Triendy21'in Diyet Günlüğü

bugünkü menüm

kahvaltı(12.30)geç kalkıyorum çarem yok 2 öğün oluyo

2.d ekmek

sucuklu yumurta

kk peynir

4 zeytin

1 domates


ara

1 muz


akşam18.00 diye düşünüyorum

nohutlu çorba

bulgur pilavı

yeşil salata

1 kase yoğurt

eşim için sigara böreği sardım eh mecburen bende yiycem,kendim için yiyorsam ne oliyim

şuana kadar 1 litre su,,2 bardak yeşil çay 1 bardak 7 otlu çay
 

merhabalar

uzun uzuuuuuuuuun zamandir senin günlügnü ve basari öykünü takip ediyorum
bisey yazmadan cikiyordum ama, sonra bende karar verdim, buraya üye oldum ve simdi kendi günlügüm var
tebrik ederim bu arada gercekten cok büyük bi basari, fotolarina bakip bakip motive oluyordum bende
beni motive ettigin icin cok tsk ederim sana

menüyü begendim bu aradaaaaa, sigara böreginide bosver, hakettin bence coktan
 
dünkü menüm

kahvaltı

kaşarlı tost(1.5 adet)12.30

4zeytin

kk peynir

1 domates


ara

mandalina--biberiye


akşam 18.40

etli sebzeli şehriye pilavı(yarım porsiyon )

yoğurt ve salça soslu patates(3 tane elma dilim)

2 kaşık yoğurt

yeşil salata bolca

kalktıktan sonrada aralıklı, biberiye çayı --yeşil çay içtim

sonra bi maden suyu içtim,

yatmaya yakın sirkeli suyumu içtim

baktım varmısın ykmusun biticek gibi değil

gittim bi biberiye çayı daha demleyip içtim,,

yatarkende form çayı içip günü 2ltre suyla bitirdim,,,,

gece saat 3.30da nasıl bi gurultuyla uyandıysam wc'ye zor yetiştim,,form çayının işine bak sen


bugünkü kahvaltım

karışık tost(1adet busefer) 7.00

5zeytin

2 kk peynir

çok zor yedim valla ,,çok nadirdir erken kalkmam çünküü,ama bundan sonra erken kalkıcam inşallah..kendime haksızlık yapmıycam
 
kızlar yatmadan önce size geçen günlerimdeki menülerimi paylaşmak istiyorum okuyun ama kaçamakları uygulamayın,,kaçamaklar hariç menülerim gayet iyiydi

perşembe günkü menüm

sabah

karışık tost

5zeytin

2 kk peynir

2 kaşık yoğurt

yeşil salata


ara

mandalina

yeşil çay

öğle

kaşarlı yumurta

1 domates

3kaşık yoğurt

1dilim ekmek

ara

7 otlu çay

muz


akşam

tarhana çorbası 1kase

yeşil salata

2 kaşık yoğurt

1 sade maden suyu



yatana kadar

yeşil çay--biberiye çayı--

form çayı--2.5 litre su

yatarkende sirkeli ılık su


cumartesi yani dün

sabah

kaşarlı yumurta

3dilim ekmek

yeşil salata

3 kaşık yoğurt

kk peynir

3 zeytin

ara

mandalina

yeşil çay


akşam

7 tane kelebek

yeşil salata

4 kaşık yoğurt

1d. ekmek

sonra çocukları uyuttum oğlan kendi uyududa,kızda uyuycak göz yoktu ama uyuması gerekti çünkü aklımda cısslar vardı yemem gerekti kudurdummu ne :44:neyse kızı uyuturken bende uyumuşum 20dk sonra bi kalktım,,kız uyumuş bile neyse yerine yatırıp gittim mutfağa eşimin aldığı koca paket cipsi 2ye bölüp çok olan tabağı kendime aldım,,eşim çocuk odasında pcde okeydeydi,,ona verdim tabağı sonra mandalina soydum 1er tane,,ben evde oturdum başladım yemeyehiç pişmanlık yoktu nedense çok canım istiyodusonra kalktm tartıya bi çıktım anaaaam65.2 ya ne yedimde oldum bukadar hergece 63 küsür olurdum şoka girdimsabah ama ne göreyim 61.2genelde akşamdan sabaha en fazla 2 küsür verirdim ama iyi oldu buu

yatana kadar toplamda 2litre su

1 biberiye çayı

7 otlu çay


bugünkü menümse

sabah

2 tane tost (kaşarlı)

4zeytin

kk peynir

2 k. yoğurt

yeşil salata

1 haşlanmış yumurta

1 bardak siyah çay(1 kaşık toz şekerli)

ara

yeşil çay

mandalina

1.5 litre su

akşam

1kase kızılcık çorbası

4 kaşık yoğurt

7 otlu çay

sonrası saat 23.00 sıraları

yine o malum gelenler geldi içimdeki ses kudurduğunu, bişeyler yemem gerektiğini söyleyip durunca yenildim,,ve gidip mutfağa tost yaptım üşenmeden,, biberiye çayı demlemiştim ne güzel,,sadece onu içicektim sözde tostumu aldım 1 tane domates aldım ve geldim tv karşısına,,çocuklarda uyuyo bi güzel oturdum yedimsonra amaaan diyerekten aldım son kalan halleyimi hüplettim gece gecegün yalan oldu,,ama daha tartılmadım 65 çıkmam bugün,,63 çıkarsam ne ala

işte benden bu kaa kaçamaklar hariç güzel günler oldu
 
Son düzenleme:
kilo bildirimii

başlangıç:79.8
geçen hafta:60.6
buhafta:60.7
gelen: 100hoşgelmiş sefa gelmiş
toplamda giden: 19.100
hedef:58(çokmu uzak yaaaaa)

yani normal insanlar gibi beslensemde,,hergün muhakkak bi adet çıtır gofret yesemde ,,çocukların nesquik topların hergün hüpletsemde,,akşamdan sonra eşimle karşılıklı keyif yapsamda cips meyve çekirdek falan,,bukadar şey yiyipte klom böyle olması nekadarda güzel bi duyguymuş,,yiyipte kilo verdiğim günleride göreyim inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

-DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48
Yorumlar
4
Görüntüleme
8K
ZK_ASK
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
24K
osenolsan
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
1375 1376 1377
Yorumlar
28K
Görüntüleme
1M
Demetria
S
Sevgi-liebe'nin Diyet Günlüğü
74 75 76
Yorumlar
2K
Görüntüleme
54K
serapd
S
2011 Şubat Anneleri Listesi
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
12K
emelmuhammed
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…