Ben özellikle hiç birşeye dikkat etmedim yani ekstra bir şey yapmadim ilaçlarımı aksatmadım sadece. Vücudun daha sağlıklı daha dinç olmasi için uykuna ve yemene dikkat edebilirsin. Geç uyuyosan bunu duzene sokabilirsin. Karbonhidrati kesip protein ağırlıklı beslenebilirsin. Aslinda bunlar yaşam biçimi haline gelecek ki etkisini gorelim ama senin 1 ayin varmis az bir zaman degil en önemlisi bunlar bence uyku ve beslenme duzeni