Bende doktorun dediğini uyguluyorum cnm
Ben abur çubuk çok yiyordum bana ii oldu
Cips paketini bitiriyordum
Bakalm bı dahaki gitmemde ne vercek azaltacağını düşünüyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Turkan88'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Turkan88
- Başlangıç Tarihi
Bende doktorun dediğini uyguluyorum cnm
Ben abur çubuk çok yiyordum bana ii oldu
Cips paketini bitiriyordum
Bakalm bı dahaki gitmemde ne vercek azaltacağını düşünüyorum
geçmiş olsun
neyse o zaman size iyi zayiflamalar..bunu ilk mesajada ayrintili sekilde yazarsaniz iyi olur.umarim herkes istedigi kiloya kavusur
- 27 Eylül 2009
- 671
- 1
- 118
- 37
neyse o zaman size iyi zayiflamalar..bunu ilk mesajada ayrintili sekilde yazarsaniz iyi olur.umarim herkes istedigi kiloya kavusur
yok ya seni listeye dahil etmistim
yo yuruyusden bisey olmaz.bu bir,2.de sen zaten 1 saat ara vermissin
dogru,ben de cevap yazdiktan sonra gece dusundum ki sen kilolusun ve ustelik diyetisyenle zayifliyorsun.coook pardon cnm
cook,cok gecmis olsun.
türkaaaaan ben bozdum diyeti bu akşam.akşam yemeği yememiştim uzun süredir zaman ayıramadıım bi arkadaşm çaardı evine oturmaya ufak ufak porsiyonlar aldım herşeyden ama bozuldumu artık bilmem.yerkende diyorum ah türkan beni öldürcek idol oldun yanlız
:)))bikere aksam temegi nicin yemiyorsun ki.kizlar kendimizi oldururcesine diyet yaparsak sonra ikikatini aliriz bu kilolarin.yemek yemeliyiz elbette,ama ekmek,tatli,abur cubur,haayir,cok fazla cig besin yuketmeliyiz,zira cig besinler yag yakimina yardimci oluyorlar.benim esim diyor ki sen 1 haftada 3 kilo verdin,bu sagliksiz,bak sonra bana gelipde bana daaha buyuk beden giysiler lazim,sismanladim deme diyr.ben de diyorum ki,kaardesim ben hiiic ac kalkmiyorum,ama her zamanki gibi arada abur cubur yemiyoruum,ara ogun de yemem asssla.ki o beni zayiflatdi diye dusunuyorum.karnim o kadar rahat ki MASAALLAH.cok fazla diyet yapiyorum diye sartlanmayalim bence.azar azar gitsin,nolucak ki,ben zaten bu hafta yemeklerimi biraz artiracam,hedef bir haftaya 1kq
türkaaaaan ben bozdum diyeti bu akşam.akşam yemeği yememiştim uzun süredir zaman ayıramadıım bi arkadaşm çaardı evine oturmaya ufak ufak porsiyonlar aldım herşeyden ama bozuldumu artık bilmem.yerkende diyorum ah türkan beni öldürcek idol oldun yanlız
:)))bikere aksam temegi nicin yemiyorsun ki.kizlar kendimizi oldururcesine diyet yaparsak sonra ikikatini aliriz bu kilolarin.yemek yemeliyiz elbette,ama ekmek,tatli,abur cubur,haayir,cok fazla cig besin yuketmeliyiz,zira cig besinler yag yakimina yardimci oluyorlar.benim esim diyor ki sen 1 haftada 3 kilo verdin,bu sagliksiz,bak sonra bana gelipde bana daaha buyuk beden giysiler lazim,sismanladim deme diyr.ben de diyorum ki,kaardesim ben hiiic ac kalkmiyorum,ama her zamanki gibi arada abur cubur yemiyoruum,ara ogun de yemem asssla.ki o beni zayiflatdi diye dusunuyorum.karnim o kadar rahat ki MASAALLAH.cok fazla diyet yapiyorum diye sartlanmayalim bence.azar azar gitsin,nolucak ki,ben zaten bu hafta yemeklerimi biraz artiracam,hedef bir haftaya 1kq
:)))ayni yastayiz ben de 88 dogumluyum
valla bencede iyi böyle. çok kalabalık olunca karıştırıyorum ben kim kimdi diye. birde herkes kilo çizelgesi yapsaydı ben merak ediyorum kim ne kadar vermiş ne kadarı kalmış diye
ya ben sonuna kadar geliyorum,sonda ne yapmama gerektigini bilmiyorum ki
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
Günayydınn şişkolaarrrr:))))bugun dersim yok evdeyim yani temizlik yapcam biraz sabah:1 bardak şekersiz çay,1 dilim kepek ekmeği,kk peynir,1 domates,1salatalık,1biber,1yumurta yedim canım
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
menü çok iyi bence devam:)
en azından mekik çek su şişesi kaldır yoksa cidden kilo verimi baya yavaşlıyokahvalti: 1dilim cavda,kk kadar peynir,domates,salatalik,1/4 elma.1 dilim pastirma.
ogle:1 avuc badem,3 kasik bulgur pilavi,4 ince et izgara
aksam:el kadar ikiye katlanmis yufka,kk kadar peynir,bol yesillik,2-3 dilim domates,salatalik.1/4
spor yok malesef daha.ama yesil cay ,su full
ama menü iyiekmeğin fazla gibi geldi çünkü çavdar olunca sadece 1 dilim öneriliyo ama diyetisyenin verdiğine göre vardır bildiği gayet iyi:)
poğaça dışında herşey çok iyi en azından 1e indirseydin tatlım
merhaba herkese :))
kızlar ben bugün çok dengesiz beslendim...tüm eleştirileri hakediyorum gerçekten. Ama yarından itibaren çok düzenli olucam söz veriyorum.
sabahı yazmıştım ama yeniden yazayım :
2 dilim etimek
1 salatalık
1 bardak yeşilçay
Öğle :3 yk nesfit
yağsız süt
ara : 3 tane beypazarı kurusu ( küçük ama içinde tereyağı olduğu için kalorilidir)
1 bardak çay
ara : 1 yeşil elma
100 gr beyaz leblebi
akşam: 1 bardak ayran
1 dilim pizza ( içinde et yoktu, sebzeydi sadece hoş ne fark edicekse
akşam 10 da yürüyüşe çıkıcam. Uyumadan önce de 100 mekik çekicem.
bence çok kötü değil benim dikkatimi çeken arada hem meyvenin hem leblebinin olması bi de bi arayı sabah öğlen arasına çeksen belki çok yemiş hissin azalır
kalabalık ama çok zararlı değilHepinizin yazdıklarını okudum.Haa şunuda okuyayım sonra cevap yazayım derken son sayfaya geldim.
Muz yiyen arkadaş gece değilde onu kahvaltıdan önce yesen daha faydalı olur ama sanırım senin amacın gece acıkmamak.
Yediklerimi yazayım.
Öğlen dünden kalan 3 izmir köfte , 2 dilim patates , közlenmiş biber ekmek yok.
Ara (bak yine yemeyi unuttum:)
Akşam: Menüm biraz kalabalık
Fırında yağsız kızarmış 1 bostan patlıcan , 6 ince közlenmiş biber , bol salata , 2 kaşık light yoğurt, 1 dilim kepek ekmek
Şimdi form çayımıda içtim.Valla tıka basa tokum artık ara deyip birşey yemem su içer uyurum.:13:
ben de hemşeri sayılırım düzceliyim+istanbulluyum
ama böle aksatırsn öğünlerini daha sonra çok yüklenirsin
- 23 Şubat 2012
- 1.874
- 15
- 358
menü çok iyi bence devam:)
en azından mekik çek su şişesi kaldır yoksa cidden kilo verimi baya yavaşlıyo
ekmeğin fazla gibi geldi çünkü çavdar olunca sadece 1 dilim öneriliyo ama diyetisyenin verdiğine göre vardır bildiği gayet iyi:)
poğaça dışında herşey çok iyi en azından 1e indirseydin tatlım
bence çok kötü değil benim dikkatimi çeken arada hem meyvenin hem leblebinin olması bi de bi arayı sabah öğlen arasına çeksen belki çok yemiş hissin azalır
kalabalık ama çok zararlı değil
ben de hemşeri sayılırım düzceliyim+istanbulluyum:d
ama böle aksatırsn öğünlerini daha sonra çok yüklenirsin
canım benim tansiyonum biraz düşük sabah da tuzlu ayran içtim 1 bardak bas dönmemsi gecsin diye
aranızda en kartı benim galiba32 yasındayım
senin ruhun genç canım (hoş yaşında da bişey yokta genceciksin daha)
maşallah enerjik bi hatunsun
Benzer Konular
- Sabit
