Turkan88'in Diyet Günlüğü

Turkan88 · 18 Eylül 2012

AmoreTTa .!.:
iyi de benim zamanim yok ki, herkesin menusune tek tek yorum yapayim zar zor giriyorum zaten. bu sabah lavas arasinda 1 adet haslanmis yumurta yedim. oglen oldugu icin yani gec uyandigim icin oglen yemeyi dusunmuyorum, arada yogurt yerim. bu gun yeniden spora baslicam insaALLAH. jillian michaels level 3-e gectim ben

bulursun cnm,bulursun,acun.comdan 10 dk.da buraya ayirirsin,olur biter.

gulsenbasak · 18 Eylül 2012

selamlar bebişler :) kilomu bildirip kaçıcam ..okuldan dönünce geçmişi okurum kızları hazırlamam lazım :34:

kilom : 67.5 :40:

fehiye · 18 Eylül 2012

masatakvimi .!.:
Günaydın kızlarr
Sarmaları dolmaları pazar günü yaptımmm

Eki Görüntüle 512504
Eki Görüntüle 512505
Eki Görüntüle 512506
Eki Görüntüle 512507

Kilom ise 68

hedef 58

10 kilo ve Hazirana 58 kilo olarak gircem inşallahh
Ama iştahım çokkk açıkk benim

hem güzelsin hem de hamarat masallah:))

Turkan88 .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
sorunyok cnm,gayet de guzel

ay bu kiz ne kadar hamarat MASAALLAH.sen demekki evde yemek yapiyordun oylemi,ben yemek yapmayi evlendikten sonta ogrendim.

ben yapamıyorum çizelgeeee

(((

hmyrali .!.:
bu sabah itibariye kilom 58.3
ne 55miş bir ulaşamadım gitti

ya ben ne yapayım bter olmusum beter

(kılom:67

gulsenbasak .!.:
selamlar bebişler :) kilomu bildirip kaçıcam ..okuldan dönünce geçmişi okurum kızları hazırlamam lazım

kilom : 67.5

aynı sayılırız canım

fehiye · 18 Eylül 2012

kılom 67 hedef 58 nasıl olacaksa artık

14:

masatakvimi · 18 Eylül 2012

fehiye .!.:
kılom 67 hedef 58 nasıl olacaksa artık 14:

Fehiyecim bizim birlkik olammız lazım en kilolu benim yaaa :14:

artık hem işsiz hem kilolu bir bayanım :14:

Turkan88 · 18 Eylül 2012

Fehıye,sen 63le baslamıstın zayıflamaya.baktım baslangıc kılona delı oldum,bır sorun var,kesınlıkle hafıfe alma canmı,doktora gıt!mutlaka.ben hem endokrın bezler ,hem de bobrekle alakalı bır durum olabılıcegını dusunuyorum,.

Turkan88 · 18 Eylül 2012

masatakvimi .!.:
fehiyecim bizim birlkik olammız lazım en kilolu benim yaaa

Artık hem işsiz hem kilolu bir bayanım

bı dakıka,kendıne gel.alo.canııım,ben de ıssız ve kıloluyu,nolmus sankı :1:

ben de sınava calısıyorum ustelık.hadı sen de bana katıl,elele verelım.kazanalım sınavlarımızı

masatakvimi · 18 Eylül 2012

Turkan88 .!.:
bı dakıka,kendıne gel.alo.canııım,ben de ıssız ve kıloluyu,nolmus sankıben de sınava calısıyorum ustelık.hadı sen de bana katıl,elele verelım.kazanalım sınavlarımızı

tamam cnımm el ele verelimmmm :16:

Turkan88 · 18 Eylül 2012

masatakvimi .!.:
tamam cnımm el ele verelimmmm

EYVALLAH.HER ISTE BIR HAYIR VARDIR UNUTMAAA

Olur ki hoşunuza gitmeyen bir şey, sizin için hayırlıdır ve olur ki, sevdiğiniz şey de sizin için bir şerdir. Allah bilir de siz bilmezsiniz.

(Bakara Suresi, 216 )

masatakvimi · 18 Eylül 2012

Böyle basit bir insan için işten istifamı vermek koyuyor
Rabbim hakkımda böylesini hayırlı görmüş

Turkan88 · 18 Eylül 2012

masatakvimi .!.:
böyle basit bir insan için işten istifamı vermek koyuyor
rabbim hakkımda böylesini hayırlı görmüş

bosver,sınavına calısırsın,dahaa guzel bır ıs bulursun,maasın ne kadardı?ve hangı un.mezunusun?

Turkan88 · 18 Eylül 2012

[table="width: 500, class: grid, align: center"][table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
[tr]
[td]isim[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]1.TARTI(18.09)[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]hedef[/td]
[td]toplam verilen[/td]
[/tr]
[tr]
[td]türkan[/td]
[td]70[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]63[/td]
[td][/td]
[/tr][tr]
[td]mukayese[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]58[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]arzuayten[/td]
[td]66,6[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]hymrali[/td]
[td]61,8[/td]
[td]58.3[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]nurgül[/td]
[td]61,5[/td]
[td]57.7[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]fehiye[/td]
[td]63[/td]
[td]67[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]59[/td]
[td][/td]
[/tr][tr]
[td]amoreTTa[/td]
[td]53[/td]
[td]53[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]50[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]gulsen[/td]
[td]70[/td]
[td]67.5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]masatakvimi[/td]
[td]68[/td]
[td]68[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]58[/td]
[td][/td]
[/tr][tr]
[/table]

hmyrali · 18 Eylül 2012

masatakvimi .!.:
Böyle basit bir insan için işten istifamı vermek koyuyor
Rabbim hakkımda böylesini hayırlı görmüş

aaa neden istifa ettin cnım hayrolsun inşallah
ne güzel eşinle de aynı yerde çalışıyordun yanılmıyorsam

masatakvimi · 18 Eylül 2012

Turkan88 .!.:
bosver,sınavına calısırsın,dahaa guzel bır ıs bulursun,maasın ne kadardı?ve hangı un.mezunusun?

Eskişehir Anadolu üni
İdari ve iktisadi bilimler fakültesi-İktisat mezunuyum canım
İllaki daha güzel bir iş bulurum
1400 Tl alıyordum canım ilk iş yerim burası benim

hmyrali .!.:
aaa neden istifa ettin cnım hayrolsun inşallah
ne güzel eşinle de aynı yerde çalışıyordun yanılmıyorsam

Müdürümle anlaşamıyorduk
yaşanan son olaylar beni buna mecbur bıraktı o yüzden

hmyrali · 18 Eylül 2012

zamanım varken bugünkü menümüde yazayım

sabah
4zeytin
1dlm beyaz ekmek
domates salatalık
2çay kaşığı tulum peyniri
2bardak şekersiz çay

öğlen
ızgara balık
1dlm kepek ekmeği
salata
yarım bardak vişne kompostosu

ara
2bardak şekersiz çay
4tane kayısı çekirdeği içi

akşam
8tane kara lahana sarması
yoğurt
salata

ara
1 tana keçiboynuzu

yaklaşık 2ltre su spor yok :27:

Turkan88 · 18 Eylül 2012

MENU YORUMLARKEN KIMSE KIMSENIN GOZUNUN YASINA BAKMASIN.

KAHVALTI:
1kupa su
1d. cavdar,menemen,1 elma, incir receliye cay,yesil cay

OGLE;2kepce corba,1d.ekmek.5 kasik pilav

aksam;izmir kofte.

hmyrali · 18 Eylül 2012

masatakvimi .!.:
Eskişehir Anadolu üni
İdari ve iktisadi bilimler fakültesi-İktisat mezunuyum canım
İllaki daha güzel bir iş bulurum
1400 Tl alıyordum canım ilk iş yerim burası benim

Müdürümle anlaşamıyorduk
yaşanan son olaylar beni buna mecbur bıraktı o yüzden

daha iyisini bulursun canım boşver üzülme
evliliğin tadını çıkar
hem çok yoruluyorum diyordun canım bizlere şer gibi görünen olaylarda bir hayır vardır muhakkak

Turkan88 · 18 Eylül 2012

hmyrali .!.:
zamanım varken bugünkü menümüde yazayım

sabah
4zeytin
1dlm beyaz ekmek
domates salatalık
2çay kaşığı tulum peyniri
2bardak şekersiz çay

öğlen
ızgara balık
1dlm kepek ekmeği
salata
yarım bardak vişne kompostosu

ara
2bardak şekersiz çay
4tane kayısı çekirdeği içi

akşam
8tane kara lahana sarması
yoğurt
salata

ara
1 tana keçiboynuzu

yaklaşık 2ltre su spor yok

harika basladin.MASAALLAH.TEBRIK EDERIM

hmyrali · 18 Eylül 2012

Turkan88 .!.:
MENU YORUMLARKEN KIMSE KIMSENIN GOZUNUN YASINA BAKMASIN.

KAHVALTI:
1kupa su
1d. cavdar,menemen,1 elma, incir receliye cay,yesil cay

OGLE;2kepce corba,1d.ekmek.5 kasik pilav

aksam;izmir kofte.

canım öğlen olmamış hem ekmek var hem 2kepçe çorba hem de pilav
pilavla ekmek birlikte olmaz ayrıca bir kepçe çorbada bir dilim ekmeğe denk unutma

Turkan88 · 18 Eylül 2012

BEN KACTIM GUZELLER.ALLAHa emanet olun.,hazir ALI babasiyla babaannesine gitti,islerimi bitirdimm,yemegim hazir der calisayim.
artik mecbur kronometreyle calisiyorum,gun icinde 9 saat alt sinir olmali.bu gun 36,sonra 49 sonra 18 dk calistim,zaman bulamiyordum,simdi de buraya takildimmm,ooooooooooooooooooooooooooooffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff :14:

Turkan88'in Diyet Günlüğü

Yeni Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

Yeni Üye

Yeni Üye

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

Yeni Üye

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Benzer Konular