G
gullucan
Ziyaretçi
canım ben ogle dıyet yapmıom valla canım ben normal sabah kalkıyorum bır yumurta haslıyorum 2 dılıme yakın belkı ekmek sekersız acık cay bıttı
arada meyve ıyom bol bol su ıcıyorum ogle yemegı ıste ne cıkarsa az alıyorum hepsınde yıyıom canım
sonra arada 6ya kadar 2 portakalı goturuyorum ve bol bol su
aksam yemegı yıne ekmeksız tabı oglende ekmeksız canım cunku ılllakı pılav yada makarna oluyor ama aksam evde ne yaparsam yıne normal yedıgıme gore daha az.aksam cayında yıne sekersız zaten hep sekersınz ıcıoyrum dıkkat etmeye basladıktan sonra meyve yersem yıyom su ıcıyom yıne azda olsa oyle ıste ama mekık cekmeye calısıyorum ama mısafırlıge gıdınce bazen kacıryorum yada ıs yerınde ıkram olunca bazen yıyorum ama eskıye gore yemegı bayagı azalttım ahh bırde uyruyebılsem ama aksam olmuyor ya cunku hep oturarak calsıoyrum bana dua et canım ınsaalh zaıflarım aa gobegımden cok rahatsızım yaa
arada meyve ıyom bol bol su ıcıyorum ogle yemegı ıste ne cıkarsa az alıyorum hepsınde yıyıom canım
sonra arada 6ya kadar 2 portakalı goturuyorum ve bol bol su
aksam yemegı yıne ekmeksız tabı oglende ekmeksız canım cunku ılllakı pılav yada makarna oluyor ama aksam evde ne yaparsam yıne normal yedıgıme gore daha az.aksam cayında yıne sekersız zaten hep sekersınz ıcıoyrum dıkkat etmeye basladıktan sonra meyve yersem yıyom su ıcıyom yıne azda olsa oyle ıste ama mekık cekmeye calısıyorum ama mısafırlıge gıdınce bazen kacıryorum yada ıs yerınde ıkram olunca bazen yıyorum ama eskıye gore yemegı bayagı azalttım ahh bırde uyruyebılsem ama aksam olmuyor ya cunku hep oturarak calsıoyrum bana dua et canım ınsaalh zaıflarım aa gobegımden cok rahatsızım yaa