elif sabah ne yedimmmm
kahvaltı edemedim de simit börek falan da almak istemedim
çaya büskevit bandım yedim:125::125::125:
normal bu ülker bisküviler var ya onlardan 6-7 tane kadar 2 bardak çayla o kaa yani
ara ögün yapmadım karatay yapıyorz diyeöğle yemeğine 2 saat var
çok açıımmm:120:
bukeet
bende yarın tartılayım mademsee:26:
Kuzum yalnız karatay da karbonhidrat kesinlikle yok ki..
Sabah protein alımı şart, 2 yumurta yemelisin yada süt yoğurt şart
Ara öğün yapmıyorsun ama bu bisküviler olmamış
Konuştuğumuzda istiyorum diyen Pınar neredeeeeeeeeeeeeeee
ama zaten dedim ya kahvaltı yapamadımm geç uyandım
ben böyle sıkı diyetler yapamıyorum elif ya:85:
istiyorum çok istiyorum ama keşke beyin gücüyle falan olsa
hani şöyle meditasyonla falan:76::76::76:
öğlen makarna yediğimi hiç söylemim madem ben:78::78::78:
ama biliyonuz mu ben işe yürüyerek gidip gelmeye başladım
sabah akşam yarım saat yürüyorum kiii
bende zayıflicamm :) 1,55 boyum 54 - 53 arası gidip gelen kilom varr :)
elif hanım, pınar hanım acaba benim ideal kilom nedirr :)
kendimi daha detaylı tanıtmamı istermisinizz
Kız ben seni yirim yirim yaaaaa
Seni tanımayan ölsün beee
Kuzucum tombiksin sende bizim gibi
İdeal kilo hesaplaması var
Ama bence insan iyi hissettiği kilo da idealdir
Sen iyi hissediyo musun kendiniii?
Mesela ben 59 da bile tam diildim, gerçi bu halime bin basar
Şimdi 66 yım, hedefimse 55!
Bilmiyorum bana nasip olacak mı o günleeerrrrr
Boyumsa 1.70 bu aradaaa
Topiğimize hoşgeldiiiiiiiiiinnnnnnnnn:119::119::119::118::118::118::119::119::118::118::118:
Bize takıl, destek ol
Çünkü çok fena ihtiyaç vaaarrr
Verelim kilocuklarıııııııı
Pınaaaarrrr
Kendini akşamki menünle affetirmezsen küsecem sanaaaa
Hiç yakışıyo mu yaaa
Konuşurken ne demiştiiiiinnnn
Hani vermek isteyen Pınaaarrr
Hiç yakışmadı hiç
İnanılmaz katı bi diyet yapmayabilirsin
ama makarna ne deeemmeeeekkkkkkkkkkk
Aferüüünnnn
Bugün hem yürü hem akşam yediklerin perfectooo olsuunnnnn
Akşamki menülerini bekliyo oliciiiimmmmmm
Bu akşam evli bi arkidişe ziyarete gidiciiiiizzzz
Bakalım nasıl bi menü çıkacak karşımaaaaa:18:
Allahım tatlı olmasın ve zorlamasınlar ne oluurrrrrrr
bende zayıflicamm :) 1,55 boyum 54 - 53 arası gidip gelen kilom varr :)
elif hanım, pınar hanım acaba benim ideal kilom nedirr :)
kendimi daha detaylı tanıtmamı istermisinizz
foto ekledimm sizinn için bak bakalımm var mı ihtiyacımm :)
oyy gelmemmiii kuzucukkmm benimmm
elifimm yaa ben bu dönem değişik bi şekilde kilo veriyorumm oysa yiyorumdaa, herkes eridin fln dedi bana hatta kaybolcaksın dien bile varr
daha verirsem vururlar benii :) bide sevdücekk 1.90 boyunda ve yapılıı çocuğu gibi kalırım verirsemm :)
ben nişanlımı sana devretsem onun ihtiyacı varr :)
ama hep destek tam destekk bu sayfadayımm artıkkk
foto ekledimm sizinn için bak bakalımm var mı ihtiyacımm :)
ne ihtiyacı yaaaa
ölmek istiyorummmm
Kendiliğinden kilo vermek bir dönemde bana uğramıştı, söz stresi eritmişti beniiii
Acaba nişan da öyle bi etki yapar mıııı
Yapsın ne olur yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Valla gelip yorum yaparsan çokçana mutlu olurum kiiiiiiiii
Eneeeeeeeee
Ne ihtiyacı bence almalısıııınn
Kuzum hiç 1.55 e 53-54 durmuyorsun ama sen:44:
ne yiyeyim akşam:44:annem patates yemeği yapmış olar mı o:44::44:
ya vermek istiyorum ama öğlen makarna pancar ve çorba vardı
pancar hiç sevmemçorba alsam sadece tutmazdı hiç akşama kadar ara öğün de yasak dedi karatay teyze
bende sadece makarna yedim 4-5 yk kadar
elif ya ben nasıl zayıflıcam yaa
tutamıyon sende dimi kendini
ah ahh nolcaz biz böylee
hımmbilmem ki yeter mi bu kadar
gel anacım sende belki zayıflarız
ne ihtiyacı yaaaa
ölmek istiyorummmm
Çorba tutardı kuzum bence..
Ben çoğu zaman çorbayla geçiştiriyorum
Napiiim makarna kesinlikle yasak
Tatlı sevmem ben, dayanırım
Sadece çok ısrar ediyolar
Mecburen yiyorum
Pınar silkelen ne olur ya..
Bende etkileniyorum bak senden.
Hem 30 Mart hedef ikimize deeee
Yaaa gördün müüüüüüüüüüüüüüü
Vermek gereeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkkkkkkk
ne hatunlar var elif gördün mü kızı
mercimek çorbası ve ya tarhana falan olsa tutardı ama şehriye ne kadar tutar ki:44:
demek makarnada yasak:26:bilmiyodum ki
öğreniyorum ya kızmasanaa
akşama patates olur mu:44:cevap vermemişsin ona:26:
ben hep destek olcamm sizee kuzularr :)
akşam 7:30 dan sonra bişe yemeyinn :)
bide çikolata yemiyorumm ben son 3 aydırr yasak olduğundann bunlar etken olabilirr :)
ne hatunlar var elif gördün mü kızı
mercimek çorbası ve ya tarhana falan olsa tutardı ama şehriye ne kadar tutar ki:44:
demek makarnada yasak:26:bilmiyodum ki
öğreniyorum ya kızmasanaa
akşama patates olur mu:44:cevap vermemişsin ona:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?