagm.. Yarı yarıya sonuc harika tebrik ederm, baslayınca bende direk yürüyüsten baslayacagım insallah oyle düsünüyorum
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
- Konu Sahibi Jelibontadinda
- #60
ayrıca boy kilon çok iyi bir iki kilo verebilrisin ama spor yaparsan tüm sorunlarının çözüleceğine inanıyorum imkanın varsa zumba pilates yada aerobik kurslarına falan yazıl hatta yüzme de olur
