canım biberiye yağı sürüp günde 1saat tempolu yürüyüş yapmak çok iyi olur
ben yürüyüş yapıyorum günde 1saat ama biberiye yağı kullanmıyordum onu da kullanmaya başlayacağım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Turkan88'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Turkan88
- Başlangıç Tarihi
canım biberiye yağı sürüp günde 1saat tempolu yürüyüş yapmak çok iyi olur
ben yürüyüş yapıyorum günde 1saat ama biberiye yağı kullanmıyordum onu da kullanmaya başlayacağım
canım faydası var ama saglıklımı bılmıyorum
bıde bıber yagı suruluyomus onuda burda okudum aktara sordum evet dedı etkılı
surup poset takıp cıkıyosun sahalara ve goollllll
canım ben bekarkende boyle yaptım
mesela suan ogullarımla actım oyun havası oynuyoruz
bende bazen oyun havaları açıp oynuyorum ama en fazla on dakika o yüzden yürüyüşe çıkıyorum evde olmuyor yapamıyorum
nişanım var bir an evvel göbek çevremdeki yağlardan kurtulmak istiyorum o yüzden her yolu deneyebilirim şu an
bende bazen oyun havaları açıp oynuyorum ama en fazla on dakika o yüzden yürüyüşe çıkıyorum evde olmuyor yapamıyorum
nişanım var bir an evvel göbek çevremdeki yağlardan kurtulmak istiyorum o yüzden her yolu deneyebilirim şu an
Allah tamamına erdırsın canım
hem oynuyo hem yazıyorum kızlar
hadı bakalım bır kı baslayalımmmmmm
maşallah yaa
ohh ohh yandan kıvır
hemde ne ohhh
suan sakıra waka dınlıyo ve oynuyorum cok kıvrık kızlar......
evet ben de almıştım ama tansiyonumu yükseltti bıraktım içtiğimde çok baş ağrısı yaptı ara ara yeşilçaya azıcık karıştırıp içiyorum
aslında poşet zararlı çünkü yanlışlıkla ters bağladığında üzerinde boya varsa çok terle birlikte tene geçiyo ama streçte böle bi sorun yok onun dışında sağlıksız olduğunu düşünmüyorum
ohhh ohhh allah tamamına erdirsin darısı başımabende bazen oyun havaları açıp oynuyorum ama en fazla on dakika o yüzden yürüyüşe çıkıyorum evde olmuyor yapamıyorum
nişanım var bir an evvel göbek çevremdeki yağlardan kurtulmak istiyorum o yüzden her yolu deneyebilirim şu an
kızlar bende varım ama dün hiç nete giremedim
kilom 61.8 55 olmak istiyorum temmuzda nişanım var ince bi gelin olmak istiyorum
ben martta başlamıştım 68 den 61.8e kadar inmeyi başardım ama burda kaldım bir an evvel 55 olmam lazım
göbek çevresinde ki yağlardan kurtulmak için de öyle doğal yağlar var mıdır?
pek fazlan yokmus ki,yolun cogunu basarmissin bile.INSAALLAH HEP BIRLIKDE ELELE KURTULUCAGIZ FAZLALAIKLARDAN.
hani marketlerin isimlerinin bulunduğu poşetler bence onların boyaları zararlıdır
günlük yediklerimizi akşam yazmak daha derli toplu olur sanki spor yaptıklarımızı da ekleyelim böylece daha rahat yorumlarız aynı zamanda bu günlük sahibimizin de isteğidir:)
komik gelebilir söyleyeceğim şeyi ben yıllaaaaar önce 68den 57ye düşerken uygulamıştım belki psikolojik ama etkisi var bence ben yatağa yattığımda uyguluyodum; göbeğini çekebildiğin kadar içeri çek bırak sürekli:)
ayyy canım vallahi soramam ki bendeBayan bi aktar bulmak lazım
Geçenlerde 38beden bi elbise denedim gögüs kısmına kadar ferrmuar kapandı ama göğüste kaldı o yüzden benim o bölge etrafında da çalışmam lazım
Bende alayım o yağlardan bir an evvel incelmem lazım
yok sakın deneme goguslerde resmen yakıyor.ben 2 gun surup delı gıbı spor yardım ,dun suremedeım cunkı derısı kırmızı ve yanık gıbı.ama fark muhhhhhhtesem.
evet canım ıctıklerımız,yedıklerımız ve sporumuzu.her gunun sonunda.
bana da psıkolojık olarak cok ıyı etkı edıyor,her gunu sonunda hesap vermek ınsanı daha bı azımlı yapıyor.
BASLAMA TARIHI
1.mukayese ---------- 25 NISAN
2.hmyrali 61.8 HEDEF 55 26 NISAN
3.filerun 63 HEDEF 58
4.senyayla ------------
5.arzuayten ------------
6. turkan 69 HEDEF 63 25 NISAN
7.Pepuda 65 HEDEF 60 25 NISAN
8.SISEBE 64 HEDEF 57 25 NISAN
9.tavuklumakarna-------------
10.nurgul 8688 61.5 HEDEF 55
1.mukayese ---------- 25 NISAN
2.hmyrali 61.8 HEDEF 55 26 NISAN
3.filerun 63 HEDEF 58
4.senyayla ------------
5.arzuayten ------------
6. turkan 69 HEDEF 63 25 NISAN
7.Pepuda 65 HEDEF 60 25 NISAN
8.SISEBE 64 HEDEF 57 25 NISAN
9.tavuklumakarna-------------
10.nurgul 8688 61.5 HEDEF 55
sen bıze katılcakmısın canım?
Benzer Konular
- Sabit
