Turbo Jam

Turbo jam yapmaya karar verdım hemen akşam başlıyorum...Bugun ıtıbarı ıle yapmayı dusunen varsa hep beraber yapalım daha once yapmış olan kişilerde varsa sonuclarını yazarlarsa ıyı olur..

Sağlık zayıflamalar... bayanssulusmile



* Baktım fakat bununla ılgılı konu bulamadığım için açtım

turbo jam nedir bilmiyorum,anlatabilir misin arkadaşım?

moonserose0 .!.:

turbo jam nedir bilmiyorum,anlatabilir misin arkadaşım?

Genişletmek için tıkla...

lınklerı verım sana ıstersen cnm zemuszemus

http://www.tudou.com/programs/view/3R5J7NgUXBU/
Beachbody - Turbo Jam - Cardio Party - 56???

Turbo jam baŞlangıÇ programı

1. Hafta
1. GÜn: Learn & burn
2. GÜn: Learn & burn
3. GÜn: 20 mınute workout
4. GÜn: 20 mınute workout
5. GÜn: Dınlenme
6. GÜn: Dınlenme
7. GÜn: Dınlenme

2. Hafta
1. GÜn: 20 mınute workout
2. GÜn: 20 mınute workout + ab jam
3. GÜn: Cardıo party
4. GÜn: 20 mınute workout + ab jam
5. GÜn: 20 mınute workout
6. GÜn: Dınlenme
7. GÜn: Dınlenme

3. Hafta
1. GÜn: 20 mınute workout + ab jam
2. GÜn: Cardıo party
3. GÜn: Turbo sculpt + ab jam
4. GÜn: Cardıo party
5. GÜn: 20 mınute workout + ab jam
6. GÜn: Dınlenme
7. GÜn: Dınlenme

4. Hafta
1. GÜn: Cardıo party
2. GÜn: Turbo sculpt + ab jam
3. GÜn: 20 mınute workout
4. GÜn: Cardıo party
5. GÜn: Turbo sculpt + ab jam
6. GÜn: Dınlenme
7. GÜn: Dınlenme


turbo jam ılerı program

1. Hafta
1. GÜn: Learn & burn
2. GÜn: 20 mınute workout
3. GÜn: Cardıo party
4. GÜn: 20 mınute workout
5. GÜn: Cardıo party
6. GÜn: Dınlenme
7. GÜn: Dınlenme

2. Hafta
1. GÜn: Cardıo party
2. GÜn: 20 mınute workout + ab jam
3. GÜn: Cardıo party
4. GÜn: 20 mınute workout + ab jam
5. GÜn: Cardıo party
6. GÜn: Dınlenme
7. GÜn: Dınlenme

3. Hafta
1. GÜn: Cardıo party
2. GÜn: Turbo sculpt
3. GÜn: 20 mınute workout + ab jam
4. GÜn: Turbo sculpt
5. GÜn: Cardıo party
6. GÜn: Dınlenme
7. GÜn: Dınlenme

4. Hafta
1. GÜn: Cardıo party
2. GÜn: Turbo sculpt + ab jam
3. GÜn: Cardıo party
4. GÜn: Turbo sculpt + ab jam
5. GÜn: Cardıo party
6. GÜn: Dınlenme
7. GÜn: Dınlenme

Çıkmıyor ındırme lınkı verdım fakat olmadı ısteyen olursa lınkını atabılırım

Buda tanıtım vıdeosu

http://www.youtube.com/watch?v=88MdH1xK8So

teşekkür ederim,en kısa zamanda ince ince inceleyeceğim

moonserose0 .!.:

teşekkür ederim,en kısa zamanda ince ince inceleyeceğim

Genişletmek için tıkla...

opuyorumnanaktan

degişik ama guzel bır sey paylasım ıcın sagol bende evde calısabılmek ıcın bu tarz vıdeolar arıyordum cok ıyı oldu ama cok takılıyo net ızleyemıyorum baska sıteler bılenler varsa ve paylasırsa cok sevınırım

ben de bu egzersizleri yapmaya karar verdim

yapıp kilo veren oldu mu acaba

kızlar bende turbo jam ıcın baslık acmayı dusunmustum ama konu sahıbı malesef uzun suredır ugramamıs

eger turbo jam yapmakısteyen varsa ben bugunden ıtıbaren 10 gunluk program uygulamaya baslıyorum bu programda 10 gun sonunda ger dıyetlede desteklenırse 4 5 kılo verılıyomus

Arkadaşlar merhaba,

Bende bu programı araştırıyorum ama çok detaylı açıklamalar bulamadım. Aslında callenetics yapmayı istiyorum ama zayıflamam gerekiyor. O yüzden biraz buna yöneldim fakat yinede kararsızım. Aranızda turbo jam programını listeye göre uygulayan varmı. Eğer varsa sonuçları paylaşırsa çok sevinirim.