canım bak bu bir bahane mesela.
Ayni kelimeyi ben de duydum desem..
neden devam ediyorum, kendime bunu neden yapıyorum sorusu sorulmalı bence..İyi geceler kızlar
Sözü çok uzatmayacağım. Toksikleştiğini hissettiğim ama kopamadığım bir durumun içindeyim. Çok zorlanıyorum.
Siz de toksikleşmiş ama kopamadığınız bir ilişki içinde oldunuz mu? Olduysanız nasıl koptunuz? Bu süreçte kopmak için neler yaptınız?
Bir hatadan donmek için iki şey gerekli. Bir onun hata olduğunun farkina varmak, iki iradeli olmak. Hayatda herkes aci çeker. Bazi acilarda insanlar ne yaparsa yapsin elinden birşey gelmiyor. Bazi acilarda da o aciyi dindirmek senin elinde. Senin durumun ikincisi. Yani ayrilirsan aci cekersin ve hemen barişip acini dindirirsin. O yuzden sanki elinden birşey gelmez gibo davran. Aklinin bir koşesine geri adim atmayi yerleştirme. Toksik bir ilişki çok kötü sonuçlar verir. Neler yaşadiğinizi bilmiyorum ama gelecekde daha beter bir hal aliyor genelde ilişkiler. O yuzden bizlere bir defa sunulan hayati zararli insanlarla heba etmeye değmez. Evet aci çekicem, belki çok ozluycem ama geri donmuycem de ve yoluna bak. Mesela bem tüm zararli işlerden kendi irademle siyrilirim. Zaten hayat şartlari zor ve sıkıcı biraz da yalniş tercihlerle bizler hayatimizi zorlaştirmamaliyizİyi geceler kızlar
Sözü çok uzatmayacağım. Toksikleştiğini hissettiğim ama kopamadığım bir durumun içindeyim. Çok zorlanıyorum.
Siz de toksikleşmiş ama kopamadığınız bir ilişki içinde oldunuz mu? Olduysanız nasıl koptunuz? Bu süreçte kopmak için neler yaptınız?
Ondan bi adım geldiğinde hayatımda başka biri var beni rahatsız etme diyebilirsin.Problem şu ki, ayrıyız. Zaten bence o yüzden hastalıklı bir hal aldı.
Önceleri ben beraber olmak istiyordum ancak artık bunu istemiyorum. İkimiz de birbirimize yolumuza bakalım, sana saygı duyuyorum, hayatına saygı duyuyorum gibi konuşmalar yapıyoruz. Bir süre kimse kimseyi aramıyor sonra bir bakıyorum hoop başa sarmışız. Ama süreçte hemen hemen ilerleme olmuyor hep aynı çerçevedeyiz.
Ben kararı alıyorum tamam diyorum bitti artık süreç çok çok zor olsa da kendime hakim oluyorum ama ondan adım gelince ne kadar dayansam da yine o mesajı atıyorum. Hem de bile bile.
Dirayetli nasıl duracağım ondan gelen adımı nasıl püskürteceğim bilmiyorum
Nasıl bişey peki toksitle evlenmekBen toksitimle evlendim
İyi geceler kızlar
Sözü çok uzatmayacağım. Toksikleştiğini hissettiğim ama kopamadığım bir durumun içindeyim. Çok zorlanıyorum.
Siz de toksikleşmiş ama kopamadığınız bir ilişki içinde oldunuz mu? Olduysanız nasıl koptunuz? Bu süreçte kopmak için neler yaptınız?
ama yapamıyordum kendimi suçlu hissediyordum. Şimdi olsa sanırım ilişkiyi neden bitirmek istediğimi bütün argümanları ile yazarım. Her bir argümanın altına örnekler koyarım. Sonra bunun antitezini yazarım. Neden terk etmek istemediğimi anlatan. Sonra da gece uyurum. Ertesi sabah taze kafayla kalkar dün yazdıklarımı okur bir de bunun sentezini yazarım yani sonuç kısmını. Sonra hayatıma devam ederim. Bir süre ayrılmam belki 2 3 gün kararım bellidir ama uygulamam. Ayrılık kararıyla bir daha bakarım. Sonra belki damarıma bastığı bir anda, tam da bana mal mal toksik toksik konuşurken çok sakin bir tonla "üzgünüm Ahmet ben bu ilişkiye daha fazla devam edemeyeceğim" derim. Karşımdaki ağlayabilir sinirlenebilir, bütün bunlara şöyle bir bakarım ve aklıma geçen gün hazırladığım ihtiyaç analizimi getiririm ve "evet anlıyorum üzülmeni ama kararım kesin üzgünüm." Derim. Ve uzaklaşırım. Sonra kuş gibi hafiflik.
Harika bir mesaj, zaman ayırıp da yazdığınız için çok teşekkür ederim. Benim Ahmet bunlara hiç uymuyor bizim problemlerimiz daha farklı inanın benden bile kaynaklı olabilir. Şu an bizim aramızda aşırı aşırı uzak mesafeler var ve o tam açıklamasa da sevgili olmayalım ama iletişimi kesme gidişatı görelim kafasında galiba ve bu beni inanılmaz rahatsız ediyor. Sürekli bir stres içindeyim, hani ertesi gün hayatımın en önemli sınavına girecek kadar stresli ve gergin hissediyorum sürekli. Tabi hayatımda başka problemler de var ama ben bu hisleri daha çok ona bağlıyorum çünkü azııııcık kötü bir şey desin hemen modum düşüp moralim bozuluyor o stresi tetikliyor. Yok yapamayacağım, iletişimsizlik en güzeli konuşmayalım diyorum peki haklısın vs diyor belli süre sonra hop yine mesaj yine başladığımız yere dönüyoruz. Galiba arpa boyu yol katetmediğimizden de ben artık kendimi zehirlenmiş gibi hissediyorumİnanılmaz toksik bir ilişki içindeydim. En son aldatıldığımi keşfedince terk etmek için bir sebebim oldu. Aslında bunu demek ne kadar saçma di mi. Sanki diğer sebepler ve beni insan yerine koymayısi yeterli bir sebep değilmiş gibi
Bu metodu hiç uygulamadım tamamen teoride kalmıştır.
Aşağıda bu ihtiyaç analizinin bir örneğini bulabilirsiniz?
Ahmeti bırakma konusunda bir değerlendirme
A.Birakmak için sebepler
1. Ahmet kontrolcu bir insan ve kontrolculugu beni strese sokuyor ve bu sık sık tekrarlaniyor. Bu stres sağlığımı bozuyor
1.a mesela geçen gün sırf telefonum kapalı diye bağırması buna bir örnek. Bunlar çok sık oluyor
1.b Ahmetin beni soktuğu stres yüzünden telefonumun şarjı bitince panik atak geçiriyorum ve egzamam çıktı
2. Ahmet haksız olduğunu kabul etmiyor
2.a Su ana kadar hiçbir tartışmada haklısın demedi
2.b neden ben hiç senin karşında haklı çıkamıyorum diyince e ikna et beni o zaman gibi oksimoron cevapları var
3. Ahmetin gözü disarda olabilir
3.a emin olmamakla birlikte Merve denen kıza yürüdüğünü düşünüyorum
B. Bırakmamak için sebepler
1. Seks hayatımız
2. Beni seviyor
2.a 2014te ofise çiçek göndermişti
2.b 2018de bana aşkım dedi
3. Yalnızlıktan korkuyorum
3.a pandemi dönemimde bütün arkadaşlar uzaklaştı ya yalnız kalırsam
3.b ya beni bir daha kimse sevmezse
SONUC VE TAVSİYELER
1. Ahmetin beni biraz sevdiğine dair elimde deliller var ama sevgi görmek bu yaşadığım strese değmeyebilir. Üstelik beni hem seven hem de strese sokmayan seceneklerim ilerde belki olabilir.
2. Yalnızlıktan korkuyorum evet ama bu şekilde de çok zor yani en azından kafam rahat olur.
KARAR
Ahmetten ayrilicam.
NOT: tabi ki senin Ahmet bu kadar kötü de olmayabilir ben biraz mübalağa ettim ama ana fikri anladın sanırım.
Bende aynı durumdaydım. Ayrıldım heryerden engelledim. Ve sonrasındada hemen psikolojik destek aldım. Bağımlılık misali kurtulmak gerekiyor daha fazla zarar almadan. Ailemide tembihledim kafamı dağıtmama yardımcı oldular. Bana kalırsa psikolojik tedaviye almadan kurtulmak çok zor olurduİyi geceler kızlar
Sözü çok uzatmayacağım. Toksikleştiğini hissettiğim ama kopamadığım bir durumun içindeyim. Çok zorlanıyorum.
Siz de toksikleşmiş ama kopamadığınız bir ilişki içinde oldunuz mu? Olduysanız nasıl koptunuz? Bu süreçte kopmak için neler yaptınız?
Aradığım yorum bu işte .
